“Hvorfor gør det ondt, når jeg sidder?”
Smerter, når man sidder, er en almindelig klage. Desværre kan årsagen til smerterne variere. I dette indlæg vil vi fokusere på en tilstand, der kaldes “piriformissyndrom”. Dette syndrom forårsager typisk smerter i lænden, balden og bagsiden af lårets overside. En af de mest almindelige klager med dette problem er smerter, mens man sidder.
Lad os dykke lidt dybere ned i områdets anatomi for at finde ud af, hvorfor dette sker. Piriformis er en lille muskel, der strækker sig på tværs af balden fra hoften til korsbenet (lige over halebenet). Iskiasnerven er en stor nerve, der starter i vores lænd og løber ned langs bagsiden af benet hele vejen til bunden af foden. Denne nerve løber under piriformis i baldeområdet. Hvis den er stram, vil den ekstra kompression, når man sidder, irritere nerven og forårsage smerter i de områder, jeg nævnte tidligere. Denne tilstand kan spænde over hele spektret af smerteintensitet. I den ene ende kan det være en lejlighedsvis kedelig baggrundssmerte og i den anden ende kan det være en konstant intens smerte, der begrænser funktionen.
Sommetider kan det være svært at skelne mellem piriformissyndromet og andre tilstande, som f.eks. diskusprolaps, der kan forårsage den udstrålende smerte ned i bagsiden af vores ben. Typisk udstråler piriformissyndromet ned langs bagsiden af benet, men går ikke over knæet. Hvis der er tale om en diskusprolaps, vil smerten ofte stråle ned ad benet forbi knæet og ud i læggen, anklen eller foden. Dette er ikke altid tilfældet, men sammen med en god anamnese og undersøgelse kan det være nyttigt til at fastslå den grundlæggende årsag.
Hvordan behandler man piriformissyndrom?
Der er mange muligheder for behandling af denne tilstand. Dr. Crabtree bruger en specialiseret behandling af blødt væv kaldet Active Release Technique®. Han kan lide at beskrive det som en bevægelsesbaseret massage. Det er en teknik, der er effektiv til at genoplive blødt vævs funktion og mobilitet. Kiropraktiske justeringer kan hjælpe med at genoprette normal ledfunktion i bækkenet for at hjælpe med at lindre belastningen på piriformis. Udstrækning er en anden vigtig del for at komme sig efter piriformissyndromet. Uanset hvad du gør, er det vigtigt at søge hjælp hos en sundhedsperson, når du har at gøre med problemer som dette. Det er vigtigt at få en nøjagtig diagnose, før man påbegynder nogen behandlinger eller genoptræningsmuligheder.