Godt gået, du har fået dit barn, men ingen har fortalt dig, at det kan være lidt hævet og ømt i din vagina eller vulva – ok, måske endda MEGET ømt. Med nogle få dages mellemrum bør du kunne mærke, at smerterne langsomt bliver bedre, men det kan tage flere uger, før du har det bedre.
Her er nogle forslag til, hvordan du bedst hjælper dig med at helbrede.
Efter en vaginal fødsel
Det kan variere alt efter, hvilken grad af rift du måske har haft eller slet ikke har haft. Nogle har “tæppebrand”, som ikke behøvede nogen sting, nogle har 1 eller 2 sting, mens andre måske har fået flere sting eller måske en omfattende grad af rift, som faktisk kræver en mindre operation for at blive ordnet. Det er overflødigt at sige, at det kan tage flere uger at helbrede. Det er vigtigt at holde området rent for at forhindre infektion og fremme helingen. Lochia er det normale vaginale udflåd, der opstår efter at have fået et barn; dette kan nogle gange forveksles med unormal blødning eller infektion. I begyndelsen er lochia knaldrødt blod, som ændrer sig til brunt, derefter gult og til sidst til enten hvidt eller klart slim. Hvis du er usikker på, om det er normalt, skal du spørge din læge.
Nogle ting, du kan gøre for at holde dig komfortabel og hjælpe helingsprocessen, omfatter følgende:
- Find en behagelig siddeplads; nogle gange kan en polstret pude eller en ring/donut-pude hjælpe
- Brug kolde kompresser (eller en frossen pose ærter) i de første 24 timer. Sørg for, at det ikke er hud mod hud, men adskilt fra direkte hudkontakt med en barriere som f.eks. et håndklæde.
- Brug den periflaske (lille sprøjteflaske), som de gav dig på hospitalet, til at rense området med varmt vand, mens du tisser og efter du har været på toilettet. Toiletpapir er ikke nødvendigt, undtagen ved afføring (selv da kan du bruge en klud i stedet).
- Brug et rent bind eller en vaskeklud i stedet for toiletpapir til at klappe området tørt. Undgå at gnide eller enhver bevægelse, der forårsager ubehag. Nogle kvinder oplever, at det hjælper at lægge puden over såret, når de bærer sig ned til afføring.
- Brug enten et sitzbad (lille lille badekar, der passer på toilettet) efter hver afføring eller tag et bad i varmt vand 1-2 gange om dagen, hvis det er muligt. Det er svært at gøre med den manglende søvn og den konstante fodring, som din nyfødte kræver af din tid, men prøv så ofte som muligt at presse det ind, da det kan fremskynde helingen.
- Tag smertestillende medicin som anvist. Ofte ordineres acetaminophen og ibuprofen sammen. De vil ikke skade dit barn, hvis det ammer. Der er nogle få tilfælde, hvor de er kontraindiceret. Spørg din læge, hvis du har nogen bekymringer om den medicin, de har givet dig.
- Sørg for, at din afføring er blød. Der findes flere sikre afføringsblødgørere, som du kan tage, men sørg for at spise en fiberrig kost og drikke nok vand for også at hjælpe med at holde afføringen blød.
- Kolde puder med troldnød kan give en vis lindring. Du kan købe specielle servietter, der allerede indeholder troldnød, eller du kan sætte nogle bind i blød på forhånd og lægge dem i køleskabet til brug efter behov.
- Brug ikke tamponer, da disse kan forårsage en infektion.
- På længere sigt kan kvinder kæmpe med urininkontinens på grund af svaghed i musklerne i bækkenbunden. Simple Kegel-øvelser, der udføres flere gange om dagen (3 sæt med 10 gentagelser dagligt), kan hjælpe med at opbygge disse muskler meget godt igen. Du skal vente et par uger, før du begynder med dem. Der findes flere gode bækkenbundsfysioterapeuter i Ottawa, som kan hjælpe dig med at sikre, at du udfører dem korrekt, og tilbyde andre teknikker til at styrke dine bækkenbundsmuskler.
- Selv om dine smerter i perineum er forsvundet (normalt omkring 4 til 6 uger) er det bedst at undgå sex.
Efter et kejsersnit
Du kan stadig have lidt vaginalt ubehag, hvis du havde veer eller nåede til pressefasen, men forhåbentlig ingen tårer. Hvis det er tilfældet, se ovenstående, som også gælder for ubehag. Hæfteklammerne/suturerne på din mave bliver ofte fjernet i de første 2-3 dage. Derefter anbringes små strimler af tape. Kanterne på disse strimler vil begynde at krølle sig sammen og til sidst falde af. Det er vigtigt at holde området omkring såret rent med vand og sæbe. Gnid ikke, men klap for at tørre området.
Søg din læge, hvis noget af følgende opstår:
- Værre hævelse, rødme eller varme i enten riveområdet eller i dit underlivssår
- Tiltagende smerter i sårområdet (underliv eller vagina/vulva)
- Smelly eller puslignende vaginal udflåd
- Blødning øges og/eller skift af bind mere end hver 2. time eller har store blodpropper
- Kunne ikke tisse eller hyppigere, smertefuld vandladning
- Svært eller ude af stand til at have afføring
- Feber eller følelse af utilpashed
- Din mavesnit har pus, stigende rødme eller smerte eller ser ud til at åbne sig.