Hvordan skal du være sikker på noget, når du ikke har noget at være sikker på?
Hvordan skal du f.eks. være sikker på dit nye job, hvis du aldrig har arbejdet med denne type arbejde før? Eller hvordan skal du være selvsikker i sociale situationer, når ingen nogensinde har kunnet lide dig før? Eller hvordan skal du være selvsikker i dit forhold, når du aldrig har været i et vellykket forhold før?
Op overfladen ser selvtillid ud til at være et område, hvor de rige bliver rigere, og de fattige forbliver de skide tabere, de er. Når alt kommer til alt, hvis du aldrig har oplevet meget social accept, og du mangler selvtillid over for nye mennesker, så vil den manglende selvtillid få folk til at tro, at du er klædelig og underlig, og ikke acceptere dig.
Det samme gælder for forhold. Manglende selvtillid i intimiteten vil føre til dårlige opbrud og akavede telefonsamtaler og nødkørsler af Ben and Jerry’s klokken tre om natten.
Og helt ærligt, hvordan skal du kunne have tillid til din erhvervserfaring, når der kræves tidligere erfaring for overhovedet at komme i betragtning til et job?
THE CONFIDENCE CONUNDRUM
Hvis du altid har tabt i livet, hvordan kan du så nogensinde forvente at blive en vinder? Og hvis du aldrig forventer at blive en vinder, så kommer du til at opføre dig som en taber. Således fortsætter den onde cyklus.
Det er selvtillidens gåde, hvor man for at blive lykkelig eller elsket eller få succes først skal være selvsikker … men for at være selvsikker skal man først være lykkelig eller elsket eller få succes.
Så det ser ud til, at hvis du sidder fast i en af to løkker: Enten er du allerede i en lykkelig og selvsikker løkke, som denne.
Og du er i en taber-løkke, som denne.
Og hvis du er i tabersløjfen, ja, så virker det sgu nærmest umuligt at komme ud af den.
Det er som en hund, der jagter sin egen hale. Eller Dominos, der bestiller sin egen pizza. Du kan bruge en masse tid på at kigge på neglebånd og forsøge at få styr på det hele mentalt, men ligesom med din manglende selvtillid vil du sandsynligvis ende lige der, hvor du startede.
Men måske går vi helt forkert til værks. Måske er selvtillidsbruddet i virkeligheden slet ikke et problem.
Hvis vi er meget opmærksomme, kan vi lære et par ting om selvtillid bare ved at observere folk. Så før du løber af sted og bestiller pizza, så lad os lige gennemgå det her:
- Den omstændighed, at nogen har noget (masser af venner, en million dollars, en lækker strandkrop) betyder ikke nødvendigvis, at personen har selvtillid i det. Der findes forretningsmagnater, der totalt mangler tillid til deres egen rigdom, modeller, der mangler tillid til deres udseende, og berømtheder, der mangler tillid til deres egen popularitet, så jeg tror, at det første, vi kan slå fast, er, at selvtillid ikke nødvendigvis er knyttet til nogen ydre markør. Vores selvtillid er snarere rodfæstet i vores opfattelse af os selv uanset enhver håndgribelig ydre virkelighed.
- Da vores selvtillid ikke nødvendigvis er knyttet til nogen ydre, håndgribelig måling, kan vi konkludere, at en forbedring af de ydre, håndgribelige aspekter af vores liv ikke nødvendigvis vil opbygge selvtillid.Chancerne er, at hvis du har levet mere end et par årtier, har du oplevet dette i en eller anden form. At blive forfremmet på dit arbejde gør dig ikke nødvendigvis mere selvsikker på dine faglige evner. Faktisk kan det ofte få dig til at føle dig mindre selvsikker.At date og/eller gå i seng med flere mennesker får dig ikke nødvendigvis til at føle dig mere selvsikker på, hvor attraktiv du er. At flytte sammen eller blive gift får dig ikke nødvendigvis til at føle dig mere selvsikker i dit forhold.
- Stillid er en følelse. En følelsesmæssig tilstand og en sindstilstand. Det er opfattelsen af, at du ikke mangler noget. At du er udstyret med alt det, du har brug for, både nu og i fremtiden. En person, der er selvsikker i sit sociale liv, vil føle, at han/hun ikke mangler noget i sit sociale liv. En person uden selvtillid i sit sociale liv tror, at han/hun mangler den nødvendige coolness til at blive inviteret med til alles pizzafest. det er denne opfattelse af at mangle noget, der driver hans/hendes trængende, klæbende og/eller kællingeagtige adfærd.
HVORDAN BLIVER MAN MERE TILLID
Det indlysende og mest almindelige svar på selvtillidsproblemet er simpelthen at tro, at man ikke mangler noget. At du allerede har, eller i det mindste fortjener, alt det, du føler, du har brug for, for at du kan få selvtillid.
Men denne form for tænkning – at tro, at du allerede er smuk, selv om du er en skummel slobbyist, eller at tro, at man er en fantastisk succes, selvom ens eneste indbringende forretning var at sælge hash i gymnasiet – fører til den form for ulidelig narcissisme, der får folk til at argumentere for, at fedme (noget, der er mere skadeligt for ens helbred end at ryge cigaretter) bør hyldes som skønhed, og at det er helt i orden at indgravere sit navn i det romerske Colosseum, fordi, du ved, selfies.
Mange mennesker indser hurtigt, at dette ikke virker, og derfor vælger de en anden tilgang: trinvis, ekstern forbedring.
De læser artikler, der fortæller dem om de 50 vigtigste ting, som selvsikre mennesker gør, og så prøver de at gøre disse ting.
De begynder at motionere, klæde sig bedre på, få mere øjenkontakt og fastere håndtryk.
Dette er ganske vist et skridt over blot at tro på, at man allerede er selvsikker, og at man ikke hører til i tabersløjfen. Når alt kommer til alt, så gør du i det mindste noget ved din manglende selvtillid. Og faktisk vil det virke – men kun i et lille stykke tid.
Agennem denne type tænkning fokuseres der kun på eksterne kilder til selvtillid. Og husk, at det at udlede din selvtillid fra den ydre verden omkring dig er i bedste fald kortvarigt og i værste fald fuldstændig fucking vrangforestillinger.
Så nej, løsningen på selvtillidskrisen er ikke at føle, at du ikke mangler noget og bilde dig selv ind, at du allerede besidder alt det, du nogensinde kunne drømme om.
Den eneste måde at være virkelig selvsikker på er simpelthen at blive komfortabel med det, du mangler.
Læs det igen.
Den store karikatur med selvtillid er, at den ikke har noget at gøre med at være komfortabel med det, vi opnår, og alt at gøre med at være komfortabel med det, vi ikke opnår.
Mennesker, der er selvsikre i erhvervslivet, er selvsikre, fordi de er komfortable med at fejle. De er klar over, at fiaskoer simpelthen er en del af at lære, hvordan deres marked fungerer. Det er en afspejling af deres manglende viden, ikke en afspejling af, hvem de er som person.
Mennesker, der er selvsikre i deres sociale liv, er selvsikre, fordi de er trygge ved at blive afvist. De er ikke bange for afvisning, fordi de er trygge ved, at folk ikke kan lide dem, så længe de udtrykker sig ærligt.
Mennesker, der er selvsikre i deres forhold, er selvsikre, fordi de er trygge ved at blive såret. De er ikke bange for at være sårbare og fortælle nogen, hvordan de føler, og derefter etablere stærke grænser omkring disse følelser, selv om det betyder at være ubehageligt (eller forlade et dårligt forhold).
Bygger selvtillid gennem fiasko
Sandheden er, at vejen til det positive går gennem det negative. De af os, der er mest trygge ved negative oplevelser, er dem, der høster de største fordele.
Det er kontraintuitivt, men det er også sandt. Vi er ofte bekymrede for, at hvis vi bliver trygge ved vores fiaskoer – at hvis vi accepterer fiaskoer som en uundgåelig del af livet – så vil vi blive fiaskoer.
Men sådan fungerer det ikke.
Tryghed ved vores fiaskoer giver os mulighed for at handle uden frygt, for at engagere os uden fordømmelse, for at elske uden betingelser. Det er hunden, der slipper halen og indser, at den allerede er en del af ham selv. Det er Dominos, der annullerer sin egen bestilling, idet den indser, at den allerede har den pizza, den ønskede. Eller noget i den stil.
Nu må I have mig undskyldt, men jeg vil offentliggøre denne artikel med det behagelige faktum, at nogle mennesker sikkert vil hade den. Og spise min pizza.