Har du ondt i din menstruationskop? Her er nogle grunde til det.
Det kan være en deal-breaker at opleve smerte, når du bruger en menstruationskop. Selv om der er så mange andre fordele ved at skifte til en menstruationskop, er det vigtigste, at du føler dig godt tilpas under din menstruation!
Når du sætter din JuJu korrekt i, bør den ikke give dig ubehag. Men hvis du alligevel oplever lidt ubehag ved at bruge din JuJu-kop, skal du ikke fortvivle. Her er nogle af årsagerne til, at din menstruationskop kan gøre ondt, og hvordan du kan afhjælpe det.
Hvad forårsager smerter ved brug af en menstruationskop?
Problem: Forkert størrelse
Hvis du bruger en kop, der er for stor eller for lang til din krop, kan den sidde for højt oppe i skeden eller trykke hårdt på skedevæggene eller livmoderhalsen og forårsage smerte og ubehag (herunder kramper).
Løsningen: Mål din livmoderhals, og tag vores quiz for at hjælpe med at vælge den rigtige størrelse til din krop. Uanset alder finder nogle mennesker, at de skal vælge den mindre Model 1, især hvis de har stærke bækkenbundsmuskler, har en intakt hymen eller ikke har haft vaginalt samleje.
Problem: Skaftet er for langt til din anatomi
Hvis du har en kortere skede eller en lav livmoderhals, kan du opleve, at skaftet på din kop rager ud uden for skeden og forårsager irritation – av!
Løsningen: En nem løsning er at beskære stilken på din kop med en ren saks. Hvis din kop stadig er for lang, og bunden stikker ud uden for din krop, har du måske brug for en kortere JuJu-kop model 4.
Problem: Ikke indsættelse korrekt
Det kan tage et par cyklusser at vænne sig til at indsætte din JuJu, og du kan se vores komplette liste over indsættelsestips her. Hvis du indsætter koppen for højt oppe i skeden, kan det give ubehag, og hvis din kop sidder ved siden af din livmoderhals i stedet for under den, vil du sandsynligvis føle smerte med det samme. Hvis din kop trykker mod din livmoderhals, kan det også forårsage en kedelig smerte.
Løsningen: Når du indsætter din kop, skal du lade den springe op længere nede i skeden og derefter forsigtigt skubbe den op på plads. Din kop skal sidde lavere end en tampon og skal placeres direkte under livmoderhalsen, aldrig mod eller ved siden af den.
Problem: Den er for stor til at sætte i
En af de mest almindelige reaktioner, vi hører, når folk først bliver introduceret til konceptet med at bruge en menstruationskop, er “den er for stor, hvordan skal jeg få den derop?!”. Men hvis du bruger den rigtige fold, bliver spidsen af en menstruationskop ikke meget større end diameteren på en almindelig tampon at indsætte!
Uanset, hvis du er “strammere” dernede, har en intakt hymen eller ikke har haft vaginalt samleje, kan det stadig virke lidt skræmmende at indsætte en menstruationskop.
Løsningen: Eksperimentér med forskellige folder (“punch down”-folden er en af vores favoritter til at gøre din kop så lille som muligt), og vær ikke bange for at bruge noget pH-balanceret, vandbaseret, personligt glidecreme på kanten af din kop, når du indsætter den. Hvis du aldrig har haft vaginalt samleje, kan du klikke her for at læse vores bedste tips til brug af en menstruationskop for første gang.
Hvad skal du gøre, hvis du har prøvet det hele
Når den er indsat korrekt, og forudsat at den har den rigtige størrelse til dig, bør din JuJu ikke forårsage nogen ubehag. Men for nogle mennesker er dette simpelthen ikke tilfældet. Hvis du har prøvet ovenstående tips og stadig oplever ubehag, skal du stoppe med at bruge din menstruationskop og søge råd hos din læge.
Vores kroppe er alle forskellige. I nogle tilfælde kan du opleve, at et bestemt mærke af menstruationskoppen fungerer bedre for din anatomi end et andet. Personer med en skæv livmoder, bækkenorganprolaps, dårlig bækkenbundstonus eller andre helbredstilstande kan opleve, at menstruationskopper simpelthen ikke passer til deres anatomi.
Hvis du føler, at du har prøvet det hele og stadig oplever smerter med din menstruationskop, er den gode nyhed, at der stadig er andre komfortable, miljøvenlige og omkostningseffektive måder at håndtere din menstruation på. Stofbind eller menstruationsundertøj er begge fantastiske genanvendelige alternativer for dem, der oplever ubehag ved brug af en kop.