Men før du helt kaster den tropiske frugtsaft til side, skynder Kristin Kirkpatrick, registreret diætist og leder af wellness ernæringstjenester på Cleveland Clinic’s Wellness Institute, sig til forsvar for den flydende darling. Hvis du leder efter en pause fra almindeligt vand, er det et meget bedre valg end en sportsdrik fyldt med overdrevent sukker, siger hun. Og atleter er ikke de eneste, der kunne bruge lidt ekstra kalium: “Personer, der måske kæmper for at få nok frugt og grøntsager (store kilder til kalium) i deres kost” kan også have gavn af det, siger hun. “Kalium kan hjælpe med at afværge slagtilfælde og tidlig død hos kvinder, ifølge en undersøgelse fra 2014 i tidsskriftet Stroke, og nedsatte kaliumniveauer kan være forbundet med en højere forekomst af blodtryk.”
Så skal du drikke kokosnøddevand? Hvis du kan lide dine bananer uden skræl, uden fiber og superdyrt, er denne drik lige noget for dig. Men gratis og kedeligt vand plus et billigt stykke frugt ser ud til at fungere lige så godt.
Læs næste: Skal jeg spise ost?
Skriv til Mandy Oaklander på [email protected].