Alt du behøver at vide om mælkesyre, den ultimative hudopklarende ingrediens

Hvis du nogensinde har døjet med pletter af tør, ru hud, så ved du, at eksfoliering ikke er nogen nem opgave. Men med så mange fysiske og kemiske eksfolianter derude er der masser at vælge imellem, selv om det indrømmet kan være svært at vælge. Ingredienser som citronsyre, glycolsyre og mælkesyre er alle gode muligheder, når du vælger en skånsom kemisk exfoliant – alle er versioner af alpha-hydroxysyrer (AHA’er) – men der er én, som alle dermatologer anbefaler for at få en strålende teint.

Mælkesyre er en hudplejeingrediens, som alle synes at tale om på grund af dens transformative resultater – men hvis det er første gang, du bruger mælkesyre, er der et par ting, du bør vide, før du indarbejder den i din hudplejerutine. For at dele de bedste metoder til at bruge mælkesyre har vi samlet ekspertrådgivningen fra tre board-certificerede dermatologer: Elyse Love, M.D., Tiffany Libby, M.D., og Robyn Gmyrek, M.D.

Hvad er mælkesyre?

Dr. Libby forklarer, at mælkesyre er en alfa-hydroxysyre og et af de mildeste kemiske eksfolieringsmidler, der findes. “Det er et større molekyle end den velkendte glycolsyre, som også er en AHA, så den trænger ikke så dybt ind i hudlagene – hvilket giver en mere overfladisk og ensartet hudpenetration, hvilket gør den mere skånsom og ideel til mere følsomme hudtyper”.

Dr. Gmyrek forklarer endvidere, at det findes naturligt i mælk og er grunden til, at Kleopatra ifølge legenden plejede at tage mælkebade, da det blødgjorde hendes hud. “Det bruges primært som et fugtighedsbevarende middel i fugtighedscremer for at hjælpe med at trække vand ind i huden og som en regulator af pH-værdien, eller surhedsniveauet, i et produkt.”

Hvad er nogle af fordelene ved mælkesyre?

Mælkesyre fjerner døde hudceller, hvilket til gengæld gør huden lysere og fjerner tilstoppede porer. Dr. Gmyrek forklarer, at når den kombineres med fugtgivende ingredienser, giver den også mulighed for øget absorption (af andre produkter) og øget hydrering af huden. Derudover deler hun, at det kan behandle keratosis pilaris (jordbærhud), solinduceret hyperpigmentering og melasma.

Det er ikke alt, hvad denne AHA gør. “Mælkesyre er også antibakteriel og hjælper med at behandle akne,” siger Dr. Libby og tilføjer, at den også øger hudens celleomsætning, forbedrer hudens struktur og minimerer udseendet af fine linjer.

Hvem bør bruge mælkesyre?

Det er et godt eksfolierende alternativ for de fleste mennesker, siger Dr. Love, “især dem med følsom hud, da det er en af de mildeste alfahydroxysyrer.” Dr. Love anbefaler at bruge mælkesyre før fugtighedsgivende ingredienser for at give en dybere indtrængning af fugtighedscremen. “Dette kan være i form af en renseprodukt, toner, serum eller behandlingsmaske/peeling.”

Dr. Libby anbefaler, at man bruger det om natten, så det kan eksfoliere og skille døde hudceller af uden at sensibilisere det for meget for solen. Hun siger dog, at du stadig skal bruge SPF om morgenen. “Mælkesyre efterlader den nyere hud mere modtagelig over for solen, så sørg for at bruge SPF, mens du bruger eksfolierende produkter for at beskytte din hud.”

Hvor ofte skal du bruge mælkesyre?

Når du først begynder at bruge det, forklarer Dr. Libby, skal du bruge det to-tre gange om ugen for at begynde at se, om din hud kan klare det. “Hvis du opdager, at du kan tåle det, er det mildt nok til at bruge det hver nat.” Det afhænger også af produktformuleringerne, da Dr. Love forklarer, at nogle produkter er designet til at blive brugt dagligt, mens andre er designet til at blive brugt ugentligt eller to gange om ugen. “Personer med følsom hud bør altid starte langsomt for at undgå mulig irritation.”

Hvilke hudplejeingredienser passer godt sammen med mælkesyre?

Mælkesyre kan nemt inkorporeres i enhver hudplejerutine. Dr. Libby siger, at hun elsker mælkesyre parret med squalane og hyaluronsyre for at forbedre dens tolerance, hvilket giver mulighed for både eksfoliering og hydrering af huden. “De eneste produkter, som jeg ville sige, at du virkelig bør kombinere med mælkesyre, er en fugtighedscreme og en solcreme”, tilføjer Dr. Gmyrek. Hun siger, at fugtighedscreme vil maksimere fordelene ved mælkesyre, når den bruges sammen.

Hvilke hudplejeingredienser bør ikke blandes med mælkesyre?

Selv om mælkesyre passer godt sammen med næsten alle hudplejeingredienser, advarer Dr. Love mod at lægge flere hudplejesyrer i lag, da det kan øge risikoen for irritation af huden. Ifølge Dr. Gmyrek er det bedst at bruge følgende ingredienser med forsigtighed: retinoider, herunder tretinoin, fysiske scrubs, retinol og andre syrer.

Er der bivirkninger ved at bruge mælkesyre?

Overdreven brug af mælkesyre kan føre til tørhed, rødme, irritation og en revnet og usund hudbarriere, forklarer Dr. Gmyrek. “Når hudbarrieren eller det ydre lag er kompromitteret, opstår der mikroskopiske brud i huden, fugt tabes gennem disse revner til omgivelserne, og åbningerne tillader kemikalier og bakterier at trænge ind i din krop,” siger hun. Mælkesyre, ligesom andre eksfolierende midler, hjælper med at eksfoliere og fjerne døde hudceller, så det gør huden mere modtagelig over for solen. (Sørg for at bruge SPF!)

De bedste hudplejeprodukter med mælkesyre:

Bedste serum med mælkesyre: Sunday Riley

Dr. Love anbefaler dette mælkesyreserum, da det er et godt og skånsomt alternativ til glykolsyre til følsom hud. Den kan også bruges dagligt (eller ugentligt, hvis du foretrækker det) og er sikker for gravide kvinder.

Bedste ansigtsmaske med mælkesyre: Denne ugentlige behandling, der anbefales af Dr. Gmyrek, kombinerer en bred vifte af fantastiske ingredienser – som mælkesyre, glycolsyre, citronsyre, hyaluronsyre og niacinamid – for at hjælpe med at forbedre misfarvninger, stimulere kollagen og minimere akne.

Bedste toner med mælkesyre: Glossier

Med salicylsyre, mælkesyre og glycolsyre er denne lettere formel ideel til daglig brug. Den er også god til forbedring af mild akne, siger Dr. Love.

Bedste mælkesyrepeeling: Obagi

Denne peeling til hjemmebrug kan give en mærkbar forbedring af hudens tekstur med sin høje koncentration af salicylsyre, mælkesyre og glykolsyre.

Bedste fugtighedscreme med mælkesyre: SkinBetter

Dr. Gmyrek og Dr. Libby anbefaler begge denne natcreme, da den kombinerer mælkesyre med peptider, niacinamid, antioxidanter og en retinoid i ét produkt. Den blev videnskabeligt undersøgt for effektivitet og viste sig at reducere fine linjer, uønsket pigmentering, forekomsten af porestørrelse og rødme.

Bedste bodyscrub med mælkesyre: First Aid Beauty

Denne eksfoliator er fantastisk til at slippe af med Keratosis Pilaris – den befriede endda en af vores skribenter fra hendes livslange kamp med indgroede hår. Den er skånsom, nem at bruge og er overkommelig. Plus, det er en favorit af Dr. Love, så du ved, at den er god.

Bedste bodylotion med mælkesyre: AmLactin

Denne tykke og cremede fugtighedscreme indeholder 12 % mælkesyre, der eksfolierer død hud og samtidig fugter den også. Dr. Gmyrek har anbefalet dette produkt til sine patienter i årevis på grund af dets fantastiske resultater og prisniveau.

Tilmeld dig vores nyhedsbrevspulje!

Få daglige opdateringer om dine yndlingsberømtheder, stil og modetrends samt råd om forhold, sex og meget mere!