Det giver os en følelse af kontrol
Når du køber noget, træffer du en beslutning, og selve det at vælge kan give dig en vis kontrol over dine omstændigheder tilbage.
Eksempel på en sag: Da jeg flyttede ind i mit nye hus, blev jeg fikseret på at indrette mit ideelle soveværelse. Jeg brugte utallige timer på at gennemsøge både internettet og butikkerne. Hver gang jeg gennemførte en transaktion, følte jeg, at jeg udøvede magt over, hvordan jeg ønskede, at mit liv – helt bogstaveligt talt – skulle se ud.
En undersøgelse om detailhandelsterapi påpeger, at tristhed og frustration er stærkt forbundet med følelsen af, at omstændighederne er ude af vores kontrol. Ifølge forfatterne er shopping beroligende, fordi det i det mindste giver en illusion om kontrol.
Shopping er behageligt
Ræk hånden op, hvis du har følt dig stresset i denne uge. Ja, voksenlivet er meget – og shopping kan lette noget af den stress.
“Ofte, når vi er stressede, søger vi mere efter nydelse for at forsøge at udfylde tomrummet eller for at håndtere negative følelser,” siger Shari Harding, der er certificeret psykiatrisk-mental sundhedsplejerske og assisterende professor ved Regis College. “I lighed med andre fornøjelige aktiviteter kan shopping øge dopaminen i dele af vores hjerne, der er kendt som ‘belønningsbanen’.”
Du kan også shoppe som en måde at belønne dig selv for en præstation. Har du klaret et arbejdsprojekt? Måske er det endelig på tide at købe den nye sofa, du har brug for. Er du endelig holdt op med at skrive sms’er til din eks i fuldskab? Gå ud og køb en glaseret donut. Du fortjener det.
At købe noget til dig selv er en måde at pleje dig selv på
Et af de første køb, jeg foretog, da mit forhold sluttede, var et sæt salviefarvede mikrofiberlagner og en lysende hvid dyne, som jeg brugte dobbelt så meget på, som jeg normalt ville have gjort.
Hvor vi havde slået op, frygtede jeg at falde i søvn uden de natlige krammere, som jeg var blevet afhængig af. Jeg var bange for at falde i søvn uden de natlige krammere, som jeg var kommet til at stole på. Men den første nat, hvor jeg kravlede mellem mine nye smørbløde tråde, følte jeg mig ikke ensom eller ked af det. Jeg følte mig så hyggelig som bare fanden – og jeg har glædet mig til at dykke ned i min nye seng hver aften siden da, kram eller ej.
At være i stand til at pleje sig selv er som at have en forsikring mod livets mørke kræfter. Du kan ikke kontrollere, hvad der sker, men du kan afbøde slaget ved at give dig selv tryghed.
Et køb kan give dig glæde og tilfredshed på lang sigt
Et af de mere overraskende resultater fra undersøgelsen af detailterapi fra 2011 var, at den glæde og tilfredshed, der opleves ved at shoppe, har en tendens til at vare langt længere end det oprindelige køb, selv om mange af disse køb blev foretaget impulsivt.
Hvis du har haft øje på noget i lang tid og ikke kan få det ud af hovedet, er det et godt tegn på, at det er noget, der vil få dig til at føle dig tilfreds, hvis du ejer det på lang sigt. De køb, som vi foretager på et øjeblik uden at tænke os om, er mere tilbøjelige til at miste deres tiltrækningskraft næste dag.
Gå på indkøb IRL får dig ud af huset
Når du har det dårligt, føles hjemmet som regel som det sikreste sted. Det er trods alt der, hvor Netflix og joggingbukser er.
Men enhver, der har oplevet længerevarende anfald af angst eller depression, ved, at det at isolere sig selv for længe kan gøre disse mentale spiraler endnu dybere og mørkere. Fysisk at gå på shopping er en undskyldning for at forlade huset, hvilket kan hjælpe dig med at komme ud af dit hoved.
En ny ting kan give dig selvtillid
Under en af mine opbrudsture købte jeg et par Levi’s, der passede mig som fod i hose. Jeg lyver ikke, når jeg siger, at disse jeans får mig til at føle mig som Jemima Kirke. I disse jeans kan jeg gøre alt, hvad jeg vil.
Fysiske genstande har evnen til at give os den selvtillid, vi har brug for til at se verden i øjnene – ligesom den mekaniske salt- og peberkværn, der gav nyt håb til en gigtramt far, og den slow cooker, der gjorde det lidt mindre besværligt at bryde op.
Et køb kan være et symbol på en tid i vores liv
Hvis du nogensinde har fået pandehår eller fået en tatovering, forstår du, hvordan en bestemt tid i dit liv kan blive knyttet til et fysisk symbol. For mig har det altid været tøj.
Da jeg var 22 år gammel, fandt jeg en overdimensioneret jeansjakke i en lille genbrugsbutik i kirkens kælder. Jeg var besat, men da jeg vendte etiketten og så prisskiltet på 11 dollars, lagde jeg den straks tilbage. (Jeg levede af et stipendium på 700 dollars om måneden på det tidspunkt.)
Jeg tænkte på jakken hele den næste dag på arbejdet, og da jeg vidste, at det måtte være min, gik jeg tilbage og blev glad for at se den stadig hænge på hylden. Jeg gik med den hver dag i årevis. Nu hænger den i mit skab som et minde om den tid: da 11 dollars var en formue, og da en overdimensioneret jeansjakke var mit æstetiske ideal.