Hvad er intimitet i et parforhold? Mange mennesker forveksler intimitet med sex eller noget, der er rent fysisk. Men du kan være fysisk intim med nogen uden at have nogen følelsesmæssig intimitet, og du kan være følelsesmæssigt intim med nogen uden at være fysisk intim.
Intimitet betyder bogstaveligt talt “tæt fortrolighed eller venskab” (ja, vi googlede det). At være intim med din partner betyder at opleve et niveau af nærhed, komfort eller forståelse, der resulterer i, at du føler dig dybt forbundet følelsesmæssigt.
Så lad os i den forbindelse se nærmere på intimitet. Men før vi gør det, skal du tage dig et øjeblik til at definere intimitet i dit sind eller komme med et par øjeblikke i fortiden, hvor du har følt dig “intim” med din partner. Hvad havde disse øjeblikke til fælles? Hvor oplevede du disse øjeblikke, og hvordan var de fysiske omgivelser?
Har du disse øjeblikke i tankerne? Fantastisk! Lad os så bryde det hele ned!
Intimitet sker ikke med et fingerknips
Sikkert, vores mål med dette indlæg er at hjælpe dig med at vise dig, hvordan du kan skabe intimitet i dit forhold, men vær klar over, at det ikke bare sker. Du kan ikke bare tænde et par stearinlys og forvente, at intimiteten vil flyde over. Det kræver tid, forberedelse og indsats.
Hvis dit forhold mangler så meget intimitet, som du gerne ville ønske, eller hvis du ikke er vant til at sætte dig ned og beslutte dig for at være mere intim, kan det måske føles lidt akavet eller mærkeligt i starten. Det er helt normalt, og det er en hurdle, som I skal overvinde sammen. Husk, at I begge arbejder hen imod det samme mål.
De følgende afsnit vil hjælpe dig med at se de forskellige faktorer, der indgår i opbygningen af intimitet. Som alt andet, der er værd at stræbe efter, kræver intimitet en indsats. Men hvis du er villig til at gøre den indsats, er den følelsesmæssige forbindelse mellem dig og din partner en af de bedste følelser i verden.
Intimitet er ikke bare sex, og det er ikke bare at være fysisk
Vi har allerede nævnt dette, men det tåler at blive gentaget. Fysisk interaktion er et resultat af intimitet. Hvis dit forhold mangler fysik, kan det betyde, at der er mangel på intimitet.
Hvis du tænker tilbage på øjeblikke, du ville kalde “intime”, var der højst sandsynligt en form for følelsesmæssig forbindelse (uanset om det resulterede i fysisk kontakt eller ej). At skabe intimitet har meget at gøre med hensigt. Hvis du går ind i et scenarie med kun det fysiske i tankerne, er det meget sværere at skabe intimitet.
Opnå dig selv for din partner følelsesmæssigt. Lad dem vide, hvad du virkelig føler. Selv om du gør dette regelmæssigt, gør det, mens I to er alene, og jeres eneste fokus er hinanden, store ting for jeres intimitet og forhold.
Glem ikke atmosfæren
For at opbygge den følelsesmæssige forbindelse skal du fokusere på din partner og fjerne eksterne distraktioner. Derfor er de fysiske omgivelser vigtige.
Det hjælper heller ikke at gå på en overfyldt restaurant, hvor I knap nok kan høre hinanden. Når du søger at skabe en intim indstilling med din partner, skal du vælge dem, der hjælper med at give det fokus, der er nødvendigt for at komme i kontakt med din partner.
Selv summen eller jinglen fra en Facebook-meddelelse på din telefon kan være en humørdræber, så prøv også at lukke munden på din telefon i denne tid.
Intimitet kræver forståelse, accept og tillid
Intimitet i sin kerne drejer sig om ideen om tillid, forståelse og accept. At være virkelig intim med nogen kræver, at man er i stand til at “bære sin sål” og at man er åben og sårbar over for hinanden. For at gøre det skal du føle dig tryg og føle, at din partner accepterer dig, som den du er. Så kan den følelsesmæssige forbindelse skabes.
Har vi nævnt dine sanser?
En sjov måde at forbedre din intime indstilling på er ved at bruge dine sanser. At dæmpe lyset eller tænde det perfekte stearinlys kan gøre underværker. At forsøde øjeblikket med jordbær og chokolade kan også være sjovt! Tro det eller ej, men dine sanser spiller en stor rolle for, hvordan vi oplever bestemte scenarier.
De kan også have den omvendte effekt. Beskidt opvask og stinkende skrald (som, lad os være ærlige, burde være blevet fjernet for et par dage siden), kan gøre øjeblikket surt. Så når du skaber det øjeblik med din partner, skal du kigge efter måder at forbedre dine sanser på, men også kigge efter ting, der kan være skadelige for dine sanser.
Klar til at sætte det i værk?
Nu er du en mester i intimitet, så lad os sætte det i værk! Vi har lavet 5 aktiviteter, der helt sikkert vil hjælpe dig med at opbygge intimitet. Den bedste del? Hver af dem tager kun 15 minutter!
Aktiviteter, der hjælper med at opbygge intimitet