Har du brug for en energidrik, når du har brug for en opkvikker efter en hård træning, en særlig lang dag eller et intenst studieforløb?
Og måske kender du til dem og har set dem, men har endnu ikke prøvet dem?
Naturlige energidrikke er en helt ny verden i sig selv, fyldt med forskellige smagsvarianter, størrelser og ingredienser. Skal du vælge den ene eller den anden? Og er den ene eller den anden bedre for dig?
I denne artikel fortæller vi dig alt, hvad der er værd at vide om naturlige energidrikke – hvor sunde de er, hvordan de kan sammenlignes med “normale” energidrikke, og hvordan de virker.
- Er naturlige energidrikke gode for dig?
- Hvad er forskellen på naturlige energidrikke og energidrikke?
- 5 af de bedste naturlige energidrikke
- Topvalg 1: Tenzing Natural Energy Drink
- Top valg 2: Virtue Energy Water Lemon & Lime
- Top valg 3: Aspire Apple & Acai Diet Health Drink
- Top pick 4: XITE Energy Drink
- Top pick 5: James White Drinks Turmeric Zinger Shot
Er naturlige energidrikke gode for dig?
Nu er det millionspørgsmålet – ser du, der er masser af spekulationer og debat om, hvorvidt energidrikke er sunde eller ej, hvilket vi ikke har til hensigt at tilføje til i denne artikel.
Men hvad vi gerne vil fremhæve, er, at der er en ny ‘race’ af energidrikke derude nu, som man kan beskrive som værende et mærke to på den traditionelle energidrik. Det er disse nyere varianter af naturlige energidrikke, der efter sigende er mere fokuseret på virkningen på folks kroppe – dvs. at de skaber mindre hjernekvidren og er endnu mere skånsomme over for taljen.
I det hele taget er disse naturlige energidrikke fyldt med B-vitaminer og hjerneforstærkende adaptogener og indeholder ingen tilsat sukker, sødemidler, aromaer og farvestoffer.1
Hvad er forskellen på naturlige energidrikke og energidrikke?
Generelt set indeholder naturlige energidrikke mere naturlige ingredienser, f.eks. naturlige frugtsmag, koldpresset grøntsags- og frugtsaft, intet tilsat sukker og andre kunstige ekstrastoffer, såsom sødestoffer, aromaer og farvestoffer. De indeholder heller ikke koffein.2 Energidrikke, der ikke er mærket “naturlige”, har tendens til at indeholde forskellige niveauer af koffein, sødestoffer og stimulanser, herunder guarana og ginseng, samt sukker. Nogle kan også indeholde nogle mere usædvanlige ingredienser, såsom taurin, supercitrimax, inositol og carnitin, hvis sikkerhed endnu ikke er fuldt ud fastslået.
En hurtig bemærkning om koffein … koffein er ok i små doser, men store doser (dvs. alt over 400 mg) kan potentielt føre til problemer, såsom åndedrætsbesvær, uregelmæssig hjerterytme, diarré, feber og kramper.
5 af de bedste naturlige energidrikke
Topvalg 1: Tenzing Natural Energy Drink
Giver naturlig energi fra planter og et tredobbelt hit af C-vitamin, naturlig koffein og elektrolytter.
Naturlig koffein (80 mg), 48 kalorier pr. dåse, ingen kunstige sødemidler eller tilsætningsstoffer.
Fås også i hindbær- og yuzu-smag.
Top valg 2: Virtue Energy Water Lemon & Lime
Sprudlende energivand med smag af citron og lime.
Naturlig koffein (80 mg), nul sukker, nul kalorier og ingen sødestoffer.
Fås også i smag af blandede bær.
Top valg 3: Aspire Apple & Acai Diet Health Drink
Premium grade grøn teekstrakt for bæredygtig energi.
Beriget med B- og C-vitamin og indeholder 32 mg koffein pr. 100 ml, nul kalorier, sukker og kulhydrater.
Top pick 4: XITE Energy Drink
Naturligt koffeinholdig og aromatiseret energidrik.
Indeholder B-vitaminer, nul sukker og ingen skrappe kemiske ingredienser.
Top pick 5: James White Drinks Turmeric Zinger Shot
Blandet med æble, citron, peber og chili for et ekstra pift.
Indeholder friskpresset gurkemejejuice og ingen konserveringsmidler eller kunstige farvestoffer.
Fås også i varianterne Organic Ginger Zinger og Organic Xtra Ginger Zinger.
Forhåbentlig kender du nu dine klassiske energidrikke fra dine naturlige energidrikke og ved, hvilke ingredienser du skal holde øje med, når du køber din første eller næste energidrik.
Køb energidrikke
Sidst opdateret: 5. oktober 2020