af Michal Korzonek | Sidst opdateret: July 3, 2019 “Spørgsmål af kvalitet skaber et liv af kvalitet. Succesfulde mennesker stiller bedre spørgsmål, og som følge heraf får de bedre svar.” – Tony Robbins
Kvaliteten af dit liv er direkte forbundet med de spørgsmål, du er villig til at stille.
Bedre spørgsmål fører til bedre svar. Bedre svar fører til bedre handlinger. Bedre handlinger fører til bedre resultater.
Sagen er den:
Vi stiller alle spørgsmål til andre mennesker stort set hver eneste dag, men hvor ofte tager vi os tid til at kigge indad og spørge os selv?
Godt nok er der en simpel måde at gøre det på, og navnet på denne blog har sikkert givet dig et ganske godt hint om, hvad det kunne være.
Du har ret! Det er journalføring.
Udvalget nedenfor indeholder nogle af mine yndlingsspørgsmål til at lære mig selv at kende (selvom du også kan stille dem til andre mennesker). Du skal blot vælge den eller de spørgsmål, der giver genlyd hos dig, og besvare dem i din dagbog. Dybe indsigter garanteret.
Note: Hvis du vil lære, hvordan du kan indarbejde spørgsmål i en kraftfuld journalpraksis, er her en artikel, du kan læse.
Dybtgående spørgsmål at stille i din journal
- Hvad er du højst sandsynligt meget forkert på den?
- Hvilke kapitler ville du dele din selvbiografi op i?
- Hvad er nogle ting, du har været nødt til at aflære?
- Hvad kunne du holde et 40-minutters oplæg om helt uden forberedelse?
- Hvilket spørgsmål vil du helst have svar på?
- Hvis du ikke skulle sove, hvad ville du så bruge den ekstra tid på?
- Hvorfor besluttede du dig for at gøre det, du gør nu i dit liv?
- Hvad er det bedste og det værste råd, du nogensinde har fået?
- Hvad er det mest betydningsfulde “nej”, du har sagt for nylig?
- Hvad var den mest stressende oplevelse i dit liv?
- Er der noget, du har drømt om at gøre i lang tid? Hvorfor har du ikke gjort det?
- Hvad ville du gerne ændre ved din familie?
- Hvad var et sted eller en begivenhed, der ændrede dine idéer, din tankegang, dit perspektiv eller fik dig til at leve på en ny måde? Hvad ændrede sig?
- Hvad ville du gøre, hvis det var umuligt at fejle?
- Hvad er noget, du elsker nu, som du aldrig kunne have forestillet dig, at du ville kunne lide tidligere?
- Hvis du kunne invitere hvem som helst, levende eller død, til middag, hvem ville det så være og hvorfor?
- Hvis en krystalkugle kunne fortælle dig sandheden om dig selv, dit liv, fremtiden eller noget andet, hvad ville du så gerne vide?
- Hvad er du afhængig af?
- Hvad er den milepæl, du arbejder hen imod lige nu i dit personlige og professionelle liv?
- Hvad var det mest bizarre møde, du har haft i dit liv?
Okay, du er halvvejs igennem! Tag en dyb indånding, og lad os tage endnu et dyk:
- Hvis du skulle dø i aften uden mulighed for at kommunikere med nogen, hvad ville du så fortryde mest, hvis du ikke havde fortalt det til nogen? Hvorfor har du ikke fortalt dem det endnu?
- Hvad bruger du for meget tid på? Hvad bruger du ikke nok tid på?
- Hvad får dig til at føle dig mest levende?
- Hvad er noget, som du ved, at du gør anderledes end de fleste mennesker?
- Hvilket råd ville du give dig selv for fem år siden? For et år siden?
- Hvilken lille gestus fra en fremmed person gjorde stor indtryk på dig?
- Hvad ser du frem til i de kommende måneder?
- Følte du dig nogensinde fortabt på din livsbane? Hvordan fandt du vej igen?
- Hvad ønsker du, at dit gravskrift skal være?
- Hvad fortryder du, at du ikke har gjort? Hvorfor har du ikke gjort det?
- Hvad ville udgøre en perfekt dag for dig?
- Hvad er noget, du elsker ved dig selv?
- Hvornår føler du dig virkelig levende?
- Når folk kommer til dig for at få hjælp, hvad vil de så normalt have hjælp til?
- Hvad betragter du som din største bedrift i de sidste 5 år?
- Hvad er den mest udfordrende del af dit job? Hvordan håndterer du den?
- Hvad var et vigtigt vendepunkt i dit liv?
- Hvad er én ting, der kunne ske i dag, som ville gøre det godt?
- Hvis du vidste, at du ville dø pludselig om et år, ville du så ændre noget ved den måde, du lever på i dag? Hvorfor?
- Hvad vil du gerne spørge dig selv?
Hvor finder man gode spørgsmål at stille?
Listen ovenfor er på ingen måde udtømmende.
Hvis du stadig er sulten efter spørgsmål, er her nogle fantastiske ressourcer, som jeg varmt kan anbefale:
- Conversation Starter World af C.B. Daniels
- Big Talk af Kalina Silverman
- 36 Questions To Fall In Love With Anyone (baseret på en undersøgelse The Experimental Generation of Interpersonal Closeness)
- Open Questions af Julia Galef
Can I Ask You a Question?
Jeg vil vædde med, at der har været et par gange i dit liv, hvor du blev stillet over for et meget godt spørgsmål. Du ved, det, der fik dig til at stoppe op, tænke, måske tøve et øjeblik og så svare.
Disse er nemlig meget værdifulde. Og det er der, jeg gerne vil spørge dig: