15 uundværlige fakta om jod

Det er ikke en underdrivelse at sige, at vores eksistens og vores livskvalitet afhænger af et tilstrækkeligt jodniveau. På trods af dette ignorerer den almindelige medicin generelt vigtigheden af dette element. De følgende femten fakta vil ikke kun afsløre, hvor vigtigt jod er, men også hvor meget bedre dit liv kan blive med afbalancerede niveauer af dette livgivende element.

Jod er et vigtigt element

Skjoldbruskkirtlen skaber hormoner til regulering af stofskiftet og cellefunktion. De to vigtigste hormoner triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4) kræver jod til dannelse. Uden jod underproducerer skjoldbruskkirtlen disse hormoner, hvilket fører til hypothyroidisme og andre stofskifteforstyrrelser.

Jodiseret salt er ikke en god kilde til jod

Det meste bordsalt er blevet joderet for at fjerne jodmangel. Desværre kan processen til fremstilling af dette salt omfatte tilsætning af kunstige versioner af jod og andre kemikalier, hvilket gør det alt andet end sundt. Desuden er det meste bordsalt bleget for at gøre det hvidt. Jod i kosten kan findes i bedre kilder. Hvad angår salt, anbefaler jeg, at du vælger Himalayakrystalsalt.

Jodmangel er fortsat et problem

En stor del af verden lider fortsat af jodmangel. Mens mange udviklingslande mangler tilstrækkeligt med jod i kosten, lider mange vestlige lande af jodmangel på grund af kost baseret på forarbejdede fødevarer. Disse fødevarer tilfører toksiner, som forstyrrer optagelsen af jod fra kosten. Dette problem rammer kvinder oftere end mænd.

Jodmangel og brystkræft er blevet forbundet

Selv om brystkræft har en række årsager, og selv om indtagelse af jodtilskud ikke er et kræftforebyggende middel, har undersøgelser vist en sammenhæng mellem brystkræft og skjoldbruskkirtelforstyrrelser. Både skjoldbruskkirtlen og brystet har brug for jod for at fungere korrekt. Det er bemærket i lande med et dokumenteret forbrug af jodrige fødevarer, at begge problemer forekommer mindre hyppigt hos kvinder.

Gode kilder til jod i kosten

De fleste fødevarer, der er rige på jod, kommer fra havet. Fisk som torsk, skaldyr og rejer giver bedre end gennemsnittet portioner af jod i kosten. Havgrøntsager som dulse-tang, kelp, arame, kombu, nori, havpalme og wakame er den rigeste kilde til jod. Andre kilder omfatter æg, økologisk mælk og yoghurt, mørke bladgrøntsager og svesker.

“Jodallergi” skyldes ikke jod

Mens mange læger fejlagtigt henviser til jodallergi, kan du være sikker på, at ingen har udvist allergi over for dette vigtige næringsstof. De fleste allergier, der tilskrives jod, skyldes en allergisk reaktion på jodbaserede radiokontrastmedier, der anvendes til at skærpe billeder fra røntgenstråler eller CT-skanninger. Undersøgelser har vist, at reaktionerne skyldes molekyler i kontrastmidlet og ikke jod. Det er værd at bemærke, at selv om milde symptomer kan være den sædvanlige reaktion, er der forekommet anafylaktisk reaktion og død. Disse “jodallergier” i forbindelse med fisk og skaldyr opstår som reaktioner på proteiner i fisk og skaldyr, ikke som en reaktion på jod.

Jod hjælper med at bekæmpe skadelige organismer

Jod har i århundreder været brugt som et middel til at bekæmpe skadelige organismer. Den dag i dag mener man, at det støtter kroppens reaktion mod de fleste sorter. Mange hospitaler bruger dagligt litervis af jod for at opretholde et sterilt miljø.

Jod beskytter skjoldbruskkirtlen mod stråling

Under en nuklear hændelse kan stråling i form af jod-131 blive frigivet i luften. Udsættelse for dette radioaktive jod kan medføre skader på skjoldbruskkirtlen og hypothyroidisme. Den eneste måde at beskytte skjoldbruskkirtlen på er at tage jod (atomisk jod er bedst) for at oversvømme skjoldbruskkirtlen med et sundt, stabilt jod. Dette forhindrer optagelsen af det radioaktive jod i skjoldbruskkirtlen.

Graviditet forværrer jodmangel

Kvinder under graviditet har brug for større mængder jod for at opfylde deres behov og behovet hos det foster, der er under udvikling. Gravide kvinder, der lider af let jodmangel, har vist sig at udvikle mere alvorlige mangeltilstande. Hvis der ikke tages ordentligt fat på dem, kan ubalancen i skjoldbruskkirtlen og hypothyroidisme blive et kronisk problem, selv efter fødslen.

Tilstrækkeligt jod forebygger goitrogene virkninger

Goitrogener hæmmer skjoldbruskkirtlens hormonproduktion. Disse forbindelser kan føre til struma og hypothyroidisme. Jodbehandling er blevet anbefalet og anvendt til at afhjælpe de komplikationer, der er skabt af disse forbindelser, og hjælpe kroppen med at fremskynde deres fjernelse.

Udstrækkeligt jod fører til langsommere udvikling

Sundhedsmyndighederne opdagede for mange år siden, at jodmangel, især under fostertilvæksten, førte til mental retardering og kretinisme. Kosttilskud med jod efter fødslen og i barndommen har vist sig ikke at modvirke resultatet af jodmangel, mens barnet var i livmoderen. At opretholde passende jodniveauer under graviditeten (og supplere når det er hensigtsmæssigt) er en af de bedste måder at støtte en korrekt neuronal udvikling på.

Medikamenter afbryder jod-skjoldbruskkirtelfunktionen

Medikamenter, der bruger eller efterligner jod, kan afbryde skjoldbruskkirtelfunktionen. Nogle lægemidler som amiodaron kan føre til hyperthyroidisme (overproduktion af skjoldbruskkirtelhormoner). Andre lægemidler, der kan påvirke skjoldbruskkirtelhormonmetabolismen, omfatter interferon, lithium og dopamin.

Jod fremmer afgiftning

Sunde jodniveauer forhindrer giftige kemikalier som fluor, klor og brom i at forstyrre skjoldbruskkirtelfunktionen. Eksponering for disse kemikalier sker dagligt, da de kan findes i mad, vand og husholdningskemikalier. Ifølge den anerkendte jodekspert Dr. Brownstein tillader jodtilskud ikke, at disse kemiske giftstoffer ophobes i kroppen. Dette gør det muligt for kroppen at passere disse giftstoffer ud af systemet.

Forynger huden indefra og ud!

Jod fremmer sund hud, sunde negle og sundt hår. Det stimulerer den cellulære funktion, hvilket resulterer i en regenerering af de nederste lag af disse celler. Ved at forynge huden indefra og ud – så at sige – fremmer jod glat hud, hårfarve og stærke negle.

Atomisk jod er det ideelle tilskud

Mange jodtilskud bruger kaliumjodid til at tilføre kroppen jod. Denne jodidform kræver, at kroppen nedbryder den i dens bestanddele (hvilket kræver energi og biprodukter), før den kan bruges. Atomisk jod giver kroppen en portion jod i atomform – den samme form, som skjoldbruskkirtlen bruger til at danne hormoner. Denne meget biotilgængelige form af jod gør det muligt for kroppen at maksimere jodtilskuddet. Har du bemærket en ændring i dit helbred, siden du er begyndt at give jodtilskud? Del dine erfaringer med os og efterlad en kommentar nedenfor!

Hvis du leder efter et tilskud til at afgifte din krop, så se DETOXADINE på AlrightStore.

Referencer (16)

1. PubMed Health. Hvordan fungerer skjoldbruskkirtlen? Sidst opdateret: Opdateret den 7. januar 2015.
2. Medline Plus. Jod i kosten. U.S. National Library of Medicine.
3. Ahad F, Ganie SA. Jod, jodmetabolisme og jodmangelforstyrrelser revideret. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2010;14(1):13-17.
4. Smyth PP. Skjoldbruskkirtlen, jod og brystkræft. Breast Cancer Research : BCR. 2003;5(5):235-238.
5. Peter PA Smyth. Skjoldbruskkirtlen, jod og brystkræft. Breast Cancer Res. 2003; 5(5): 235-238. Publiceret online 2003 juli 29.
6. Dewachter P, Tréchot P, Mouton-Faivre C. . Ann Fr Anesth Reanim. 2005 Jan;24(1):40-52.
7. Tomlinson M, Adams V, Chopra M, Jooste P, Strydom E, Dhansay A. Survey of jodine deficiency and intestinal parasitic infections in school-going children: Bie-provinsen, Angola. Public Health Nutr. 2010 Sep;13(9):1314-8. doi: 10.1017/S1368980010000510. Epub 2010 Mar 26.
8. Sinnott B, Ron E, Schneider AB. Udsættelse af skjoldbruskkirtlen for stråling: A Review of Its Current Extent, Risks, and Implications (En gennemgang af det nuværende omfang, risici og konsekvenser). Endocrine Reviews. 2010;31(5):756-773. doi:10.1210/er.2010-0003.
9. Zimmermann MB. Virkningerne af jodmangel under graviditet og barndom. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012 Jul;26 Suppl 1:108-17. doi: 10.1111/j.1365-3016.2012.01275.x.
10. Dakubo JC, Naaeder SB, Tettey Y, Gyasi RK. Patologi og kirurgisk behandling af struma i et endemisk område, der indfører supplerende jodernæring. West Afr J Med. 2013 Jan-Mar;32(1):45-51.
11. Gaitan E. Goitrogens. Baillieres Clin Endocrinol Metab. 1988 Aug;2(3):683-702.
12. Hynes KL, Otahal P, Hay I, Burgess JR. Mild jodmangel under graviditeten er forbundet med reducerede uddannelsesresultater hos afkommet: 9-års opfølgning af den gestationelle jodkohorte. J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1954-62. doi: 10.1210/jc.2012-4249. Epub 2013 Apr 30.
13. Maby-Mottet V, Ollo D, Meyer P. . Rev Med Suisse. 2012 Nov 14;8(362):2175-6, 2178-80.
14. Nishikawa M, Toyoda N, Nomura E. . Nihon Rinsho. 2012 Nov;70(11):1958-64.
15. Vobecký M, Babický A, Lener J, Švandová E. Interaktion mellem brom og jod i skjoldbruskkirtlen hos rotter ved øget indtagelse af bromid. Biol Trace Elem Res. 1996 Sep;54(3):207-12.
16. Basavaraj KH, Seemanthini C, Rashmi R. DIET IN DERMATOLOGY: PRESENT PERSPECTIVES. Indian Journal of Dermatology. 2010;55(3):205-210. doi:10.4103/0019-5154.70662.

†Resultater kan variere. Oplysninger og udsagn er til oplysningsformål og har ikke til formål at erstatte råd fra din læge. Global Healing Center uddeler ikke lægelig rådgivning, ordinerer eller diagnosticerer ikke sygdomme. De synspunkter og ernæringsmæssige råd, som Global Healing Center giver udtryk for, er ikke beregnet til at erstatte konventionel lægehjælp. Hvis du har en alvorlig medicinsk tilstand eller sundhedsproblemer, skal du kontakte din læge.