Jeg ved ikke med dig, men jeg har bogstaveligt talt prøvet alt fra fløde, creamer, mælk, sukker og meget mere i min kaffe for at forbedre smagen. Ud af alle disse ting er der kun én, der virkelig skiller sig ud som den bedste, og det er kanel.
Dette søde, skarpe krydderi har mere at gøre end blot at forbedre din daglige kaffedrik. Det kan gøre så meget mere, og i dag har vi 10 eksempler at dele med dig.
- 10 grunde til, at kanel skal være i din kaffe
- #1 Kanel øger antioxidanter
- #2 Kanel beskytter mod højt blodsukker
- #3 Kanel er fuld af vitaminer og næringsstoffer
- #4 Kanel får din kaffe til at smage bedre
- #5 Kanel hjælper med at afværge sygdom
- #7 Kanel dæmper din appetit
- #8 Kanel hjælper med at helbrede forkølelse
- #9 Kanel vil give dig et energiudbrud
- #10 Kanel er godt for dit hjerte
- Endeligt
10 grunde til, at kanel skal være i din kaffe
#1 Kanel øger antioxidanter
Antioxidanter forbindes normalt med frugt og mange andre fødevarer, men kanel indeholder en overraskende mængde helbredende antioxidanter. Kanel er et godt diætkrydderi på grund af sit høje indhold af antioxidanter.
En teskefuld kanel indeholder lige så mange antioxidanter som en halv kop blåbær, en af de mest antioxidantfyldte fødevarer.
#2 Kanel beskytter mod højt blodsukker
Hvis du foretrækker noget sødt i din kaffe, så er kanel et sundere valg frem for sukker.
Kanel giver dig den søde smag, som din gane måske har lyst til, men undgår helt kalorier samt de skadelige virkninger, som sukker kan efterlade.
Og ikke nok med det, men kanel gavner hele din krop ved at bremse blodsukkerspidser efter at have spist, forbedre kroppens insulin effektivitet og forebygge og lindre inflammation i væv og led.
#3 Kanel er fuld af vitaminer og næringsstoffer
Der er mange krydderier derude, men ingen er så sunde og gode for dig som kanel.
Bare én spiseskefuld kanel indeholder 4 gram fibr, 68 % af din daglige mangan, 8 % af din daglige calcium, 4 % af din daglige jern og 3 % af din daglige dosis K-vitamin.
#4 Kanel får din kaffe til at smage bedre
Hvis du nogensinde har smagt kanel direkte ud af krukken, har den en bitter smag. Men når du blander den i din mad og dine drikkevarer, ændrer smagsprofilen sig fuldstændig.
Hvis du tilsætter kanel i din kop kaffe, vil det ændre smagen – til det bedre. Det vil gøre din kaffe sødere uden at tilføje sukkerholdige, slankekurede produkter.
Hvad enten du rører en teskefuld eller to af krydderiet i eller tilsætter en kanelstang til din kop, vil begge metoder give en sød smag.
#5 Kanel hjælper med at afværge sygdom
Du kan forebygge sygdomme som ondt i halsen, bihuleproblemer, allergier og meget mere ved at indtage lidt kanel. Kanelens mange antioxidanter forhindrer bakterier i at vokse, sænker kolesterolet og holder kroppen sund generelt.
#6 Kanel sætter din hjerne på arbejde
Mens koffein i din morgenkaffe gør arbejdet med at vække din hjerne, vil tilføjelsen af kanel i dit krus forbedre din hjernes kognitive behandling samt anspore din hjernefunktion helt og holdent.
Det er blevet bevist, at den simple handling at dufte til kanel hjælper med at forbedre dine behandlingsevner – og det er endnu mere gavnligt at indtage krydderiet.
#7 Kanel dæmper din appetit
Mens kaffe holder din sult på afstand, kan du også tilføje kanel til hver morgenkop, og det vil hjælpe dig med at dæmpe alle de skøre søde snacks, som du tror, at du ikke kan leve uden.
Kanel stopper trangen, fordi den stabiliserer insulin og forhindrer niveauerne i at stige (hvilket er en faktor, der forårsager vores sult).
#8 Kanel hjælper med at helbrede forkølelse
Når du bliver forkølet, er varme drikke en god måde at lindre en øm hals på, og kanel forstærker kun den smertelindrende kvalitet.
Tilsætning af kanel til din varme drik kan åbne og rense dine bihulehuler. Det kan også nedtrappe slimproduktionen, hvilket de to ting sammen er det, der forårsager forkølelse.
#9 Kanel vil give dig et energiudbrud
Tilsætning af kanel til din morgenkaffe kan give dig et ekstra energiboost, når det kombineres med koffeinholdig kaffe.
Kanel gør to ting – den holder blodsukkeret stabilt, og den stabiliserer også dit energiniveau, så du undgår det sukkerspids-kollaps, der sker alt for ofte.
#10 Kanel er godt for dit hjerte
Det er blevet vist gennem mange undersøgelser, at kanel sænker din risiko for hjerterelaterede lidelser og sygdomme.
Simpelt sagt sænker det de skadelige triglycerider, der forårsager tilstoppede arterier og andre hjerterelaterede helbredsproblemer, med op til 30 procent.
Endeligt
Der er ikke kun kaffe, der giver dig nogle store ekstra sundhedsfordele, men ved at tilsætte kanel i din kaffe kan du øge disse sundhedsfordele en hel del.
Begynd at tilsætte lidt til din kaffe hver morgen, og lad os vide, hvad du synes!