De lysegrønne aspargesstængler er mere end blot en fryd for øjnene. Den er fyldt med næringsstoffer og har næsten ingen kalorier, hvilket gør den til en ideel snack for dem, der er på vej til at tabe sig. Det er en effektiv naturlig grøntsag, der virker mod aldring og er fyldt med fibre, det afgiftende glutathion, asparaginer – en essentiel aminosyre – og ikke at forglemme dens kræftbekæmpende egenskaber. Ikke desto mindre er det heller ikke uden bivirkninger. Mens de fleste af bivirkningerne er sjældne og kan ignoreres, er der visse af dem, der til tider kan kræve lægehjælp.
- 10 bivirkninger af asparges
- Kan opleve en tør mund
- Darmmobiliteten kan lide et tilbageslag
- Foul Smelling Stools
- Not Safe For People Having Edema Conditions
- Kan udvikle allergi over for asparges
- Du kan være under flatulensangreb
- Not Safe For Those On Anti-Hypternsive Drugs
- Pludseligt vægttab
- Affekter Graviditet og amning
- Interaktioner med lægemidler
- Sidste indlæg af Nithya Shrikant (se alle)
- Nithya Shrikant
- LÆSTE ARTIKEL
10 bivirkninger af asparges
Læs videre for at få viden om de forskellige bivirkninger ved at spise asparges og den rigtige måde at bruge det på for at undgå de negative virkninger.
Kan opleve en tør mund
Aspargesstængler er kraftige naturlige vanddrivende grøntsager. Denne vanddrivende natur udløser hyppig vandladning, hvilket fører til dehydrering. Jo mindre væskeniveauerne er i din krop, jo mere vil dehydreringsniveauerne være. Dette vil til gengæld gøre dig tør i munden.
Darmmobiliteten kan lide et tilbageslag
Disse forårets lysegrønne grøntsagsstængler er potentielle skattekister af fibre. 100 gram af disse grøntsager indeholder 2,1 % fibre, hvilket opfylder op til 8 % af den anbefalede daglige værdi af dette næringsstof. Overdreven indtagelse af fibre er ikke tilrådeligt. Fibrene fjerner fugten og hærder dermed afføringen. Dermed påvirker det til gengæld tarmbevægelsen i tyndtarmen negativt. Resultatet – du kan opleve en obstruktion i tarmen, ledsaget af forstoppelse, kramper og smerter.
Foul Smelling Stools
Det er en af de mest almindeligt rapporterede bivirkninger ved at spise asparges. Denne grønne grøntsag indeholder en antioxidant, som faktisk er rig på mineralet svovl. Og svovl er et element, der afgiver sin karakteristiske lugt, uanset hvor det bruges. En dag eller to – det er den maksimale tid, der kræves for at denne fæle lugt fra din afføring forsvinder.
Not Safe For People Having Edema Conditions
Hvis du har et ødem på grund af nogle nyresvigt eller hjertesygdomme, så brug venligst asparges forsigtigt. Undersøgelser tyder på, at denne næringsrige grøntsag kan være skadelig for personer med sådanne tilstande. Derfor er det tilrådeligt at tage udtalelse fra din sundhedsplejerske i sådanne tilfælde for at undgå komplikationer.
Kan udvikle allergi over for asparges
Allergiske reaktioner er blevet rapporteret i mange tilfælde efter indtagelse af denne grøntsag. Nogle af de mest almindelige allergiske reaktioner omfatter:
- Inflammation i øjet – allergisk konjunktivitis med kløe, rødme, og hævelse af øjnene
- Røgen næse
- Blokeret næse
- Irriterende og kløende hals
- Tør hoste
- Nældefeber på huden med kløe
- Inflammationer på huden med udslæt, rødme og kløe
- Svært at trække vejret/forhindret vejrtrækning
- Nausea
- Lidenskab
- Svimmelhed
- Svimmelhed
- Hovedpine
Du kan være under flatulensangreb
Fødevarer, der er rige på kulhydrater, især kostfibre, forårsager gas i fordøjelseskanalen. Mens undersøgelser tyder på, at folk i gennemsnit dagligt passerer gas 14 gange. Asparges er trofæet af raffinose, det komplekse kulhydrat, der indeholder 3 forskellige sukkervarianter – glukose, fruktose og galaktose. Vi har ikke det enzym, der er nødvendigt for at nedbryde dette kulhydrat, og derfor bliver det fermenteret af bakterier, hvilket udløser gasdannelse i overskud. Overdreven gas sætter dig under belejring af bøvser samt flatulens. Bare sørg for, at du ikke overforbruger denne sunde fornøjelse!
Not Safe For Those On Anti-Hypternsive Drugs
Asparges er kendt for at have en positiv rolle i reguleringen af blodtryksniveauet, hvilket mindsker de risici, der er forbundet med forhøjet blodtryk. Men hvis du er hypertensiv, og du har fået anbefalet medicin mod forhøjet blodtryk, skal du være lidt ekstra forsigtig, mens du nyder asparges. Asparges kan muligvis reagere med medicinen og tvinge blodtryksniveauet til at falde ned til et farligt niveau.
Pludseligt vægttab
Vægttab er en af de uønskede bivirkninger ved indtagelse af en stor mængde asparges. Folk, især dem, der er på et vægttab spor har denne fristelse til at overforbruge denne grønne stængel. Når det indtages i overskud, går din vægt ned på vægten på grund af denne grøntsags vanddrivende natur. Men et overdrevent tab af vand fra kroppen kan gøre dig udsat for et angreb af dehydrering. Desuden kan dette også være et uønsket vægttab. Så hold altid din portion under kontrol for at undgå sådanne uønskede virkninger.
Affekter Graviditet og amning
Asparges er ikke sikkert at bruge i medicinske mængder under graviditet og amning. Faktisk bruges aspargesekstrakter til fødselskontrol, da det spiller en rolle i at påvirke hormonerne. Der er ingen solid videnskabelig dokumentation for at anbefale denne grøntsag under graviditet og amning. Det er tilrådeligt at tjekke med din læge, før du går til det.
Interaktioner med lægemidler
Der er primært to tilfælde, hvor asparges har vist sig at interagere med ordineret medicin:
- Med blodtryksnedsættende lægemidler: Asparges har potentiale til at sænke blodtrykket. Så sammen med blodtrykshæmmende medicin kan det resultere i et drastisk fald i blodtryksniveauet, hvilket kan bringe dig i fare.
- Med vanddrivende medicin: Diuretika er ordineret til personer, der lider af nyreproblemer eller ødemtilstande. Disse spyd er naturlige vanddrivende midler og kan faktisk forstærke resultaterne af vanddrivende medicin.
Det er tilrådeligt at tage råd fra den rådgivende læge, hvis du er på nogen af de ovennævnte lægemidler, for at afværge uønskede konsekvenser.
Der skal ikke gå panik efter at have læst alle de ovenstående potentielle bivirkninger af asparges. Svarende til 2 sider af en mønt, har alt i denne natur en god og en dårlig side. Det er op til dig at identificere det gode frem for det dårlige for at høste fordelene. Brug af hver frugt, grøntsag, urt og krydderi inden for de tilladte niveauer vil helt sikkert skænke dig gaver. Så brug asparges på en fornuftig måde og forpurre bivirkningerne.
Har du nogensinde bemærket nogen af disse symptomer, mens du indtager asparges i for store mængder? Hvad har du gjort for at overvinde disse virkninger af asparges? Del dine synspunkter og erfaringer med os nedenfor i kommentarfeltet.
- Sidste indlæg
- Bio
Sidste indlæg af Nithya Shrikant (se alle)
- 10 skadelige virkninger af at springe morgenmaden over – 27. marts 2015
- 10 enkle og lækre opskrifter på muslinger, som du bør prøve – 24. marts 2015
- 10 enkle og lækre opskrifter på muslinger – 24, 2015
- 10 Rainy Season Foods You Can Include In Your Diet – September 8, 2014
- 10 Effektive Yoga Poses For Women Over 60 – August 30, 2014
- 5 lækre japanske ægopskrifter du bør prøve i dag – August 20, 2014