Jablečný ocet je již nějakou dobu v kurzu. Pokud si ho vyhledáte, najdete miliony informací o jeho prospěšnosti a o tom, jak vám může změnit život. Z různých důvodů ho doporučují nejrůznější lékaři a mnoho lidí ho považuje za zázračný lék téměř na cokoli.
Všechny tyto pozitivní informace mohou být trochu zavádějící, protože lidé zapomínají na skutečnost, že příliš mnoho čehokoli může být docela škodlivé. Ano, jablečný ocet je úžasný, ale nemusíte ho chlemtat několikrát denně, abyste se dočkali kýžených výsledků.
V první řadě, jablečný ocet se vyrábí kvašením jablečné šťávy a je dost kyselý. Chcete-li ho tedy bezpečně používat, zřeďte ho před konzumací vodou. Přestože je kyselý, účinky této zázračné složky jsou úžasné. Příliš mnoho dobré věci však může být škodlivé. Objem konzumace může být buď prospěšný, nebo skončit některými nežádoucími vedlejšími účinky. Proto se vždy doporučuje omezit a také rozumně zvolit něco, co konzumujete.
Podívejme se na některé nežádoucí účinky jablečného octa:
Snížení hladiny draslíku
Jak již bylo zmíněno, jablečný ocet je kyselé povahy, proto snižuje hladinu draslíku v těle. Přílišné snížení draslíku může mít na organismus intenzivní reakce, jako je extrémní únava, křeče, časté močení, ochrnutí a bušení srdce.
Nízký krevní tlak
Příliš časté užívání jablečného octa může také drasticky snížit krevní tlak. Snižuje hladinu draslíku v krvi a může vést k hypokalémii.
Zažívací potíže
Ačkoli snižuje chuť k jídlu a dává pocit sytosti na delší dobu, může také vést k nevolnosti, průjmu a zažívacím potížím. Jablečný ocet je známý nápoj na hubnutí, ale jeho intenzivní užívání může způsobit mnoho zažívacích problémů.
Poškození zubní skloviny
Neředěný jablečný ocet je dostatečně kyselý, aby měl kalamitní účinky na zubní sklovinu, takže je zřejmé, že je třeba ho ředit. I když i zředěný ocet je pro vaše zuby poměrně škodlivý, takže při konzumaci tohoto užitečného nápoje je třeba dbát zvýšené opatrnosti.
Křupavé kosti
Objem konzumace může mít buď úžasné účinky, nebo vás doslova znechutí. Příliš mnoho jablečného octa vám může zanechat sníženou hustotu kostí. Extrémní případ může vést k osteoporóze, která je u mladých lidí velmi neobvyklá a vzácná.
Bolesti hlavy
Jablečný ocet detoxikuje organismus a způsobuje, že se cítíte déle sytí, ale na druhé straně vám způsobuje intenzivní nevolnost. Intenzita nevolnosti může vést k chronickým bolestem hlavy, pokud není regulována. Razantní detoxikační proces způsobený velkým množstvím ACV v krevním řečišti způsobuje, že mozek uvolňuje škodlivé toxiny.
Snižuje minerály
Přestože detoxikace zbavuje naše tělo špatných toxinů, ACV ve skutečnosti nedokáže rozlišit mezi těmi dobrými a špatnými. Zbavuje se tedy všech druhů toxinů, čímž vyplavuje většinu minerálů, které jsou v našem těle potřebné. Proto by se mělo konzumovat bezpečné množství jablečného octa.
Lékové reakce
Kyselina octová se rychle slučuje s jinými léky přítomnými v těle, což má za následek intenzivnější účinek léku. Může způsobit škodlivé reakce prostřednictvím organismu, takže byste se rozhodně měli vyhnout konzumaci jablečného octa, pokud užíváte léky.
Popáleniny kůže
Mnoho lidí používá zředěnou verzi ACV k léčbě popálenin od slunce, ale pokud si nedáte pozor, mohou způsobit vážné popáleniny a trvale poškodit kožní tkáně.