Těhotenské strie, linie, které vznikají na břiše, ale i na jiných částech těla, jsou častým kožním problémem v těhotenství. Nepředstavují sice žádné riziko pro matku ani dítě, ale nepříjemné pocity, které vznikají, pokud vedou ke svědění, nemluvě o kosmetických účincích jejich vzhledu, mohou těhotné ženy velmi trápit.
Co způsobuje těhotenské strie?
Zajímavé je, že příčina těhotenských strií (neboli striae gravidarum) spočívá ve dvou faktorech, z nichž jeden je jedinečný pro těhotenství. Zaprvé je to fyzické natažení kůže, ke kterému dochází v těhotenství (a v jiných obdobích rychlého přibývání na váze, např. v období dospívání).
Když se kůže přizpůsobuje neustálému pohybu tím, že se rozpíná a smršťuje, v těchto obdobích nemá kůže dostatek času na přizpůsobení. Protože se tělo rozpíná rychleji než kůže, která ho kryje, kůže se trhá. Výsledná jizva, která z tohoto roztržení vznikne, je to, co známe jako strie.
Druhý faktor, který je mezi odborníky stále předmětem diskusí, zahrnuje primární ovlivnění kůže zvýšenou hladinou hormonů v těhotenství. Tyto hormony společně přitahují do kůže více vody, což uvolňuje vazby mezi kolagenovými vlákny. Díky tomu se kůže při natahování snáze trhá a vznikají strie.
Kdy a kde vznikají?
Ačkoli strie jsou obvykle viditelné v pozdějších trimestrech těhotenství (kolem šestého nebo sedmého měsíce), některé ženy je začnou pozorovat, jakmile jim začne růst břicho. Většina žen se světlejší pletí má tendenci ke vzniku narůžovělých strií, zatímco u žen s tmavší pletí bývají strie světlejší než okolní kůže. Jejich vývoj probíhá ve třech fázích.
Fáze vzniku strií v těhotenství
Fáze 1: Časné strie budou mít růžovou barvu a mohou také svědit. Kůže bezprostředně kolem strií může také vypadat „zploštěle“ a „tence“.
Stádium 2: Postupně se strie zvětší do délky i šířky a získají načervenalou nebo fialovou barvu.
Stádium 3: Jakmile strie dozrají, ztratí svůj načervenalý/růžový odstín. V měsících po těhotenství začnou blednout a stanou se světle bílými nebo stříbrnými. Mohou se také jevit mírně vpadlé a mít nepravidelný tvar nebo délku.
Většině žen se strie během těhotenství vytvoří na břiše, běžně se však objevují i na prsou, stehnech, bocích, spodní části zad a hýždích. I když se mohou objevit kdekoli na těle, nejčastěji se objevují v místech, kde se ukládá velké množství tuku.
Je sice důležité vědět, proč, jak a kde strie v těhotenství vznikají, ale ještě důležitější je vědět, jak pomoci jejich vzniku vůbec zabránit. Lokálně aplikovaný přípravek, jako je Bio-Oil, je speciálně vyvinutý tak, aby maximalizoval elasticitu pokožky a zajistil její pružnost a dobrou hydrataci. Pokud jej budete používat dvakrát denně již od prvního trimestru, bude vaše tělo lépe odolávat „velkému protažení“ těhotenství!
Jak mohu striím předcházet?
Nejlepší obranou proti striím je zajistit, aby si pokožka zachovala maximální pružnost po celou dobu těhotenství. Toho dosáhnete tím, že budete pokožku neustále dobře hydratovat a udržovat ji pružnou.
Tady se dozvíte, co můžete udělat pro prevenci strií:
Kolagenová a elastinová vlákna v kůži jsou nezbytná pro udržení rychle rostoucí pokožky napnuté, a čím jsou silnější, tím menší je pravděpodobnost, že se přetrhnou a zanechají výsledné strie. Proto má smysl jíst potraviny bohaté na vitamin E a C, zinek a křemík, které pomáhají tvořit kolagen. Zejména vitamin C je důležitým antioxidantem, který pomáhá chránit tkáň před poškozením. Vitamíny B2 (riboflavin) a B3 (niacin) údajně také pomáhají podporovat a udržovat zdravou pokožku.
Pití dostatečného množství vody (přibližně 2 litry denně) je nezbytné, aby pomohlo posílit a obnovit pokožku.
Cvičení
Kromě zvýšení hladiny energie, snížení výkyvů nálad, zlepšení spánkového režimu a zlepšení celkového sebevědomí může i cvičení pomoci předcházet striím. Cvičení zlepšuje krevní oběh, což udržuje pokožku pružnou a schopnou se při růstu lépe natahovat. Tento lepší krevní oběh také snižuje možnost vzniku křečových žil a oteklých kotníků v těhotenství.
Udržování pružnosti pokožky
Kromě zajištění pružnosti pokožky prostřednictvím správné stravy a dostatku pohybu byste měla používat lokálně aplikovaný přípravek, jako je Bio-Oil, který je speciálně vyvinutý pro maximalizaci pružnosti pokožky. Používáním přípravku Bio-Oil dvakrát denně od prvního trimestru po celou dobu těhotenství zůstane vaše pokožka dobře hydratovaná a bude se lépe vypínat.
Chcete se dozvědět více?
- Těhotenská výživa
- Fairhaven Health FH PRO Pro ženy & Muže
- Nordic Naturals: Oficiální Omega 3 Americké těhotenské asociace
Získejte aplikaci Fetal Life pro Apple a Android schválenou Americkou těhotenskou asociací. Obsahuje doporučení pro jídlo, počítadlo kopanců, sledování hladiny glukózy v krvi a další funkce.
.