Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro zvýšení svých šancí na otěhotnění, je ujistit se, že máte sex v době, kdy jste nejplodnější. Většinou platí, že pokud víte, kdy zhruba máte ovulaci, a máte sex ve dnech, které tomu předcházejí, je těžké něco pokazit.
Jak dlouho trvá otěhotnění, pokud děláte všechno správně? Většina žen otěhotní do 6 měsíců od začátku snažení.
Pokud ale strávíte nějaký čas výzkumem o otěhotnění na internetu, zjistíte, že koluje spousta rad, triků a – bohužel – i mýtů o tom, jak tuto dobu urychlit. Některé z těchto mýtů jsou neškodné, ale jiné mohou vaše šance na početí skutečně snížit. Pojďme oddělit fakta od fikce. Jaké jsou největší chyby, kterých se páry dopouštějí, když se snaží otěhotnět?
Čekání na pozitivní ovulační test, abyste mohli mít sex.
Čekáním na pozitivní ovulační test, abyste mohli mít sex, můžete přijít o některé ze svých nejplodnějších dnů. Účelem ovulačních testů je upozornit vás, že se brzy chystáte ovulovat. Problém je, že vám neřeknou, za jak dlouho k ovulaci dojde.
Ovulační testy zjišťují hladinu luteinizačního hormonu (LH), který obvykle prudce stoupá asi 24 hodin před ovulací. Existuje velká variabilita v tom, jak dlouho nárůst LH trvá, ale ovulace obvykle nastává asi 24 hodin po začátku nárůstu, bez ohledu na to, jak dlouho trvá (i když doba mezi začátkem nárůstu LH a ovulací se u jednotlivých žen také značně liší).
Když získáte pozitivní ovulační test, neřekne vám, kdy váš nárůst LH začal, pouze to, že se právě nacházíte v období nárůstu LH. Pokud je váš LH nával na delší straně, je dokonce možné, že dostanete pozitivní OPK až po ovulaci. A pokud je tvůj LH nárůst na kratší straně, můžeš mít problém ho na OPK zachytit.
Výsledkem toho všeho je, že pokud čekáš na pozitivní LH test, abys mohla mít sex, možná jsi již promeškala některé z nejlepších dnů k početí. Místo LH testů nebo vedle nich je nejlepším způsobem, jak rychle otěhotnět, použití metody, která určí začátek vašeho plodného okna, například sledování vaginálního výtoku (tzv. cervikálního hlenu) nebo náramku pro sledování ovulace.
Používání nesprávného druhu lubrikantu.
Existuje řada studií, které naznačují, že vaginální lubrikanty mohou poškodit spermie a zpomalit jejich cestu k vašemu vajíčku. Týká se to mnoha lubrikantů zakoupených v obchodě i lubrikantů vyrobených svépomocí, jako je kokosový olej a staré dobré sliny.
Důvodem je to, že spermie jsou velmi citlivé na kyselost. pH hlenu děložního hrdla ve dnech předtím, než dojde k ovulaci, je optimalizováno pro přežití a pohyblivost spermií. Vysoká kyselost mnoha lubrikantů však může spermie zmrzačit nebo dokonce zabít, nemluvě o tom, že jejich hustá, hlenovitá kvalita může spermiím bránit v cestování.
Aby byl sex co nejpohodlnější, může vám pomoci předehra, která zvýší množství vaší vzrušivé tekutiny (která je úplně jiná než cervikální hlen). Pokud jste ale jen někdo, kdo při sexu vždy rád používá lubrikant, ujistěte se, že jste si vybrali takový, který je speciálně označen jako „fertility friendly“, například Pre-seed.
Používání lubrikantu, když ho nepotřebujete.
Pokud při sexu obvykle používáte lubrikant z důvodu pohodlí a potěšení, měli byste během svého plodného období přejít na lubrikant vhodný pro plodnost. Pokud však můžete mít sex snadno a pohodlně bez lubrikantu, není důvod ho přidávat do své rutiny – nezvyšuje vaši plodnost.
Bývá rozšířená mylná představa, že lubrikanty šetrné k plodnosti mohou nahradit nedostatečný cervikální hlen, ale neexistují pro to žádné důkazy. Tyto možnosti jsou skvělou volbou pro páry, které by lubrikant používaly tak jako tak, ale pokud máte dostatek cervikálního hlenu a/nebo vzrušivé tekutiny, že sex je již pohodlný a příjemný au přirozený, můžete si ušetřit problémy, nepořádek a náklady na přidávání lubrikantu do směsi.
Vkládání měkkých čípků po sexu.
Podívejte, je v pořádku dělat hloupé a/nebo pověrčivé věci, když se snažíte otěhotnět, pokud víte, že jsou to hloupé pověry. Jednou z takových praktik, která se často probírá na internetových fórech o TTC, je vkládání Softcups po sexu. Představa je taková, že Softcups (měkké, pružné kalíšky určené k použití během menstruace) brání spermiím, aby po sexu vypadly.
Neexistují žádné vědecké důkazy, že by vkládání Softcups mělo nějaký vliv na vaše šance na početí. Ihned po ejakulaci začnou spermie putovat děložním hrdlem. To, co zůstane za nimi, stejně nemělo šanci dostat se k vajíčku. (To také vysvětluje, proč není problém se po sexu vymočit.)
Může být znepokojující cítit, že po sexu vypadne velká koule věcí, ale většinou se jedná o nespermatický materiál, jako jsou bílkoviny a vitamíny. Není žádným přínosem, když si ho udržíte v blízkosti děložního čípku pomocí Softcupu.
Snažit se o miminko den po ovulaci.
Plodné okno začíná pět dní před ovulací a končí v den ovulace. Důvod souvisí s příslušnou dobou života spermií a vajíček. Nejsilnější spermie mohou přežít až pět dní, kdy je přítomen kvalitní hlen děložního čípku vhodný k oplodnění. Vajíčko přežívá jen asi 12 hodin po uvolnění. Den po ovulaci již vajíčko není životaschopné.
Jistě, i když vše sledujete, vždy bude existovat určitá míra nejistoty kolem toho, kdy přesně jste ovulovala. Z tohoto důvodu může být sex den poté, co jste se domnívala, že máte ovulaci, dobrou pojistkou pro případ, že byste svůj den O odhadla špatně. Ale dny, které opravdu chcete upřednostnit, jsou dva až tři dny před ovulací – tehdy jsou vaše šance na početí nejvyšší. Proto je tak důležité naučit se rozpoznávat příznaky ovulace.
Příliš brzké provádění těhotenských testů.
Možná jste slyšela příběhy žen, které tvrdí, že dostaly pozitivní těhotenský test čtyři dny po ovulaci, nebo jste viděla webové stránky, které sledují, kolik dní po ovulaci ženy dostanou první pozitivní těhotenský test.
Ale je tu jedna věc: nejste skutečně těhotná, dokud se oplodněné vajíčko neimplantuje do děložní stěny. A v 85 procentech případů dochází k implantaci mezi osmi až deseti dny po ovulaci. Nejčasnější implantace zaznamenaná v klinické studii je šest dní po uhnízdění, ale došlo k ní pouze v 0,5 procentech případů. Po dokončení implantace začne embryo produkovat hCG, ale může trvat několik dní, než se jeho hladina zvýší natolik, aby se projevila na těhotenském testu.
To také znamená, že pokud pociťujete „rané příznaky těhotenství“ a ještě není 8 – 10 dní po ovulaci, pak jsou vaše příznaky pravděpodobně způsobeny progesteronem, který je po ovulaci zvýšený bez ohledu na to, zda jste těhotná nebo ne.
Výsledek toho všeho? Pokud někdo tvrdí, že má pozitivní těhotenský test dříve než osm dní po ovulaci, pravděpodobně si jen špatně vypočítal den ovulace. Jak brzy si tedy můžete udělat těhotenský test? Pokud si chcete být jisti svými výsledky, je nejlepší počkat alespoň 12 dní po ovulaci.
Vyhýbání se některým polohám.
Neexistuje žádný důkaz, že by některé polohy byly pro početí dítěte lepší než jiné. Pokud ho nestrkáte do špatné dírky, jste v pořádku! Pokračujte v sexu pomocí poloh, které máte nejraději – není důvod, abyste se po dobu svého plodného období držela polohy muž nahoře.