Příčiny natažení nebo podvrtnutí kolene
- Úrazy – úrazy, sportovní zranění nebo pády, které přetěžují klouby a měkké tkáně obklopující koleno a způsobují natažení nebo podvrtnutí kolene.
- Přemáhání – příliš rychlá zátěž při sportu, například při běhu, může přetížit tělo a vést k natažení nebo podvrtnutí kolene.
- Svalová slabost – svaly, které nedokážou podepřít kolenní klouby, mohou způsobit namožení nebo podvrtnutí kolene.
- Snížená flexibilita – napjaté svaly mohou omezit pohyb kloubu a vést k funkční slabosti v kolenním kloubu a způsobit namožení nebo podvrtnutí kolene.
- Tvar běhu – přílišná pronace při běhu nebo chůzi může zvýšit zatížení kolene a způsobit namožení nebo podvrtnutí kolene.
Rizikové faktory pro natažení nebo podvrtnutí kolene
- Kontaktní sporty – účast na kontaktních sportech, jako je fotbal, basketbal a kopaná, představuje vyšší riziko natažení nebo podvrtnutí kolene.
- Předchozí natažení nebo podvrtnutí kolene – předchozí natažení nebo podvrtnutí kolene zvyšuje pravděpodobnost, že utrpíte další natažení nebo podvrtnutí kolene.
- Nevhodná obuv – nošení nevhodné obuvi může způsobit další tlak na kolenní kloub a způsobit natažení nebo podvrtnutí kolene.
Příznaky namožení nebo podvrtnutí kolene
- Bolest a citlivost v koleni
- Ztuhlost, pohmoždění a otok v koleni
- Nestabilita při chůzi
- Pukání při zranění
Diagnostika namožení nebo podvrtnutí kolene
Diagnostika namožení nebo podvrtnutí kolene je vzhledem ke složitosti kolene náročná. Váš lékař provede řadu fyzikálních testů a také odebere kompletní anamnézu, aby určil přesnou příčinu a místo zranění.
Pacient může mít více zranění kolene najednou, proto může lékař nařídit rentgenové vyšetření nebo magnetickou rezonanci. Tyto zobrazovací metody budou schopny určit, co je příčinou příznaků, a pomohou lékaři určit nejlepší léčbu pro váš případ.
Léčba namožení nebo podvrtnutí kolene
Mnoho pacientů může samo léčit namožení nebo podvrtnutí kolene pomocí odpočinku, ledu, komprese, elevace a protizánětlivých léků. Pokud je bolest středně silná až silná, může lékař požadovat nošení ortézy přes koleno, která zajistí stabilitu. Pokročilejší namožení nebo podvrtnutí kolene lze léčit následujícími způsoby:
- Fyzikální terapie a rehabilitace – fyzikální terapie je zásadní pro posílení kolene po namožení nebo podvrtnutí; fyzioterapeut s vámi bude postupně přidávat cviky, které pomohou obnovit pohyblivost kolene.
- PRP terapie (plazma bohatá na krevní destičky) – PRP terapie při namožení nebo podvrtnutí kolene je novější terapie, při které váš ortoped odebere pacientovi vzorek krve, krev vloží do centrifugy, aby se oddělily krevní destičky (které obsahují růstové faktory důležité při hojení zranění), a poté je pacientovi vstříkne zpět do postiženého místa v koleni.
Zotavení po namožení nebo podvrtnutí kolene
Před návratem do běžného života je důležité úzce spolupracovat s lékařem. Po zotavení byste měli být schopni bez bolesti provádět jednoduché cviky, jako jsou dřepy, běh, pohyby ze strany na stranu a skoky.
Mírné podvrtnutí se zhojí po šesti týdnech odpočinku a léčby kolena. Těžké namožení nebo podvrtnutí může trvat až tři až čtyři měsíce. Přesná doba rekonvalescence závisí na léčebném plánu, který vám doporučí lékař a fyzioterapeut, a také na povaze zranění.