V období nachlazení a chřipky se vám nebo vašim blízkým mohou hromadit hleny v plicích, známé také jako hlen. Přestože vám překrvení hrudníku může způsobit nepříjemné pocity a potíže s dýcháním, přirozenou reakcí vašeho těla je mobilizace nahromaděného hlenu v plicích a kašel, což způsobí uvolnění a zředění hlenu.
Když hlen v plicích nechce zmizet
Hlen má obvykle špatnou pověst, ale ve skutečnosti pomáhá chránit vaše tělo před šířením bakterií a alergií tím, že zachycuje zárodky.1 Když však onemocníme, ať už je to způsobeno běžným nachlazením, chřipkou nebo sezónními alergiemi, může váš hlen změnit barvu a zhoustnout, což ztěžuje tělu jeho samostatné vyčištění. Když k tomu dojde, jsou vaše plíce náchylné k infekci a zhoršení příznaků.
Běžné příznaky nahromadění hlenu v plicích:
Podle Medical News Today2 mohou běžné příznaky nahromadění hlenu v plicích zahrnovat:
- Mrazení
- Ztížený spánek
- Bolest v krku
- Zadržování hrudníku
- Kašel, který produkuje hleny
- Infekce dýchacích cest
Jak se přirozeně zbavit nahromaděného hlenu v plicích
Hledáte přírodní způsoby, jak se zbavit hlenu v plicích? Zde je několik užitečných rad, které poskytly Medical News Today a National Jewish Health Foundation a které vám lékař může doporučit vyzkoušet doma:
Zachovejte hydrataci
Pokud se u vás projevuje nachlazení nebo alergie, pijte hodně tekutin, zejména teplejších nápojů (tj. vývar, čaj, teplá voda), protože mohou pomoci zředit hlen a poskytnout okamžitou úlevu od bolesti na hrudi způsobené překrvením.3
Vaň nebo horká sprcha
Dalším tipem z Medical News Today je pomalé vdechování páry z horké vany nebo sprchy. Můžete si také naplnit misku horkou vodou a jemně vdechovat páru a vlhkost s ručníkem zakrývajícím misku a váš obličej. To může pomoci uvolnit hleny a vyčistit je z nosu, čímž se sníží tlak v dutinách a také v krku, čímž se minimalizuje překrvení hrudníku.4
Nacvičujte huhňavý kašel
Národní nadace židovského zdraví doporučuje nacvičovat huhňavý kašel: „Nadechněte se o něco hlouběji než obvykle. Pomocí břišních svalů proveďte sérii tří rychlých výdechů s otevřenými dýchacími cestami a vydejte zvuk „ha, ha, ha“. „5 Nácvik této techniky pomáhá uvolnit a posunout hlen směrem nahoru k větším dýchacím cestám.
Jak se zbavit nahromaděného hlenu v plicích pomocí zprůchodnění dýchacích cest
Pokud žijete s chronickým plicním onemocněním, jako jsou bronchiektázie nebo CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc), může se náročnost odstraňování přebytečného hlenu z plic výrazně zvýšit. To platí zejména v případě, že se u vás opakovaně vyskytují infekce dýchacích cest. Vaše léčba může zahrnovat užívání antibiotik ve spojení s účinným zařízením pro uvolnění dýchacích cest, které vám pomůže vyčistit dýchací cesty.
Systém pro uvolnění dýchacích cest SmartVest je terapeutické zařízení s vysokofrekvenční oscilací hrudní stěny (HFCWO), které funguje tak, že dodává opakované pulzy vzduchu, které jemně stlačují a uvolňují horní část těla. Oscilace pomáhá uvolňovat hlen a hnát jej vzhůru, kde jej lze snadněji vykašlat, čímž se zabrání šíření infekce, která by mohla dále poškodit plíce. Při důsledném používání vám nebo vašemu blízkému může pomůcka SmartVest ulevit od příznaků a zabránit tomu, aby vás nahromaděný hlen udržel na lůžku nebo v nemocnici, daleko od vaší rodiny a oblíbených aktivit. Chcete-li se dozvědět více o výhodách používání systému SmartVest, vyžádejte si informační balíček ještě dnes!
- Everyday Health. „Co je to hlen?“ Převzato z https://www.everydayhealth.com/mucus/
- Medical News Today. „Co způsobuje hlen v plicích?“ Získáno z https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- Medical News Today. „Co způsobuje hlen v plicích?“ Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
- Medical News Today. „Co způsobuje hlen v plicích?“ Získáno z https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- National Jewish Foundation. „Techniky na vyvedení hlenu“. Získáno z https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus
.