8 příznaků víkendového alkoholika

Víkendový alkoholik je člověk, který obvykle pije jen o víkendech. Jejich víkendové pití je však snadno charakterizovatelné jako nárazové pití nebo pití ve velkém množství.

Co je to víkendový alkoholik? Mají alkoholici zaměstnání? Pijí alkoholici od rána do večera? Většina alkoholiků má zaměstnání a na rozdíl od mýtu zpravidla nepijí celý den a celou noc.

Alkoholik může začít jen s jedním drinkem, a pak to nakonec vede k dalším a dalším, až se to vymkne kontrole. Alkoholismus má mnoho variant, včetně víkendového alkoholismu. Pokud se vy nebo někdo z vašich blízkých potýká se zneužíváním alkoholu, zde ve společnosti 1st Step Behavioral Health vám můžeme pomoci.

Přehnaná konzumace alkoholu na konci týdne může být stereotypně vnímána jako uvolnění, ale vašemu tělu škodí. Můžete mít problémy se spánkem. Během této krátké doby může konzumace velkého množství alkoholu vést k otravě alkoholem nebo v některých případech ke kómatu. Dlouhodobé pití může způsobit problémy s játry a další zdravotní potíže.

Při víkendovém pití je možné stát se závislým nebo návykovým. Lidé, kteří pijí pouze o víkendech, nemusí najít důvod, aby vyhledali potřebnou pomoc, nebo si dokonce mohou pomoc a sebepéči odepřít.

Přibližně 1/10 lidí v USA bojuje s alkoholismem. Přibližně 33 % lidí v celé Americe pije nadměrně. Mnoho lidí si klade otázku, kdy je to ještě příležitostné a kdy už příliš?“

1. Neschopnost přestat po jedné skleničce

Jedním ze znaků, že jste možná víkendový alkoholik, je neschopnost přestat pít po jedné skleničce. Vaše tělo začne mít chuť na druhý, třetí a čtvrtý drink. Někteří víkendoví alkoholici si ani neuvědomují, kolik toho za tak krátkou dobu vypijí. Pokud je to i váš případ, bylo by moudré nechat si v tomto období zhodnotit svou spotřebu alkoholu.

2. Jaké jsou vaše zkušenosti s alkoholem? Ospravedlňování odměny pomocí alkoholu

Dalším způsobem, jak můžete být víkendovým alkoholikem, je používání alkoholu jako systému odměn. Všichni máme příležitosti k oslavě, ať už je to svatba nebo povýšení. Jedním ze způsobů, jak se vyhnout víkendovému pití, je přesměrovat svou odměnu na oslavu jiným způsobem. Může jít například o to, že si koupíte něco, co jste si přáli. Dalším způsobem, jak můžete slavit, je jít na představení nebo dokonce na večeři. Výlet by byl velkou odměnou na oslavu velkého vítězství ve vašem životě.

3. Pocit viny se pojí s pitím

Pocit viny následující den je známkou toho, že byste mohli být víkendovým alkoholikem. Vědomí, že jste si stanovili cíl vypít jen jeden nebo dva drinky, a nakonec jste celý víkend hodně pili, ve vás vyvolává stud. Pokud jste ze sebe zklamaní, že pijete příliš mnoho, existují způsoby, jak s tím bojovat. Může to být tak jednoduché, jako naučit se užívat si volné dny bez alkoholických nápojů.

4. Být střízlivý vs. pít: Chováte se jinak?

Působí-li pití alkoholu, že se chováte jinak, než když jste střízliví, můžete být víkendovým alkoholikem. Pokud řeknete nebo uděláte něco, co byste normálně neudělali, může to být známkou problému. Pokud vám pití pomáhá s vaší plachou povahou, může to být známkou problému. Pokud alkohol pomáhá se stresem, je to další známka problému. Pokud vám alkohol pomáhá ve společenských situacích a s úzkostí, může to být známkou víkendového alkoholika. Může to také svědčit o větším problému, který se snažíte léčit sami. Když se potýkáte se stresem a úzkostí, dovolte nám, abychom vám ve společnosti 1st Step Behavioral Health pomohli získat pomoc, kterou potřebujete.

5. Jak se vypořádat se stresem a úzkostí? Riskujete rodinu a přátele

Při víkendovém pití můžete riskovat své vztahy. Možná se kvůli pití vyhýbáte přátelům nebo rodině. Blízká rodina a přátelé si mohou uvědomit, že jde o problém. V určitém okamžiku vaše vztahy utrpí a vy se musíte rozhodnout, co je pro vás důležitější. Co si vyberete: své vztahy, nebo víkendové pití?“

6. Jaký je váš cíl? Riskujete pracovní cíle kvůli pití

Skutečnost, že riskujete svůj pracovní postup, může být další známkou toho, že jste víkendový alkoholik. Víkendové nárazové pití může způsobit problémy v práci. Příznakem víkendového popíjení je pondělní volání na nemocenskou. Ať už voláte nemocné jednou za čas, nebo každé pondělí, bude to mít vliv na vaši práci a pracovní výkon. Pokud v pondělí přijdete do práce, ale cítíte se hrozně, také to ovlivní vaši práci a pracovní výkon.

7. Když pití pohltí vaše myšlenky

Přiznejme si, že každý se těší na víkend. Pití k němu ale patřit nemusí. Problém nastává, když pohlcuje vaše myšlenky. Když se těšíte na víkend, abyste se napili, může to být další známka toho, že jste víkendový alkoholik. Když vás myšlenky na pití nebo na to, že se o víkendu napijete, pohltí, existuje možnost problému.

8. Udržet si lehké opojení

Když celý víkend pomalu popíjíte alkoholické nápoje, abyste si udrželi lehké opojení, je to známka toho, že jste víkendový alkoholik. Mnoho víkendových alkoholiků bude nepřetržitě popíjet alkoholické nápoje, aby si udrželi opojení. Pokud se na víkend díváte jako na příležitost pít od probuzení až do večerky, je možné, že jste víkendový alkoholik.

Přijetí alkoholu a stereotypy alkoholika

Přijetí alkoholu usnadňuje někomu stát se víkendovým alkoholikem. Vzhledem k tomu, že alkohol je tak společensky přijatelný, zbavuje to člověka stigmatu stát se alkoholikem. Alkohol je na každé oslavě, ať už je to nová práce nebo svatba, alkohol je tam, aby s vámi slavil.

Stereotypy také ztěžují určení toho, co je alkoholik. Nejsou to věčně padající nemotorní idioti, jak je vidět v televizi. díky tomuto stereotypu je mnohem těžší posoudit, zda je někdo alkoholik, nebo ne.

Jsou lidé, kteří při pití fungují docela dobře. Říká se jim fungující alkoholici. Fungující alkoholik dokáže skrývat své víkendové záchvaty. Tito lidé umí dobře tahat za oči své blízké a lidi, kteří jsou jim blízcí. Dokážou fungovat v práci a jejich rodinný život je v pořádku. Přesto existuje důvod k obavám.

Fungující alkoholik se může ke své škodě změnit v nefunkčního alkoholika. Může k tomu dojít postupně. V určitém okamžiku potřebuje víkendový alkoholik stále více alkoholu, aby získal stejný požitek, jako když začal pít poprvé.

Člověka, který je víkendovým alkoholikem, může být těžké odhalit. Sama osoba si nemusí ani uvědomovat, že je víkendovým alkoholikem. Mohou si to zdůvodňovat tím, že si myslí, že si to „zaslouží sami“. Mají pocit, že celý týden tvrdě pracovali, a proto si zaslouží pít. Další myšlenka zní: Jak mohu být alkoholikem? Vždyť piju jen o víkendech? Zasloužím si rozpuštění vlasů a pití. Tento myšlenkový proces může člověku bránit v tom, aby se mu dostalo potřebné pomoci.

Jak přestat pít o víkendu

Nabízíme několik jednoduchých způsobů, jak ukončit víkendové pití:

• Jedním ze způsobů, jak se vyhnout pití o víkendu, je zůstat zaměstnaný. Mezi nápady patří čtení, hraní videoher, zábava nebo vaření pro někoho výjimečného.
• Dalším způsobem, jak přerušit řetěz víkendového alkoholismu, je o víkendu pracovat. Nejenže vás práce odvede od alkoholu, ale také získáte body u svého šéfa.
• Dalším dobrým způsobem, jak mít zdravý víkend, je cvičení. Cvičení pomáhá uvolňovat endorfiny, které vám pomohou cítit se dobře. Mezi skvělé tipy na cvičení patří procházky, běh, turistické stezky, vodní nebo sněhové lyžování, sportování a návštěva posilovny. Aktivita nejen uvolňuje endorfiny, ale také udrží vaši mysl mimo alkohol.
• Skvělým způsobem, jak si udržet zdraví a zbavit se víkendového pití, je zdravě jíst a pečovat o sebe. To může zahrnovat užívání potřebných vitamínů, abyste zůstali zdraví.
• Dělat něco, co vám opravdu přináší radost, například být venku nebo jít na pláž, je další nápad, jak zastavit víkendové pití.
• Skvělým začátkem, jak ukončit víkendové pití, je vyhýbat se místům, kde je alkohol.
• Dalším skvělým tipem, jak nakopnout víkendové pití, je nestýkat se s lidmi, kteří ve vás vyvolávají nutkání pít. Lidé, kteří nadměrně pijí, mohou být zkázou pro váš úspěch při odchodu od alkoholu. Lidé, kteří vás dráždí, ve vás mohou vyvolat touhu pít.
• Pokud váš blízký potřebuje pomoc s abstinencí od alkoholu a sám to nedokáže, uspořádejte intervenci. Intervence je malé setkání lidí, kteří mají rádi osobu bojující se závislostí. Pomohou dát dotyčnému najevo, že jsou tu pro něj.
• Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých potřebuje pomoc, aby přestal pít alkohol, je vždy dobré vyhledat odbornou pomoc

.