www.babygaga.com

Många kvinnor får veta så snart de väntar barn att de måste se till att de tar en prenatal vitamin som innehåller folsyra och andra viktiga vitaminer och mineraler. Gravida kvinnor behöver faktiskt folat – metylfolat för att vara exakt. Folsyra är den syntetiska versionen av metylfolat – som är ett vattenlösligt B-vitamin.

Ofta kallas 5-metyltetrahydrofolat, metafolin eller L-metylfolat och kvinnor behöver 800 till 1200 mg metylfolat per dag fram till befruktningen och under graviditeten. Även om många läkare och organisationer fortfarande rutinmässigt rekommenderar folsyra, bedrivs mer forskning en hur varje mineral och vitamin specifikt gynnar mänsklig tillväxt och produktion.

Det finns en anledning till att folsyra och andra vitaminer och mineraler har blivit viktiga för fosterutvecklingen, eftersom en stor del av hur livet skapas är beroende av att dessa föreningar hjälper den blivande mamman att skapa och upprätthålla en hälsosam livsform inom henne.

Men vad händer när en blivande kvinna lider av vitaminbrist? Det kan orsaka problem med fostrets utveckling och eventuellt även orsaka hälsoproblem för den blivande mamman. En graviditetskost som saknar folsyra kan innebära skillnaden mellan ett friskt barn och en frisk förlossning och eventuella fosterskador och för tidig födsel.

Om en kvinnas kost under graviditeten är låg på folsyra kan hon riskera att drabbas av några av följande problem, antingen med sin graviditet eller med sitt barn. Läs vidare för att ta reda på varför folsyra är viktigt för ett hälsosamt liv och en hälsosam graviditet.

15 Neuralrörsdefekter

Ja, kvinnor måste börja äta metylfolat före graviditeten. Dessa folatnivåer tar tid att bygga upp, vilket är anledningen till att kvinnor uppmuntras att ta prenatala vitaminer redan innan de försöker bli gravida. Dessutom måste folatnivåerna vara förberedda och redo när graviditeten inträffar för att undvika vissa problem, t.ex. neuralrörsdefekter.

Spina bifida, anencefali och encefalocele är de vanligaste neuralrörsdefekterna. Dessa tillstånd tar form mellan den tredje och fjärde veckan av embryonalutvecklingen när neuralröret inte lyckas stänga sig.

Dessa problem uppstår när folathalten är låg, men de uppstår inte direkt på grund av det. Snarare orsakar lågt folat att homocystein förhöjs i kroppen. När detta inträffar ökar risken för biverkningar dramatiskt. NTD är en sådan biverkning. Det finns inget sätt att bota eller åtgärda NTD:er och de upptäcks ofta inte förrän senare under graviditeten. Förebyggande med tillräckliga mängder metylfolat är nyckeln.

14 Hjärtsjukdomar

När vi talar om homocystein orsakar höga halter av denna aminosyra långt fler problem än bara NTDs. De kan påverka inte bara barnet utan även mammor och pappor som har höga nivåer av den. Homocystein är känt för att orsaka förhårdnad och förtjockning av artärväggarna. I de flesta fall sker detta långsamt över tid och individen har ingen aning om att det händer.

I personer som löper hög risk för hjärt- och kärlsjukdomar rekommenderas ofta B-vitaminer för att hjälpa till att hålla homocystein under kontroll. Folsyra är det ledande B-vitaminet i denna grupp.

Metylfolat är nödvändigt för att hålla homocysteinnivåerna i schack. I en studie sänktes risken för stroke med 12 procent hos patienter som följde detta protokoll. Hjärtsjukdomar har visat sig vara ärftliga. Om du är i riskzonen så är barnet det också.

13 Läpp- och gomspalt

Läpp- och gomspalt är defekter i kroppens mittlinje. De förekommer hos ungefär en av 750 spädbarn. Återigen är det viktigt att kroppen är förberedd för graviditet med tillräckliga folatnivåer eftersom dessa defekter sker mellan den sjätte och elfte graviditetsveckan.

Studier har visat att konsumtion av 400 mcg folsyra per dag under graviditeten minskade risken för läpp- och gomspalt med en tredjedel, men hade ingen inverkan på förekomsten av gomspalt. I teorin antar man att högre doser av folat i stället för folsyra kan ge ännu bättre resultat. Forskning om detta pågår.

Läppspalt och gomspalt kräver båda att barnet opereras efter födseln för att rättas till och ärrbildning är ett känt resultat. Gomspalt kan också fortsätta att påverka munhälsan, påverka amning och tuggning, fördröja talet och bidra till både hörselnedsättning och öroninfektioner.

12 Leaky Gut

För att börja med ska vi undersöka vad exakt leaky gut syndrome är. Detta tillstånd uppstår när tarmen skadas, vilket kan ske på en mängd olika sätt från dålig kost till mediciner. Därifrån tillåter öppningar i tarmslemhinnan att mat och andra gifter sipprar in i blodomloppet där de inte hör hemma. Detta kan göra människor allvarligt sjuka.

Detta ofta förbisedda tillstånd ligger till grund för många sjukdomar, från kronisk depression och ångest till autoimmuna sjukdomar. En studie som utfördes på hundar som led av tarmpermeabilitet visade att folat absorberades sämre innan de opererades för att åtgärda tarmproblemen.

Detta liknar vad som händer hos människor. Näringsämnen läcker ut ur tarmen och in i blodomloppet. Istället för att absorberas av tarmarna – där majoriteten av immunsystemet är inhyst – släpps det ut i kroppen där det gör oss sjuka.

Den läckande tarmen gör dessutom att bakterieinfektioner kan grassera. En sådan infektion är candidaöverväxt i tarmarna. När candida läcker ut i blodomloppet gör det ännu mer sannolikt att den mentala och fysiska hälsan försämras. Dessa tillstånd kan också föras vidare till spädbarn via mammas bröstmjölk.

11 Läkemedelsreaktioner

Folat och många läkemedel påverkar varandra ganska kraftigt. Vissa mediciner kan faktiskt försämra mängden folat som kroppen kan ta upp. På samma sätt kan för lite folat också försämra kroppens sätt att metabolisera andra läkemedel.

Som vi alla inte rutinmässigt pumpar våra barn fulla av mediciner är de en realitet för vissa familjer. Dessutom är folat viktigt för bearbetningen av många antibiotika. Detta beror på att de stör den naturliga tarmfloran. När detta inträffar kan cirkulationen genom levern och syntesen av folat för att det ska återabsorberas av kroppen hindras.

De antibiotika som oftast kopplas till detta problem är: Cefalosporiner, fluorokinoloner, isoniazid, makrolider, penicilliner, sulfonamider, tetracykliner och trimetoprim. Vissa personer löper risk för läkemedelsinteraktion eller reaktion på grund av låg folathalt i deras system och kroppens oförmåga att använda dessa läkemedel för att hjälpa till att döda skadliga bakterier. Ungefär 11 % av amerikanerna har problem med att omvandla folsyra till metylfolat – dess aktiva form – i närvaro av dessa läkemedel.

10 Psykisk hälsa

Folat och psykisk ohälsa är tätt sammanflätade. Brist på folat kan orsaka allt från lätt irritabilitet till fullständiga humörstörningar. Journal of Psychiatry and Neuroscience konstaterar att folatbrist går djupare än bara utarmning av ett viktigt mineral; det påverkar också serotonin, som vi känner till som en välmående kemikalie som är avgörande för att gynna ett positivt humör.

Forskning visar att en höjning av folatnivåerna i blodserumet kan bidra till att förbättra symtomen på sjukdomar som bipolär sjukdom. Behandlingsmediciner för vissa sjukdomar, som bipolär sjukdom, kan också hämma folat ytterligare. Till exempel förhindrar valproat, ett populärt receptbelagt stämningsstabiliserande medel, att giftigt homocystein omvandlas till metionin och så småningom till SAMe, som också är viktigt för vår lycka och humörstabilitet.

Journal of general Hospital Psychiatry rapporterade om fallet med en 42-årig kvinna med en affektiv sjukdom av depressiv typ som befanns vara i fullständig klinisk remission efter behandling med vitamin B12 och folat.

9 För tidig födsel

Studier har kontinuerligt funnit att folatbrist hos gravida kvinnor har ett positivt samband med för tidig födsel av deras barn. Indirekt kan för tidig födsel också leda till låg födelsevikt. Låga folatnivåer hos modern är också kopplade till tillväxthämning.

Sedan dess har vissa studier inte varit entydiga i denna fråga. Det betyder dock inte att de har bevisat att det inte finns någon koppling mellan folatbrist och för tidig födsel. Dessutom är det svårt att ta bort alla andra potentiella riskfaktorer för för tidig födsel från en studiekohort.

Men även i händelse av att folatbrist bidrar till förekomsten av för tidig födsel är mekanismerna för varför fortfarande inte helt klarlagda. Vad som är intressant är att av de studier som hittills gjorts för att avgöra om tillskott skulle minska sannolikheten för för tidig födsel har ingen av dem gett resultat som stöder detta påstående.

8 Missfall och infertilitet

Enligt WebMD löper kvinnor som saknar tillräcklig mängd folsyra i sin kost 50 % större risk att få missfall än deras motsvarigheter som tar folsyratillskott. Kvinnor som hoppas kunna avvärja missfall bör försöka konsumera minst 800 mcg metylfolat per dag med början under de månader som föregår försöket att bli gravid.

Folsyra är viktigt för celltillväxt och reproduktion, just de två saker som sker under de tidigaste stadierna av fostrets tillväxt och utveckling. Så det är självklart att kvinnor som har kost med brist på folsyra kan få problem med att upprätthålla en graviditet.

Placentavskiljning är ett annat problem som kvinnor kan uppleva som har folatbrist, detta kan i sin tur också orsaka missfall.Folsyra finns naturligt i bladgrönsaker, bönor, citrusfrukter och finns i berikade spannmåls- och brödprodukter.

7 Navelbråck

Navelbråck uppkommer när musklerna i bukväggen inte går ihop på ett lämpligt sätt för att stänga av området där navelsträngen gick igenom. Det finns många typer av bråck och den här varianten får inte mycket uppmärksamhet helt enkelt för att den inte ofta orsakar komplikationer.

Typiskt sett försvinner navelbråcket av sig självt och behöver inget ingrepp. Om ett bråck inte stängs kan en kirurgisk reparation behövas, men de flesta läker när barnet når sitt första levnadsår. Även vuxna kan drabbas av dessa bråck. De är i allmänhet smärtfria, men utskjutningen kan vara besvärande för vissa.

Hos spädbarn kan dessa bråck vara mer framträdande när barnets mage är utspänd efter att ha ätit eller gråtit. Ibland kan de få en innie att se ut som en outtie. Andra gånger sticker tarmarna eller andra vävnader i magen ut och bråket uppträder i områden runt naveln som gör att magen ser något deformerad ut.

Det är dock ingen anledning till omedelbar reparation. Kirurgi rekommenderas vanligtvis endast hos barn om navelbråck inte har läkt av sig självt när barnet är ungefär fem år gammalt.

6 Autism, ADHD, etc.

Neuroutvecklingsstörningar har nått epidemiska nivåer. Autism Science Foundation noterar att antalet fall av denna störning var ungefär 1 på 10 000 på 1980-talet. På 1990-talet hade denna siffra stigit till 1 på 1 000. I dag är den cirka 1 på 45.

Centers for Disease Control and Prevention rapporterade att andelen diagnostiserade ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ökade med cirka 3 procent varje år mellan 1997 och 2006 och sedan med 5 procent per år fram till 2011.

Dessa störningar anses ofta vara mystiska och obotliga. Sanningen är att vi vet mycket om vad som bidrar till dem. Folatbrist är en sådan faktor. Cerebral folatbrist är ofta parallell till autismspektrumtillstånd och barn och vuxna med båda tillstånden har upplevt en förbättring av ASD-symtomen vid tillskott av folinsyra (metylfolat).

Inte så slumpmässigt visade den senaste studien som utfördes på den autistiska populationen att 98 procent av individerna i studien var positiva för MTHFR SNP.

5 Hypospadias

Hypospadias är en medfödd abnormitet. Den uppstår när urinrörsöppningen bildas på penisens undersida. Centers for Disease Control and Prevention noterar att det förekommer hos cirka 1 av 1 000 män som föds i USA.

I de flesta fall krävs en operation för att reparera defekten och den utförs i allmänhet innan barnet fyller 18 månader. Under lång tid förstod ingen vad som orsakade denna defekt. Men eftersom den uppstår i kroppens mittlinjeområde fanns det misstankar om att en brist på folat skulle kunna ligga bakom. Forskning följde som försökte bevisa denna teori.

Enligt en studie som publicerades i American Journal of Medical Genetics var folatintaget bland mödrar som födde barn med allvarlig hypospadias lägre än bland mödrar till barn med en mildare variant av tillståndet. Realistiskt sett behövs ytterligare forskning för att utforska kopplingen mellan folat och hypospadias, men det är en stark teori med tillförlitliga bevis för att det finns en sådan.

4 Tongue And Lip Ties

Omkring 10 procent av alla spädbarn föds med läpp- och tungbindningar. Det finns olika typer – både bakre och främre, när det gäller tungbindningar. Den bakre tungbindningen kan vara den svåraste att bedöma, eftersom det måste ske via beröring snarare än visuella signaler. Endast utbildade öron-näsa-halsläkare och barntandläkare vet hur man gör.

Tung- och läppbindningar är också mittlinjefel som uppstår när den blivande mamman inte får i sig tillräckligt med metylfolat. Även om de ibland är godartade kan de också vara ganska problematiska. Banden är kända för att störa amningen och orsaka stor smärta för mamman och dålig mjölköverföring. De kan också påverka den orala utvecklingen, förmågan att tugga korrekt och talmönster.

Revision för bindningar kan utföras genom klippning eller via ett laserförfarande. Detta förfarande – som kallas frenectomi – löser ofta problem som mammor har med amning som orsakar smärta under spädbarnets fäste och bröstvårtskompression som gör att mammas bröstvårtor ser ut som läppstiftsformade – ett avslöjande tecken på en slips.

3 sockerbaggar

Sockerbaggen låter som en myt. Väldigt få människor har hört talas om den och många läkare vet inte ens hur de ska förklara den. Sockerbuggen är egentligen en ven som presenterar sig över näsryggen mellan ögonen. Den gamla kinesiska medicinen postulerar att denna ven innebär att barnet kan ha känslighet för socker eller till och med utveckla ett fullt utvecklat sockerberoende.

Det kan låta komiskt, men många familjer kämpar hårt med detta problem och måste till och med låsa sina skåp och kylskåp från sina egna barn.

Den här samma känslighet har nu utvecklats till problem med andra livsmedel eftersom vår kost i så hög grad har blivit processad. Dessutom tror vissa yrkesverksamma att det också signalerar föräldrar en förvarning om att deras lilla barn kan vara känsliga för vissa miljöutlösande faktorer, som mögel.

Detta skulle också peka på att en brist på folat är en orsak, men det behövs fortfarande en hel del utforskande i den här frågan. Tills vidare kan du beväpna dig med kunskap om ditt barn har sockersjuka ådror.

2 Autoimmuna sjukdomar

Autoimmuna sjukdomar har länge varit kopplade till låga nivåer av folat. Autoimmun sköldkörtelinflammation och kronisk urtikaria är två av de vanligaste sjukdomarna som drabbar personer med låg folatnivå.

I fallet med autoimmun sköldkörtelinflammation härrör perniciös anemi ofta från folatbrist och det leder till sjukdomen, som gör att kroppen försöker förstöra sköldkörteln eftersom den ser den som ett hot mot kroppen och producerar antikroppar mot den.

När det gäller kronisk urtikaria utvecklas hudutslag och nässelutslag på hudytan under skov som kan vara både kliande och smärtsamma. De behandlas normalt med receptbelagda antihistaminer eller steroider som genom upprepad exponering långsamt kan förlora sin effekt och få kroppen att motstå behandlingen.

Även om dessa nässelutslag kommer och går kan de när de kommer stanna kvar i veckor eller månader i taget.

Det antas att folatbrist kan vara kopplat till andra autoimmuna sjukdomar också. Faktum är att cerebral folatbrist hos vuxna erkänns som en egen autoimmun sjukdom. I ett fall hade en 58-årig kvinna som diagnostiserats med symtom som starkt liknade demens låga folatnivåer och hon behandlades med folsyra och inom sex månader efter en sådan försvann hennes tillstånd helt.

1 Substansberoende

Vi vet att alkoholism har genetiska band och att barn med alkoholiserade föräldrar har fyra gånger så stor risk att själva bli alkoholister. I hela landet hade 20,2 miljoner vuxna förra året en missbrukssyndrom, enligt Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Många av dem kan lida av folatbrist och är helt omedvetna om det.

Folatbrist hos vem som helst kan ge upphov till beroendeframkallande tendenser. Ibland är det missbruk som leder till folatbrist också, och därifrån förvärras saker och ting. Binge drinking och alkoholmissbruk leder till försämrat upptag av folat i tarmarna. Detta leder sedan till störningar i vårt humör och kan leda till att individer ständigt vill döva effekterna av depression och andra problem som säkerställa genom självmedicinering.

Som tidigare nämnts kan personer som inte konsumerar tillräckligt med folat också drabbas av psykisk ohälsa. Depression, ångest och andra psykiska störningar leder ofta till att människor missbrukar droger och alkohol. Man tror att minskad koncentration av folat i blodet förekommer hos upp till 80 procent av alkoholister.

Källor: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

Om författaren