Även om vi har fått flaskvatten på flaska under en mycket lång tid är kranvatten på de flesta platser – inte alla – i USA säkert att dricka. Det är dock fortfarande bäst att koka kranvatten och låta det svalna innan du använder det för att göra ditt barns modersmjölksersättning.
Kokning av vatten dödar alla bakterier, som bakterier eller virus, som kan komma in i vattnet. Detta kan hända om rören är gamla eller läckande, om det regnar kraftigt eller sker översvämningar i ditt område eller om det finns problem med vattenledningen eller vattenreservoaren i din stad. Användning av ett vattendestillations-, renings- eller filtreringssystem i hemmet tar inte bort alla bakterier från vattnet. Kokning av vatten gör det säkert för dig och ditt barn att dricka.
För att koka, gör du helt enkelt:
- Fyll en ren gryta eller vattenkokare med vatten.
- För vattnet till en rullande, bubblande kokning.
- Låt det koka i minst en hel minut.
- Härta bort det från värmen.
- Låt vattnet svalna till ungefär kroppstemperatur – 98,6°F (37°C).
Du kan också använda en elektrisk vattenkokare för att koka vatten. Hantera kokande vatten mycket försiktigt. Du måste använda båda händerna när du är i närheten av en spis eller varm vattenkokare, så håll inte ditt barn när du gör modersmjölksersättningen, utan håll dem säkert borta.
Använd kokt och kylt kranvatten för att göra modersmjölksersättningen till ditt barn. Testa mjölkens temperatur på din handled innan du matar ditt barn. Sprid bara några droppar på insidan av handleden. Om det är för varmt för din handled är det för varmt att ge ditt barn!
Fluorid och kranvatten
En annan sak att veta om kranvatten är att i USA har de flesta kommunala kranvatten tillsatt fluorid. Detta mineral tillsätts till dricksvattnet eftersom det hjälper till att förebygga karies. Fluorid finns naturligt i vatten och jord, men halterna är för låga för att ha någon nytta.
Den amerikanska tandläkarföreningen stöder tillsättning av fluorid i vatten på 0,7 delar per miljon för att skydda tandhälsan. För mycket fluorid i kroppen kan dock ge vita linjer på tänderna, vilket kallas tandfluoros.
Vid användning av kranvatten kan du skydda ditt lilla barns spirande tänder eftersom det innehåller tillsatt fluorid. Men eftersom spädbarn är små kan de ibland få för mycket fluorid om du använder kranvatten hela tiden.
Kokning av kranvatten ändrar inte hur mycket fluorid det innehåller. Vattenfilter i hemmet kan inte heller ta bort fluorid. Om du är orolig för att ditt barn ska få för mycket fluorid kan du växla mellan att använda kranvatten och flaskvatten med låg fluoridhalt för att göra ditt barns modersmjölksersättning.
De flesta flaskvatten kommer från kranvatten, så de kan också innehålla tillsatt fluorid. Kranvatten med låg fluoridhalt kan vara märkt som ”demineraliserat”, ”renat”, ”destillerat” eller ”avjoniserat”. Det betyder att en del fluorid har tagits bort.
Du kan också använda flytande modersmjölksersättning om du är orolig för för mycket fluorid. Dessa färdiga babyformler innehåller mindre fluorid än om du använder kranvatten eller vanligt flaskvatten.
Låt din barnläkare veta om du använder vatten med låg fluoridhalt för att göra din babys modersmjölksersättning eller om du ger den färdiga modersmjölksersättningen. Det finns en möjlighet att ditt barn får mycket låga mängder av detta mineral. Din läkare kan rekommendera fluoridtillskott till ditt barn när det är 6 månader gammalt.