För att kunna åtgärda en krokig tå måste du först fastställa vad som ligger bakom den onormala böjningen. Om din stortå lutar mot de andra och leden trycker utåt har du en bulle. Om tårnas leder sticker uppåt och tvingar ner tåspetsarna har du troligen en klo- eller hammartå. Alla dessa tillstånd kan också leda till att tårna överlappar varandra, och alla kommer att förvärras utan behandling. Så för att åtgärda krokiga tår utan att behöva tillgripa kirurgi måste du agera snabbt och vara ihärdig.
- Först bör du byta skor för att få gott om utrymme för tårna så att problemet inte accentueras.
- Använd specialdesignade kuddar för att skydda mot extra tryck.
- Sätt in ortoser i skorna för att omfördela trycket bort från problemområdet, samt för att ge extra dämpning.
- Prova att tejpa den krokiga tån till sin granne för att hålla den i rätt position. Det finns också skenor som kan bäras för att hålla tårna raka också.
- För det sista finns det övningar och sträckningar som kan hjälpa till att stärka tårna och göra det möjligt för dem att förbli flexibla.
Om dessa tekniker inte verkar hjälpa, kan du behöva överväga ett kirurgiskt ingrepp. Förfarandena beror bland annat på orsaken till att din tå är felställd. Om du vill få din krokiga tå bedömd och göra upp en plan för att få den fixad kan du ringa dr O för en tid genom att ringa (303) 805-5156.