http://www.girlshealth.gov/
Dag 1 Din menstruation börjar och flödet är som kraftigast. Du kan ha kramper, magsmärta eller smärta i nedre delen av ryggen.
Dag 2 Din mens är troligen fortfarande kraftig och du kan ha kramper eller magsmärta.
Dag 3/4 Din kropp tar bort resten av vävnaden i livmodern (livmodern). Detta kan ibland komma ut som mörka klumpar.
Dagar 5/6/7 Det finns fortfarande lite blod, men kramperna bör vara över.
Dagar 8/9 Blödningen och smärtan är vanligtvis över.
Dagar 10/11/12 Din kropp bör må bra! Även om du inte har din mens sker det fortfarande förändringar i ditt reproduktiva system.
Dagar 13/14 Ägglossning sker ungefär vid den här tiden. (Vissa kvinnor har kramper, men du känner troligen ingenting när du har ägglossning.)
Dagar 15/16 Hormonnivåerna stiger. Samtidigt kan dina bröst vara ömtåliga.
Dagar 17/18/19/20 Dina hormoner skiftar, vilket kan orsaka något eller några av dessa symtom:
- Bloating
- Ömma eller ömma bröst
- Stimmningsläge
- Kramper
Du kan känna dig mycket känslosam under den här fasen, men många unga kvinnor har inte alls ont eller humörförändringar.
Dagar 21/22 En minskning av hormonnivåerna kan göra att du känner dig trött, och du kan känna att du behöver mer tid för dig själv. Du kan börja få finnar runt den här tiden.
Dagar 23/24 Om du har PMS (premenstruellt syndrom) kan du ha något eller några av följande symtom:
- Skiftningar i humöret
- Sorger om saker som kanske inte är viktiga
- Mindre intresse för vanliga aktiviteter
- Trötthet
- Bristproblem
- Bristproblem. smärta
- Bloating
- Huvudvärk
- Matbegär
- Svårt att fokusera
Dagar 25/26 Viktiga hormoner är på mycket låga nivåer, så du kan få ännu starkare PMS-symptom. Symtomen kan bland annat vara:
- Skiftningar i humöret
- Sorger om saker som kanske inte är viktiga
- Missnöje med vanliga aktiviteter
- Trötthet
- Bristproblem. smärta
- Bloating
- Huvudvärk
- Matbegär
- Svårt att fokusera
Dagar 27/28 Detta är slutet av menstruationscykeln, och dina hormonnivåer har sjunkit kraftigt. Slemhinnan i din livmoder gör sig redo att avges under den här tiden, och din kropp förbereder sig för att starta cykeln igen. Många kvinnor har kramper under denna tid, vilket kan låta dig veta att din menstruation är på väg att börja.