Du har säkert hört det gamla talesättet att kroppen till största delen består av vatten. Men vad händer när den inte är det? När du förlorar för mycket vatten från ditt system på grund av värmeexponering, feber, diarré, kräkningar eller andra sjukdomar och tillstånd kan det orsaka ytterligare allvarliga problem.
Mild uttorkning
Utorkning kan ge symtom som:
- Minskad urinproduktion
- Svindel
- Torr mun
- Torr hud
- Få eller inga tårar
- Huvudvärk
- .
- Ökad törst
- Låg urinvolym och mörkare färg än normalt
- Trötthet eller sömnighet
För mild uttorkning, kan du ofta behandla tillståndet hemma.
Om uttorkningen beror på kräkningar ska du börja med att dricka små mängder vatten. Att dricka för snabbt kan leda till att du tar upp allt igen, så gå långsamt fram för att undvika en ny resa till toaletten. Du kan också prova att suga på ischips eller isglass.
Förutom att förlora vatten tömmer uttorkning kroppen på elektrolyter. Därför är det en bra idé att dricka något med kolhydrater och elektrolyter i stället för bara vanligt vatten, så länge det tolereras väl. De flesta sportdrycker är ett bra val, liksom alternativ som Pedialyte, som är gjorda speciellt för uttorkning. Vi har också ett recept på en hemlagad elektrolytdryck gjord av saker som du kanske redan har i ditt skafferi. Många sportdrycker innehåller en stor mängd socker; blanda din sportdryck med vatten i en 50/50-blandning.
Om uttorkningen beror på värmeexponering vill du göra allt du kan för att hjälpa dig själv (eller din patient) att svalka dig. Detta inkluderar att ta bort alla onödiga lager av kläder, ta dig till ett område med luftkonditionering, eller om ingen luftkonditionering finns tillgänglig, prova ljummen dimma från en sprayflaska eller använd en våt handduk för att framkalla avdunstningskylning. Undvik att kyla ner för snabbt med metoder som ispåsar eller iskallt vatten eftersom dessa faktiskt kan orsaka ytterligare uttorkning.
För spädbarn eller bebisar, ge inte elektrolytdrycker eller fruktjuicer om inte en kvalificerad läkare har rekommenderat det. Håll dig till bröstmjölk eller modersmjölksersättning och sök läkarhjälp om du inte ser någon förbättring.
Svår uttorkning
Om det inte kontrolleras kan svår uttorkning orsaka följande:
- Kalla och fläckiga händer och fötter
- Svindel eller yrsel som påverkar förmågan att stå eller gå normalt
- Blodtrycksfall sjunker när man reser sig upp efter att ha legat ner
- Svårt minskat urinutflöde med djupt gul eller bärnstensfärgad urin eller ingen urin alls
- Fiber
- Letargi, Förvirring eller koma
- Svår hudelasticitet (huden återgår långsamt till sitt normala läge när den kläms)
- Snabb vilohjärtfrekvens
- Krampanfall
- Shock
Här måste du söka läkare. Ett av de bästa alternativen är att ringa DispatchHealth som kommer till undsättning. Deras akutvårdspersonal kan utvärdera patienter för uttorkning och administrera intravenösa vätskor för att snabbare återfukta patienterna på ett säkert och fördelaktigt sätt. Och det bästa av allt är att det inte är bråttom till akutmottagningen, inget väntrum och inget krångel. Teamet kommer till dig, oavsett var du råkar befinna dig, så att du kan slappna av i soffan medan du väntar på att bli undersökt.
Så nästa gång du drabbas av uttorkning, oavsett om det beror på värme, sjukdom eller utmattning, få ett hembesök av ett medicinskt team som har kunskapen och erfarenheten för att behandla dig i bekvämligheten av ditt eget hem.
Källor
DispatchHealth förlitar sig endast på auktoritativa källor, inklusive medicinska föreningar, forskningsinstitutioner och kollegialt granskade medicinska studier.