Vad är de sju chakrana? En omfattande guide om energicentren och deras effekter

Anahata Chakra – Heart Chakra

Anahata Chakra, Heart Chakra, ligger som namnet antyder i hjärtregionen. Dess färg är grön och elementet är luft.

Detta fjärde chakra är sätet för balans i kroppen och kännetecknas av känslor som kärlek, anknytning, medkänsla, tillit och passion. När Anahata Chakra är i obalans kan en person hantera känslomässiga problem som ilska, brist på tillit, ångest, svartsjuka, rädsla och humörsvängningar. Genom att harmonisera detta chakra kan du känna dig medkännande, optimistisk, vänlig, motiverad, förstående och omtänksam.

Anahata Chakras frömantra (beej mantra) är ”Yam”.

Hjärtachakrat kan balanseras genom att praktisera ställningar som Halva broställningen (Ardha Setubandhasana) och Fiskställningen (Matsyasana).

Läs en detaljerad artikel om hjärtchakrat.

Vishuddha Chakra – Throat Chakra

Det femte chakrat, Throat Chakra, ligger vid basen av halsen och sammanfaller med sköldkörteln. Dess färg är klarblå och elementet är rymden.

Vishuddha Chakra representerar inspiration, uttryck, tro och förmågan att kommunicera. Obalans i strupchakrat kan leda till blyghet, tystnad, en känsla av svaghet eller oförmåga att uttrycka sina tankar. Balans i strupchakrat kan yttra sig genom kreativitet, positivt självuttryck, konstruktiv kommunikation och tillfredsställelse.

Vishuddha Chakras frömantra (beej mantra) är ”Ham”.

Throat Chakra stimuleras i ställningar som axelställning (Sarvangasana) och plogställning (Halasana).

Läs en utförlig artikel om Throat Chakra.

Ajna Chakra – Tredje Ögonchakra

Ajna Chakra (uttalas som ’Agya Chakra’) är beläget mellan ögonbrynen. Det är fritt från element men har en färg: indigoblått.

Third Eye Chakra används ofta som en fokuspunkt under asanaövningar för att ge mer koncentration och medvetenhet. Det sägs att meditation på Ajna Chakra förstör karma från tidigare liv och ger befrielse och intuitiv kunskap. Dess attribut är intelligens, intuition, förståelse, insikt och självkännedom. När detta chakra är i obalans kan man känna sig icke-assisterande, rädd för framgång eller tvärtom vara egoistisk. Obalans i Ajna Chakra kan manifestera sig på ett fysiskt plan genom huvudvärk, suddig syn och ögonspänningar. När Ajna Chakra är i balans är man sin egen herre utan rädsla för döden och fri från fasthållande till materiella ting.

Ajna Chakras frömantra (beej mantra) är ”Om”.

Ajna Chakra stimuleras när man praktiserar Headstand (Shirshasana).

Läs en detaljerad artikel om det tredje ögonchakrat.

Sahastrara Chakra – kronchakrat

Det sjunde chakrat, Sahastrara Chakra, är beläget på huvudets krona. Inte heller detta chakra representerar något element. Det är violett och/eller vitt till färgen.

Sahastrara Chakra är centrum för andlighet, upplysning, dynamiskt tänkande och energi. Det möjliggör det inre flödet av visdom och ger gåvan av kosmiskt medvetande. När den är ur balans kan man drabbas av en konstant känsla av frustration, ingen gnista av glädje och destruktiva känslor.

Shastrara Chakras frömantra (beej mantra) är ”Aum”.

Balansering av Sahasrara Chakra kan göras genom att praktisera Headstand (Shirshasana).

Läs en detaljerad artikel om kronchakrat.

Chakras Video Tutorial

Hur många chakran finns det?

Mestadels hör vi talas om ”sju chakran”, men det finns ett oändligt antal chakran i kroppen. Sju är de primära chakrana. Varje primärt chakra har sina subchakran.

Funktion &Chakras betydelse

Chakran är distributionscentra. De distribuerar de fem pranas till sina lokala regioner. Varje chakra är beläget i en specifik region och det tillgodoser den regionen. Till exempel kommer rotchakrat att fördela Apana prana och distribuera det till bäckenregionen som ger energi till organen i bäckenregionen. När ett chakra inte fungerar som det ska störs denna fördelning och fysiska eller energetiska problem uppstår.

Vad är formen på ett chakra?

Det finns många myter om formen på chakrana. Vissa säger att chakran är som virvlande skivor, vissa tror att chakran är som blommor som hänger från ryggraden, andra tror att chakran är som glasskoner. Förvirringen finns där eftersom chakrana inte kan ses med ögonen eller med någon anordning. Så vi tror på det vi har hört. Nu säger de gamla skrifterna att ett chakra är en sfär, som en boll. Jorden är ett större chakra i vårt solsystem och ett mindre chakra för galaxen Vintergatan. Den roterar för att distribuera en viss energi som ligger bortom mänsklig fantasi.

Var finns chakran?

Chakran är belägna i ryggmärgen i astralkroppen. Astralkroppen är den energikropp som befinner sig inuti den fysiska kroppen. Varje del av den fysiska kroppen har en motsvarande del av astralkroppen. Astralkroppen kan inte ses eller beröras. Detta är också en anledning till att vi inte kan se chakrana.

Vad är storleken på ett chakra?

En del människor säger att chakrana är en fot i radie, andra säger att de ändrar sin storlek beroende på energiflödet. Men skrifterna säger oss att chakrana är mycket små, eftersom de är belägna i den astrala ryggmärgen som ligger innanför den fysiska ryggmärgen.

Hur man balanserar eller väcker sina sju chakran

Varje chakra roterar med en specifik frekvens och hastighet. Denna frekvens och hastighet kan förändras på grund av olika faktorer som kost, livsstil, tankemönster osv. Detta resulterar i problem med fördelningen av pranas. Tänk om din glödlampa på 50 watt får en elförsörjning på 500 watt eller 10 watt. När vi säger balansera eller väcka chakrana menar vi att föra tillbaka chakran till sin normala hastighet.

Några av verktygen för att balansera chakrana är:

1. Kost: En av de viktigaste orsakerna till obalans i chakran är en obalans av de fem elementen i kroppen. En balanserad kost hjälper till att skapa balans i kroppens element.
2. Asanas: Asanas hjälper till att stimulera chakrana för att förbättra deras funktion och läka sig själva.
3. Andning: Andning hjälper till att öka flödet av prana i kroppen och avlägsna föråldrat prana.
4. Meditation: Meditation hjälper till att rensa sinnet och ta bort negativitet och manipulation.

Om författaren

Ram Jain (E-RYT 500) är en välkänd yogalärare från Indien och föreståndare för Arhanta Yoga Ashrams i Indien och Nederländerna. Han har undervisat sedan 1998 och han ger yogalärarutbildningar sedan 2009. Under de senaste 10 åren har han utbildat över 3500 yogalärare. Ram är också skapare av flera onlineutbildningar, till exempel den 50 timmar långa onlinekursen i yinyoga och onlinekursen i ayurveda. Han är född och uppvuxen i Indien och hans yogautbildning började från 8 års ålder som en del av hans skolutbildning. Under perioden har han studerat yoga och yogafilosofi på djupet från olika välrenommerade lärare.

Ram Jain är också författare till den internationellt uppmärksammade boken: Hatha Yoga For Teachers & Practitioners: A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing