Vad är de bästa tillskotten för IBS? Two Recent Studies May Have the Answer

För patienter som kämpar med irritabelt tarmsyndrom (IBS) kan mag- och tarmbesvär bli ett sätt att leva. När konventionella behandlingar misslyckas med att ge lindring finner sig många människor vana vid att ordna sina scheman runt sina symtom och leva i ett tillstånd av ihållande obehag. Ofta tar dessa symtom inte bara en tung fysisk tribut utan påverkar också det känslomässiga välbefinnandet och kroppsuppfattningen. Som sådan kan skadorna av IBS vara långtgående och komplexa och avsevärt försämra livskvaliteten. Men det behöver inte vara så, tack vare ett antal innovativa kosttillskott.

Probiotika är ofta det första man tänker på när man funderar på kosttillskott för IBS, och det är faktiskt så att många människor vänder sig till probiotika i sitt sökande efter lindring av IBS-symtom. Trots årtionden av forskning finns det dock ingen konsensus inom forskarvärlden om huruvida probiotika kan behandla IBS eller inte. Därför har forskarna i allt större utsträckning börjat rikta sin uppmärksamhet mot mer innovativa terapeutiska ingredienser när de försöker hitta de bästa kosttillskotten för IBS. Av de ingredienser som för närvarande undersöks utmärker sig kurkumin och berberin för sin potential att behandla en rad IBS-symtom på ett säkert och naturligt sätt.

De mångdimensionella fördelarna med kurkumin för IBS

Många patienter kanske inte känner till kurkumin, men det skulle kunna vara ett kraftfullt verktyg i kampen mot IBS-symtom. Curcumin är en typ av curcuminoid, som är en grupp naturliga föreningar som härstammar från gurkmejerrot. Det finns nu anledning att tro att kurkumintillskott skulle kunna lindra ett antal vanliga IBS-symtom, bland annat smärta, uppblåsthet och obehag vid avföring. Dessa fördelar beror sannolikt på kurkuminets förmåga att kontrollera gastrointestinal inflammation och stödja tarmmikrobiomet.

I en preliminär klinisk studie som publicerades 2016 fann forskarna att tillskott av kurkumin kan bidra till att minska gastrointestinala besvär och minska den negativa påverkan som IBS har på patienternas livskvalitet.1 Efter att ha tagit ett kurkumintillskott varje dag under en månad rapporterade patienter med IBS att de hade en 68-procentig minskning av sin dagliga upplevelse av magsmärta. Däremot rapporterade patienter som tog placebo endast en 27,1 % minskning av den dagliga buksmärtan. Dessutom rapporterade 25,9 % av de patienter som behandlades med curcumin att de hade minst en symtomfri dag varje vecka i slutet av försöket – en enorm förbättring jämfört med de 6,8 % av patienterna som tog placebo som rapporterade samma sak.

Curcumin bidrog också till att förbättra kroppsuppfattningen, en kritiskt viktig men vanligtvis underbehandlad aspekt av IBS. Detta kan delvis ha drivits av curuminets effekt på uppblåsthet; under studiens gång upplevde patienterna som tog ett curcumintillskott successivt färre fall av uppblåsthet i buken och rapporterade till slut uppblåsthet 50 % mindre ofta än innan de började med tillskottet. Patienterna som tog curcumin hade också mindre obehag vid avföring. På en 100-punkts skala över IBS-symtomens svårighetsgrad uppvisade patienter som tog curcumin i genomsnitt 13,6 poäng lägre än patienter som tog placebo, vilket tyder på en betydande förbättring. Dessa kliniska resultat är uppmuntrande, särskilt eftersom de tyder på multidimensionella fysiska och psykologiska fördelar som kan öka det allmänna välbefinnandet.

Kurkumin är dock bara en av flera liknande föreningar som varierar när det gäller deras terapeutiska effekt, och patienterna kan finna att de upplever bättre resultat med tetrahydrocurcumintillskott på grund av dess överlägsna kemiska egenskaper. När levern bearbetar ett curcumintillskott omvandlar den curcuminet till tetrahydrocurcumin, som sedan kan ge terapeutiska fördelar i hela kroppen. Men levern är långsam när det gäller att bearbeta curcumin. Som ett resultat av detta finns det ofta inte tillräckligt med tetrahydrocurcumin som cirkulerar i blodomloppet för att ge betydande fördelar när man tar de flesta vanliga curcumintillskott. Tetrahydrocurcumin bearbetas däremot snabbt av levern. Detta innebär att tetrahydrocurcumin sannolikt är mer effektivt för IBS eftersom det är mer biotillgängligt och kan nå en högre koncentration i kroppen på kortare tid, vilket ökar möjligheten till meningsfulla terapeutiska resultat. Som sådan kan patienter som är intresserade av att utforska möjligheterna med curcumin för IBS vilja söka kosttillskott som innehåller tetrahydrocurcumin.

Berberin förbättrar livskvaliteten för patienter med IBS

Men även om potentialen med att använda curcumin vid behandling av IBS är övertygande, kan berberin också erbjuda patienterna en ny väg mot symtomlindring. Berberin är ett växtbaserat färgämne med ett antal medicinska egenskaper; historiskt sett har det använts som ett antibiotikum i traditionell kinesisk medicin, men den moderna medicinska vetenskapen visar att dess smärtlindrande och antiinflammatoriska effekter är mer relevanta för patienterna. Genom att kontrollera inflammationen i mag-tarmkanalen skulle berberin kunna ha en gynnsam effekt på bakteriepopulationerna i mikrobiomet och hjälpa patienterna att kontrollera smärtan. Även om frågor kvarstår om exakt hur berberin utövar dessa effekter, tyder forskning på modelldjur på att berberin är ett kraftfullt terapeutiskt preparat på gång.

Väsentligt är att berberin har visat sig vara till hjälp vid IBS i preliminära kliniska prövningar. I en klinisk prövning från 2015 upplevde patienter som tog berberin varje dag i åtta veckor 64,6 % mindre buksmärta än patienter som tog placebo.2 Dessutom rapporterade patienter som behandlades med berberin att de kände ett behov av akut avföring mindre än hälften så ofta som patienter i placebogruppen. Fördelarna var dock inte begränsade enbart till specifika symtom; patienter som tog berberin rapporterade en 18,2 % ökad livskvalitet. Med andra ord ledde lindring av IBS-symtom till att patienterna upplevde en större känsla av välbefinnande både fysiskt och känslomässigt, vilket går bortom varje enskilt fysiskt fenomen för att ha en mer holistisk helande effekt.

Baserat på dessa lovande resultat är det troligt att fler kliniska prövningar som undersöker de potentiella fördelarna med berberin är på gång. Om efterföljande forskning kan bekräfta terapeutisk effekt och klargöra optimal dosering kan vi se berberin spela en allt viktigare roll i IBS-behandlingen i framtiden. Högkvalitativa berberintillskott finns dock redan tillgängliga, och patienterna kan upptäcka att användningen av studiens protokoll på 400 mg en gång om dagen ger dem det stöd de behöver för att uppnå lindring.

Välja de bästa kosttillskotten för IBS idag

IBS är ökänt för att vara svårt att behandla, men patienterna bör inte förlora hoppet, i synnerhet som avancerade näringstillskott börjar visa sin enorma potential. Med de kliniskt påvisade fördelarna med kurkumin och berberin som behandlingar för IBS har patienterna fler alternativ att välja mellan än någonsin tidigare och nya möjligheter att uppnå sina hälsomål. Vissa patienter kan behöva prova mer än en tilläggsbaserad terapi innan de upplever de resultat de söker; i slutändan är det enda sättet att veta vilken terapi som kommer att vara till hjälp att prova dem. Genom att välja säkra, naturliga kosttillskott som stöds av empiriska bevis och produceras av en pålitlig tillverkare kan patienterna tryggt ta nästa steg på resan mot välbefinnande.

Works Cited

1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Curcumin och eterisk olja av fänkål förbättrar symtom och livskvalitet hos patienter med irritabel tarm. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. En randomiserad klinisk prövning av berberinhydroklorid hos patienter med diarrédominerande irritabel tarm. Phytotherapy Research. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475