Då hampolja är mångsidig och har en mängd hälsofördelar har den nått en all-time high i popularitet. Män och kvinnor som vill göra hälsosammare livsstilsval väljer och använder aktivt denna olja. Hampa är en helt naturlig ingrediens som kan stödja din hälsa och ditt välbefinnande genom en hög tillförsel av:
- Mineralerier (zink, kalcium, magnesium, järn etc.)
- Antioxidanter (till exempel vitamin E)
- Aminosyror
- Proteiner
Om du bor i Storbritannien är det helt lagligt att hitta, köpa och konsumera denna olja. Tillgängligheten och lagligheten av hampaolja i USA är dock komplex och förvirrande på grund av det komplicerade förhållandet mellan delstatlig och federal lagstiftning.
Vad är hampolja?
Hampolja bearbetas från hampaplantans frön och stjälkar och trots källan innehåller den lite eller inget av det psykoaktiva ämnet Tetrahydrocannabinol (THC). Detta innebär att den inte kan göra dig ”hög”. Hampa kan till exempel innehålla 0,3-1,5 % THC medan marijuana innehåller allt från 5 % till 20 % plus. Hampaoljans huvudkomponenter är i själva verket omega-fettsyror, liknande dem som finns i fisk och olivolja.
Är hampaolja och CBD-olja samma sak?
Hampaolja kommer, som nämnts ovan, endast från hampaplantans frö – vilket innebär att det finns lite eller inget CBD i den. Den framställs vanligtvis genom kallpressning av hampafrön. Medan CBD-olja utvinns från hampaplantans stjälk, blommor och blad. Varje olja har sina egna uppsättningar av fördelar och skiljer sig från varumärke till varumärke.
Vad är de potentiella biverkningarna av hampaolja?
Nästan allt vi använder i vår kost för att förebygga eller hantera hälsoproblem har vissa risker eller biverkningar, och hampaolja är inget undantag. Först och främst är det viktigt att notera att de negativa biverkningarna av hampaolja är sällsynta och vissa kan endast förekomma i extrema fall, och de kan kanske betraktas som små i jämförelse med läkemedelsbiverkningar. Hittills har det inte rapporterats några fall av toxicitet från intag av hampfröolja. Låt oss titta på några biverkningar som kan orsakas av hampaolja.
Överskott av fleromättade fettsyror
Omega 3- och omega 6-fettsyror som finns i hampaolja klassificeras som fleromättade fetter vilket innebär att de är hälsosamma typer av fetter i kosten. Dessa föreningar är extremt fördelaktiga för kroppen och är idealiska för mänsklig näring, utom när de tas i överskott. Överkonsumtion av fleromättade fettsyror har tidigare kopplats till hjärtfel, cancertillväxt och ökad känslighet för bakterieinfektioner.
Mageproblem
De som är mottagliga för mag- och tarmproblem, till exempel uppmjukning av avföringen, kan uppleva milda matsmältningsproblem, till exempel diarré eller magkramper, vid intag av hampaolja. Om du lider av en störning i tarmrörelserna bör du rådgöra med din läkare innan du tar oljan.
Rekommendation:
I vissa fall kan du känna att ett visst matsmältningsproblem kan orsakas av hampaolja. Men du kan sluta använda den i 24 timmar och sedan identifiera om det faktiskt är så.
Kan orsaka trötthet
Små portioner kan vara stimulerande och positivt förbättra fokus och humör. Men högre doser kan leda till sömnighet och trötthet. Detta är en av anledningarna till att människor föredrar att använda den i sin nattliga rutin.
Interaktion med andra läkemedel
Det är starkt rekommenderat att rådgöra med din läkare när du konsumerar hampaolja, särskilt om du står på hjärtglykosider eller diuretika.
Andra biverkningar
Hampolja kan orsaka hypertoni även känt som högt blodtryck och bradykardi, även känt som långsam hjärtfrekvens.
Och även om det finns några biverkningar så vinner de positiva effekterna av hampaolja över dessa.
Hampooljor har många fördelar att erbjuda som att minska ångest, förbättra sömnen, lindra smärta och inflammation och flera andra. Finns i form av olja, tinkturer, kosttillskott med mera – du kanske vill prova dem för att få reda på vad som väntar dig!