Topp 10 bästa boxningskombinationer

Om du vill förbättra dina boxningskombinationer för att bredda din arsenal kan du börja här. Många av följande kombinationer är enkla men är också de mest effektiva eftersom de flyter flytande och är väl upplagda.

Skuggboxning är ett bra och bekvämt sätt att träna dina slagkombinationer, men det är ännu bättre om du har en partner som kan hålla kuddar/mitts på rätt sätt åt dig. Du kan också träna dina kraftslagskombinationer på den tunga säcken.

Tunga säckar gör att du kan träna dina slagkombinationer. Kolla in 10 av de bäst rankade.

1) Jab > Cross

Mest effektivt: Long-To-Mid-Range

Den mest grundläggande kombinationen i boxning råkar också vara den bästa. Den enkla 1-2 kan användas när du är på utsidan när din motståndare kommer fram, och även när du ”står i fickan” (inom räckhåll).

Jabben är det viktigaste vapnet eftersom den används för att sätta upp krysset på många sätt. Det används som avståndsmätare, distraktion och för att förblinda motståndaren. Du kan också dubbeljabba (samtidigt som du rör dig framåt/stegjabba) och sedan kasta korset om du behöver komma närmare.

2) Jab > Kors > Lead Hook (Head / Body)

Mest effektivt: Mid-Range

Det viktigaste slaget i den här kombinationen är lead hook eftersom det ofta fångar människor oväntat. Se till att du är inom räckhåll för att landa kroken.

Jabben är upplägget, medan korset kastas utan mycket kraft utan snarare som en distraktion. Se till att ditt huvud inte är i mitten, utan lutas något till utsidan av din ledarfot för att undvika inkommande slag och för att komma i position.

Vad du kommer att upptäcka är att efter att korset kastats kan din motståndare sänka garden antingen för att kasta en kontring eller helt enkelt för att han tror att du inte kommer att följa upp. Det blir en mycket liten paus precis innan du kastar kroken för att din motståndare ska sänka sin vakt och sedan explodera med blykroken.

3) Jab (Kropp) > Cross (Huvud)

Mest effektivt: Mid-Range

Jabben måste kastas snabbt utan mycket kraft. Böj knäna lätt, luta dig framåt och gå in med jabben, samtidigt som du siktar på solar plexus-området (strax ovanför naveln). Återigen används jabben som en distraktion för att få din motståndares ögon nedåt så att han inte förväntar sig krysset uppåt.

4) Jab > Kryss > Lead Uppercut > Kryss

Mest effektivt: Medelavstånd

Skjut jabben och det första krysset med fart. Efter krysset ska du luta dig något på utsidan av din ledarfot, så att du är i position för att kasta lead uppercut som ska vara kort, snabb och kraftfull.

Din kropp ska sedan roteras till en position (medurs om du är ortodox) där krysset kommer uppifrån och bakifrån, så att du kan driva det genom målet.

Det bästa tillfället att kasta den här kombinationen är när din motståndare har skalat upp i hög guardställning, vilket gör det möjligt för dig att kasta den här 4 slagkombinationen.

5) Jab > Rear Hook (Head)

Mest effektivt: Om du märker att din motståndare har en hög guardställning som bara täcker framsidan av ansiktet, är detta den idealiska tidpunkten för att använda den här kombinationen. Jabben är upplägget igen och när du kastar den bakre kroken, piska in den (tänk hastighet och noggrannhet) och sikta på din motståndares öra som kommer att vara öppet för att smyga in slaget.

6) Jab > Rear Uppercut > Lead Uppercut

Mest effektiv: Mid-Range

Detta är bra om din motståndare är en raksträvande fighter som antar en hög guard. Jabben hjälper dig att rada upp ditt slag och få honom att stanna upp, och sedan kan du skjuta den bakre uppercuten i mitten och följa upp med den ledande uppercuten. I huvudsak kommer du att vara i position för att kasta korset efteråt också.

7) Kors (kropp) > Lead Hook (huvud)

Mest effektivt: Mid-Range

Se till att du är inom räckhåll inte bara för att kasta krysset mot kroppen, utan även för att kunna följa upp med kroken. När du kastar krysset (snabbt och inte falla kort / falla in), ta ett litet steg framåt med din ledarfot.

Din motståndare kommer att sänka blicken och kanske sänka garden, vilket gör det möjligt för dig att komma upp med ledarkroken.

8) Ledarkrok (Kropp) > Ledarkrok (Huvud / Ledaröverkort)

Mest effektivt: Nära avstånd

Detta är en av de bästa kombinationerna när du slåss på nära håll / på insidan. Båda krokarna kan kastas med kraft. Kasta blykroken mot kroppen först och sikta på leverområdet. Detta kommer ofta att få din motståndare att släppa armen något så att armbågen täcker den sidan av kroppen.

Direkt efteråt kastar du blykroken mot huvudet (om han inte går ner från kroppsslaget först). Om det går enligt planerna kommer din motståndare inte att förvänta sig det eller se det komma.

Alternativt kan du istället för att kasta en blykrok uppåt, kasta en blyuppercut genom mitten som vanligtvis inte är lika kraftfull, men med större sannolikhet träffar målet om motståndaren inte sänker garden.

9) Lead Hook (Head) > Lead Hook (Body)

Mest effektivt: Nära avstånd

Och även om detta i princip är samma kombination som nr 8 men i omvänd ordning finns det några subtila skillnader. Du kastar blykroken mot huvudet som en setup, så det är bokstavligen bara ett tappskott som får din motståndare att ta upp sin guard, vilket exponerar hans kropp.

Omedelbart gräver du blykroken till hans leverområde och återigen ska han inte förvänta sig det eftersom han kommer att tro att det antingen är ett enda slag eller att uppföljningen skulle vara uppåt, därför skulle det göra mycket mer ont.

10) Rear Uppercut (Huvud/Kropp) > Blykrok (Huvud)

Mest effektivt: Nära avstånd

Den perfekta tidpunkten att kasta den här kombinationen är när din motståndare är nära och har huvudet lågt (runt ditt bröstområde). Du bör inte vara fyrkantig, utan istället vända något åt sidan i position för att kasta den bakre uppercuten från ryggen.

När du kastar den bakre uppercuten kommer den att slå din motståndares huvud uppåt vilket gör att du snabbt kan kasta en kort blykrok. Båda slagen ska kastas efter varandra mycket kort och snabbt för att kunna landa båda.

Tips för att kasta boxningskombinationer

• Lägg inte samma slag till samma område: Till exempel en blykrok mot huvudet följt av en annan blykrok mot huvudet, eller två korsningar efter varandra. Naturligtvis flyter de inte flytande vilket ofta kan ta längre tid för slagen att träffa målet, vilket gör att du blir utsatt. Vissa fighters som är mer atletiska kan dock komma undan med detta. I vilket fall som helst kan du prova dem på egen risk.

• Slösa inte bort slag: Dina kombinationer, särskilt som nybörjare, bör huvudsakligen vara i tvåor och treor. Mer än så innebär att du lämnar dig själv exponerad längre och att du kanske slösar bort slag. Varje slag bör ha en mening bakom sig och att kasta 5-6 slag i rad skulle innebära att ett eller två av dessa slag kanske inte tjänar något syfte.

• Kasta inte alltid samma kombination: Du kanske har en favoritkombination som du gillar att använda, men det är inte klokt att kasta den gång på gång. Blanda den med andra kombinationer annars kan din motståndare räkna ut dig och börja tajma din favoritkombination.

• Rör på huvudet: Efter varje kraftslag ska ditt huvud inte vara i exakt samma position (se upp för de luriga kontringsslagarna!). Undantag kan göras när du är på insidan där kombinationerna är korta och snabba, och din fria hand måste vara uppe hela tiden.

• Lär dig positionering: Det är viktigt att få dina kombinationer att flyta flytande och utan ansträngning som möjligt. För att göra det måste du känna till de korrekta positionerna som du ska befinna dig i efter att varje slag har kastats. I en kombination ska din nedre/övre kropp alltid svänga och rotera i position för nästa slag.

För att bli en komplett fighter måste du träna en mängd kombinationer. Ditt slagutbud bör vara stort så att de kan genomföras i varje given situation, oavsett om du är på långdistans, medeldistans eller närdistans.

—————————————————–
För att få ut det mesta av din träning rekommenderar jag starkt följande artiklar:
► Hur man ökar slagkraften
► 10 tips för att förbättra boxningens fotarbete
► Boxningens grunder
► De 10 bästa tunga boxningssäckarna
► De 10 bästa boxningshandskarna
.