Thai Baked Chicken Drumsticks

Thai Baked Chicken Drumsticks – saftig, välsmakande, fuktig kyckling marinerad med fantastiska thailändska smaker och bakad till gyllene perfektion. Så gott!

Detta är den andra veckan av skolstart och mitt liv har gått tillbaka till samma gamla rutin igen. Skicka min son till skolan, handla på marknaden, ta fram nya recept (klicka för middagsidéer!) för Rasa Malaysia samt laga middag till min familj.

För några månader sedan har lilla G förvandlats till en absolut köttätare som älskar att äta kött. Hans favoriter är kyckling, anka och nötkött.

Men för det mesta vill han ha kyckling varje dag, bakad kyckling som t.ex. bakad kyckling med ingefära och vitlök, asiatiska BBQ-kycklingvingar eller långsamkokta kycklingvingar med honung och sesam.

Och även om de alla är bra recept så börjar jag bli uttråkad av samma gamla rätter, därför skakar jag om lite med det här nya receptet på thailändska bakade kycklingtrumstockar, som är helt utsökt och en helt ny smakstruktur (ett bra sätt att introducera det thailändska köket för lilla G)!

Han älskar den fuktiga, saftiga, aromatiska kycklingen och gav mig två tummar upp efter att han tagit den första tuggan.

Det här receptet är en anpassning från den alltid berömda Gai Yang (thailändsk grillad kyckling) som du hittar över hela Thailand eller på thailändska restauranger här i USA.

Jag förenklade receptet, gjorde det med ingredienser som är lätta att få tag på och som du kan hitta i vanliga butiker. Smaken? Den är OMG GOD! Lita på mig.

Servera Thai Baked Chicken Drumsticks med:

För en hälsosam middag kan du göra följande rätter.

Hur många kalorier per portion?

Det här receptet innehåller endast 366 kalorier per portion.

5 Secrets to 20 Min Dinners

Få knep för snabba & enkla måltider!

Förberedelsetid30 minuter
Tillagningstid40 minuter
Total tid1 timme 10 minuter

Ingredienser

  • 1 3/4 pund. (0.5 kg) kycklingklubbor
  • 2 matskedar finhackad korianderstjälk
  • 3 vitlöksklyftor, hackade
  • hackade korianderblad, för garnering
  • Thailändsk söt chilisås, för att doppa

Marinad:

  • 1 matsked olja
  • 1 3/4 matsked fisksås
  • 2 matskedar kokosmjölk
  • 1 matsked honung eller thailändskt palmsocker
  • 3 streck svartpeppar
  • 1 nypa cayennepeppar
  • 1 nypa gurkmejapulver

Instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 190 °C (375 °F).
  2. Skölj kycklingen och klappa den torr med hushållspapper. Blanda alla ingredienser i marinaden, vispa för att blanda väl så att det bildas en fin mjölkaktig ljusgul blandning.
  3. Men kokain och vitlök till kycklingen, gnugga in på kycklingklubborna med handen. Tillsätt marinaden till kycklingen, blanda för att täcka väl och marinera i 30 minuter eller bäst i två timmar.
  4. Arranger kycklingen på en plåt klädd med pergamentpapper, grädda i 40 minuter eller tills kycklingen är genomkokt. Garnera med hackad koriander och servera omedelbart med thailändsk söt chilisås.

Näringsinformation

3

Portionsstorlek

3 personer
Mängd per portionKalorier 366Total fett 23gMättade fetter 10gUnomättade fetter 0gKolesterol 163mgNatrium 1019mgKolhydrater 6gSocker 3gProtein 32g

335andelar
  • Dela
  • Tweet
  • Pin335

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.