American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar följande:
Lägg alltid barnet att sova på rygg. (Detta gäller även tupplurar.) Lägg INTE ett barn att sova på magen. Dessutom kan ett barn rulla över på magen från sidan, så den positionen bör undvikas.
Lägg bebisar på ett fast underlag (till exempel i spjälsängen) för att sova. Låt aldrig barnet sova i sängen tillsammans med andra barn eller vuxna, och lägg det INTE att sova på andra ytor, t.ex. en soffa.
Låt barnet sova i samma rum (INTE i samma säng) som föräldrarna. Om möjligt bör spädbarnens spjälsängar placeras i föräldrarnas sovrum för att möjliggöra matning nattetid.
Undervik mjuka bäddmaterial. Spädbarn bör placeras på en fast, tätt sittande spjälsängsmadrass utan löst liggunderlag. Använd ett lätt lakan för att täcka barnet. Använd inte kuddar, täcken eller täcken.
Se till att rumstemperaturen inte är för varm. Rumstemperaturen ska vara behaglig för en lättklädd vuxen. En bebis bör inte vara varm vid beröring.
Bjud bebisen på en napp när den ska sova. Nappar vid sov- och läggdags kan minska risken för småbarnsfödsel. Hälso- och sjukvårdspersonal tror att en napp kan göra att luftvägarna öppnas mer eller hindra barnet från att falla in i en djup sömn. Om barnet ammar är det bäst att vänta till 1 månad innan man erbjuder en napp, så att den inte stör amningen.
Använd inte andningsvakter eller produkter som marknadsförs som sätt att minska SIDS. Forskning har visat att dessa apparater inte hjälper till att förebygga SIDS.
Andra rekommendationer från SIDS-experter:
- Håll ditt barn i en rökfri miljö.
- Mödrar bör undvika alkohol- och droganvändning under och efter graviditeten.
- Att amma ditt barn om möjligt. Amning minskar vissa övre luftvägsinfektioner som kan påverka utvecklingen av SIDS.
- Giv aldrig honung till ett barn som är yngre än 1 år. Honung till mycket små barn kan orsaka spädbarnsbotulism, vilket kan förknippas med SIDS.