För att verkligen förstå vilken betydelse du kan ha för att hålla din kropp i form är det viktigt att förstå hur den fungerar. Som massageterapeuter är vi nördar när det gäller människokroppens struktur och funktion. Våra patienter har dock ofta begränsad kunskap om precis vad som händer. I vårt uppdrag att hjälpa dig att ”må bättre” ger vi dig inte bara utmärkt kroppsarbete, utan också lite utbildning, så att du kan få mer kontroll över ditt välbefinnande.
En av de största missuppfattningarna är att när vi går till gymmet bygger vi upp våra muskler. Faktum är att det vi egentligen gör är att vi sliter ner dem. Varje gång du utsätter dina muskler för ökad belastning orsakar du mikrosår i bindväven. Resultatet av detta är ett svar från ditt immunförsvar att skicka in trupper för att reparera problemet och i huvudsak göra muskeln starkare så att den kan hantera kravet på den nästa gång.
När jag nyligen ”nördade” stötte jag på en fantastisk video som illustrerar min poäng och ger tittaren en tydlig förståelse för muskeluppbyggnadsprocessen och betydelsen bakom varför vi ständigt ska ”riva” våra muskler.