Självreglerande färdigheter som garanterat hjälper barnen i klassrummet

7 viktiga idéer för att lära ut färdigheter i självreglering i klassrummet: Hjälp dina elever att utveckla självkontroll och självkänsla!

Vi behöver ofta resurser och idéer för de elever i våra klassrum som ännu inte har lärt sig vissa sociala och emotionella färdigheter. Eleverna behöver till exempel särskilt hjälp med att självreglera sina känslor och hantera sitt beteende. Som lärare kan vi gå in och ge dem de verktyg och resurser som behövs för social och emotionell framgång och utveckling.

Självregleringsfärdigheter som garanterat hjälper dina elever

Att undervisa ett klassrum med barn innebär många stunder av glädjefyllt utbyte med olika personligheter. Att delta i formandet av unga varelser är ett privilegium och ett äventyr i sig självt. Utmaningen ligger i det breda spektrum av social-emotionella färdigheter som varje barn besitter. Du kan hitta några som inte har lärt sig att självreglera eller hantera sina känslor och beteenden.

Här är några saker du kan göra med hela klassen för att lära ut och modellera social-emotionella färdigheter. Använd dessa idéer för att lära barn att självreglera i klassrummet.

En social-emotionell utbildning

Giv eleverna en social och emotionell utbildning. Lär dem grunderna och att modellera det för dem. Gör en ansträngning för att inkludera läroplan och aktiviteter i din dag som uppmuntrar och främjar utövandet av självreglering och hantering av deras egna beteenden. Explicita undervisningsmoment är nödvändiga eftersom dessa färdigheter inte alltid kommer naturligt.

Undervisa och modellera: Tillbringa tid varje dag med att lära ut och öva på olika sätt att lugna ner sig. Hitta böcker att läsa som visar goda exempel på de beteenden som du vill att de ska lära sig. Visa dem lämpliga beteendemässiga reaktioner på stressfaktorer, t.ex. att ta ett djupt andetag innan man reagerar ilsket på en besvikelse.

Färdigheter för att hantera situationen: Visa barnen hur de kan hantera sina negativa känslor. Saker som är så enkla som att räkna till tio, färglägga, andas, fokusera om tankar och beteenden eller hitta en konstruktiv oberoende aktivitet. Tänk på hur barnets beteenden och känslor kan användas på ett konstruktivt eller positivt sätt! Hjälp dem att se sina styrkor och gåvor och att bygga vidare på dem. Vårt yttersta mål är att hjälpa barn med okontrollerade känslor att kunna kommunicera respektfullt med andra och lyckas i skolan och i livet.

7 klassrumsaktiviteter som lär ut färdigheter i självreglering

Förse dina elever med möjligheter att öva på självkännedom och copingmekanismer. På så sätt kommer färdigheter i självreglering naturligt.

Yoga

Lärare har framgångsrikt använt yoga i klassen som ett sätt att lugna kropp och sinne i en stressreducerande aktivitet. Några grundläggande yogarörelser räcker för att åter fokusera spänning, energi eller frustrationer och erbjuda några avslappnande minuter av övergång från en aktivitet till nästa.

Hjärnpauser

Giv dina elever en paus, särskilt efter en känslomässigt påfrestande aktivitet eller innan de övergår till en annan aktivitet. ”Hjärnpauser” ger eleverna något roligt och avkopplande att göra. En fysisk aktivitet av något slag som får dem att tänka bort saker och ting och hjälper dem att sätta sig in i nästa uppgift som väntar är idealisk.

Utveckla deras självkänsla

Använd positiv förstärkning och beröm för att uppmuntra de karaktärsdrag som du vill bygga upp. Hjälp eleverna att bygga på sina styrkor och ge dem aktiviteter som bidrar till att bygga upp självkänslan, till exempel denna pyssel med blommor för självkänsla. När barn tror på sig själva och ser värdet i sina ansträngningar och sitt arbete är det mycket troligare att de lyckas och fortsätter att vara uthålliga.

Instillera självmedvetenhet

Ibland behöver barn bara någon som håller upp en spegel och hjälper dem att ”se” sig själva som kapabla och ansvarsfulla. De kanske agerar och reagerar på situationer och händelser utan att tänka på hur deras känslomässiga reaktioner och efterföljande beteenden kommer att påverka andra. Det finns många sätt att hantera stora känslor, överväldigande uppgifter och svårigheter i mellanmänskliga relationer. Vi kan lära våra elever dessa färdigheter så att de är bättre rustade att hantera dessa saker på egen hand. Ge dem verktygen med kort för diskussionsstart och interaktiva ankardiagram.

Check-in

Barn behöver möjligheter att erkänna och uttrycka hur de känner sig på ett sunt och respektfullt sätt. Att förneka negativa känslor eller ignorera dem hjälper inte eleverna att hantera dem på ett effektivt sätt. Ge dem möjlighet att ”checka in” på ett schema för incheckning av känslor visa hur de känner sig inför en viss aktivitet eller händelse. Låt dem erkänna och erkänna sina känslor som ett första steg för att effektivt hantera dem.

Calm Down Kit

Lär barnen självkontroll, självreglering och självkänsla genom att förse dem med ett ”Calm Down Kit”. Ha diskussioner med dem om deras känslor och beteenden och lär dem praktiska sätt att lugna ner sig. Fyll en behållare med motiverande föremål som hjälper barnen att lugna ner sig med hjälp av en målarbok, en stressboll, en glitterflaska och en dagbok.

Ballongandning

Öva på sätt att lugna ner sig och andas på rätt sätt. använd en andningsstrategi som kallas för ”ballongandning” för att lära eleverna hur deras mage är som en ballong som expanderar och släpper luft när de tar djupa andetag. Detta hjälper barnen att inse att de kan ändra sina reaktioner på händelser med fokuserad andning. Det återställer också ens fysiska och känslomässiga tillstånd när man är arg eller upphetsad.

Självhantering Social Emotional Learning Resources

FREE Balloon Breathing Posters

Använd den här affischen och tekniken för att lära barn hur de kan lugna ner sig och reglera sig själva med hjälp av ballongandning. Använd den stora affischen för ballongandning för att undervisa klassen och den mindre storleken i ett barns kit för att lugna ner sig.

Självhanterings SEL-enhet

Denna SEL-läroplan för självhantering innehåller 5 detaljerade, forskningsbaserade lektioner. Den är fylld av praktiska och mindful aktiviteter som lär barnen hur de ska självreglera, lugna ner sig och utveckla självkontroll och självkänsla.

Den kompletta självhanteringsenheten för 3-5 år innehåller massor av lektioner och aktiviteter för att hjälpa äldre barn att fortsätta att självreglera sina känslor och beteenden och utveckla mindfulness. Klicka här för att se allt som ingår.

Klipp på videon för att se hur lugnande kit sätts ihop som ingår i självhanteringsenheten!

Läroplan för social emotionell inlärning

Läroplanen för social emotionell inlärning i mind + heart innehåller 8 enheter med 5+ detaljerade, karaktärspedagogiska, forskningsbaserade LÄSNINGAR som är fyllda med MASSOR av praktiska och mindful AKTIVITETER som uppmuntrar barn att uttrycka sig och bygga upp viktiga emotionella och sociala färdigheter.

Lär dig mer om att bygga upp sociala och emotionella färdigheter

Emotioner för barn

Undervisning i tillväxtsinnet

Känslaaktiviteter

.