Shine365

”Hur ska jag kunna sova på ett främmande ställe med sladdar på kroppen?”

Det är en vanlig oro hos patienter som ska genomgå sömnundersökningar. Att veta vad man kan förvänta sig under en sömnstudie, vad som händer om man inte kan sova och hur man förbereder sig kan hjälpa till att lugna dig.

”Många patienter är förvånade över hur bekväma de är under en sömnstudie”, säger Kelly Aue, en av Marshfield Clinic Health System sleep medicine nurse practitioner.

Vad är syftet med en sömnstudie?

Sömnstudier görs för att diagnostisera sömnproblem, inklusive sömnapné, problem med att hålla sig vaken eller nattliga beteenden som sömngång och överdrivna rörelser.

”Människor är vanligtvis inte medvetna om sina beteenden när de sover”, säger Aue. ”De rapporterar symtom som deras partner berättat om eller symtom som tyder på att något händer på natten.”

En partner kan berätta för patienten att han snarkar, har andningspauser eller rör sig mycket på natten. Patienten kan känna sig trött och lynnig under dagen, vakna flera gånger under natten utan känd anledning eller inte kunna somna vid sänggåendet. Vissa har okontrollerat högt blodtryck även med mediciner. Detta kan vara tecken på en sömnstörning.

Vad händer under en sömnstudie?

Patienterna checkar in för en sömnstudie runt 20.00. Varje patient får ett privat rum i sömnlabbet med en bekväm säng och ett privat badrum med dusch.

Det är mer som att bo på ett hotell än på ett sömnlaboratorium, säger Aue.

När du har tagit på dig en pyjamas och tagit dina vanliga nattmediciner börjar sömnteknikern sätta elektroder och monitorer på olika delar av din kropp. Dessa sensorer mäter olika saker för att hjälpa din läkare att diagnostisera sömnstörningar, bland annat:

• Hjärnvågor
• Ögon-, käk- och lemrörelser
• Hjärtrytm
• Aandning
• Syre- och kolmonoxidnivåerna

Du får ungefär en timme på dig för att läsa, titta på tv eller göra din normala ritual vid sänggåendet. Sömnteknikern släcker ljuset runt 22.00 så att du kan få cirka åtta timmars sömn. Patienter som inte kan somna kan ta ett milt lugnande medel för att hjälpa dem att somna och få korrekta resultat.

Du kommer att övervakas under hela natten. Teknologen kan starta en CPAP-apparat (kontinuerligt positivt luftvägstryck) eller ge behandling för rastlösa ben om det behövs. Om du behöver gå på toaletten kan teknikern koppla bort ledningar så att du kan gå upp.

Efter undersökningen kan du klä på dig och köra hem. Du kan få behandling för din sömnstörning samma dag om den sömnmedicinska läkaren läser dina undersökningsresultat medan du gör dig i ordning på morgonen.

Hur man förbereder sig för en sömnundersökning

Förberedelser inför en sömnundersökning kan göra att du får en mer vilsam natt. Här är vad du bör göra före ditt möte och vad du bör ta med dig:

• Under eftermiddagen eller kvällen före sömnundersökningen bör du undvika koffein, alkohol och nikotin.
• Under dagen bör du inte ta en tupplur.
• Packa en övernattningsväska med allt du skulle ta med dig för en hotellvistelse, inklusive bekväm pyjamas, toalettartiklar och rena kläder för morgonen.
• Ta med en egen kudde.
• En legitimerad sjuksköterska kommer att ringa före sömnstudien för att verifiera dina mediciner.
• Om det är möjligt, ta dina mediciner för kvällen innan du anländer till studien.

Någon från sömnlabbet kommer att ringa dig med specifika instruktioner före studien.

Kan man göra en sömnstudie i hemmet?

Hemstudier kan göras under vissa omständigheter, t.ex. för att utesluta sömnapné hos friska vuxna eller för att övervaka effektiviteten av apnébehandlingar.

”Sömnstudier i hemmet kan vara till stor hjälp som ett screeningverktyg för sömnstörningar, men vi kan inte övervaka flera saker på detta sätt, t.ex. rastlösa ben, hjärnaktivitet och sömnbeteendestörningar”, säger Aue.

Relaterade Shine365-inlägg

Kan du inte sluta röra på de smärtsamma benen

Trött efter en hel natts sömn? 3 anledningar till det

Sök experten: Sömn & hjärthälsa