Roger Federer forehand Analys

Roger Federers forehand – en skönhet, det mest naturliga slaget i tennis, men också ett av de mest förödande och mångsidiga slag som någonsin har skänkt sporten en skönhet.

Federers forehand är ett slag som har hjälpt den schweiziska legenden att vinna 17 Grand Slam-turneringar och att dominera sporten som ingen annan spelare före honom. Men hur har han utvecklat forehanden till ett så potent slag? Låt oss ta en titt på vad som gör Federers forehand till det slag den är idag.

Federer Forehand Overview

Om du någonsin har tittat på Federer live eller på TV så har du utan tvekan lagt märke till hur lätt han får spelet att se ut, men han kan bara åstadkomma det på grund av det sätt han utför slaget från början till slut, vilket faktiskt är ganska komplicerat.

Från en teknisk synvinkel finns det så mycket att beundra, Roger spelar spelet mycket aggressivt och när en spelare slår något slag med mycket kraft som Federer så är det viktigt att du ger dig själv tillräckligt med utrymme för att göra det.

Om du tittar på slowmotion-klippet nedan kommer du att märka att Rogers arm nästan är låst när han får kontakt med bollen. Det gör han för att han vill ha kontakt med bollen så långt ut framför kroppen som möjligt.

Detta gör det också möjligt för honom att generera mer toppspinn eftersom han med armbågen låst kan borsta upp bollens baksida och du kan se hur hans handled rullar upp bollen på baksidan vilket genererar stora mängder spinn på bollen som skapar ”pop” när den träffar banans yta.

Den kanske viktigaste aspekten för att skapa tempo och timing är hur perfekt stilla han kan hålla huvudet; Rogers ögon är stadigt fokuserade på den plats där han fick kontakt med bollen. Huvudet är den tyngsta delen av kroppen så om han skulle röra det, eller rycka runt det för att se vart bollen är på väg, skulle han börja skjuta och missköta sina slag vilket skulle göra slaget ineffektivt. När det gäller teknisk skicklighet finns det mycket att beundra när det gäller Federers forehand.

Federer Forehand in Slow Motion

Hur slår Roger Federer en så bra forehand?

Federers forehand kanske är vacker men den är inte lätt att förstå, ett sådant slag ”händer” inte bara och genereras faktiskt av en rad händelser/rörelser av vilka jag kommer att dissekera de viktigaste delarna nedan:

1.) Federer använder ett östligt forehandgrepp

Federer använder ett något modifierat östligt grepp, det ligger någonstans mellan det traditionella östliga forehandgreppet och det vanliga halvvästliga greppet. Detta grepp innebär att Federer kan slå genom bollen och ta bollen på uppåt, vilket gör att han kan kliva in i banan och diktera spelet mot sina motståndare.

Med ett grepp som gör att han kan spela nära baslinjen kan Roger dominera banan och slå mer aggressiva slag. Detta är nyckeln till hans effektivitet och varför han har vunnit så många matcher.

Enorm mängd rotation av bål och axlar

Och utan kroppsrotation skulle Federers forehand inte vara i närheten av det vapen som den är idag, han använder hela sin core-styrka för att generera den höga hastigheten på rackethuvudet som översätts till bollens hastighet.

Det är slut med de gamla dagarna där spelare som Rod Laver använde traditionella grepp, neutrala ställningar och knappt roterade sina kroppar; i dagens tennis använder spelarna hela sin kropp och kastar sig nästan in i varje slag för att generera största möjliga kraft.

Federer är inte annorlunda; han roterar sin överkropp så fullt som möjligt. Detta skapar nästan som en spiralfjädereffekt som avvecklas och frigör all lagrad energi i samband med bollens träff.

Detta är känt som en enhetssväng och gör att Roger faktiskt kan påbörja sin backswing. Många tror att kraften i ett slag bestäms av längden på backswing, men tvärtemot vad man tror har Roger faktiskt en av de kortare och mindre genomarbetade backswings på touren.

Tekniskt och biomekaniskt sunda förberedelser / Take Back

Federer har en tekniskt sunt förberedelse på forehanden och låter kroppen göra jobbet snarare än armen. Hans backswing är inte utarbetad och sträcker sig inte bakom ryggen till skillnad från vissa spelare, särskilt på WTA-touren.

Detta gör forehanden effektiv när det gäller ansträngning och även ur biomekanisk synvinkel eftersom det tillåter Federer att generera så mycket rackethuvudhastighet som möjligt.

Kontaktpunkt

När du spelar aggressivt som Federer är det viktigt att du ger dig själv tillräckligt med utrymme för att slå bollen fritt och få kontakt med den så långt ut framför dig som möjligt. Federer gör detta genom att utnyttja ett bra fotarbete och genom att använda vad som kallas en straight-arm forehand; där armen är praktiskt taget rak vid kontakten. Detta gör att han kan slå med kraft och precision.

Det är värt att komma ihåg att den raka armkontakten kommer som ett direkt resultat av hans svingfäste och förberedelser, det görs inte avsiktligt.

Windshield Wiper Finish

Ett klassiskt östligt grepp kombinerat med en finish i stil med en vindrutetorkare är en sällsynt kombination och det är inte ofta en spelare kan smälta samman traditionellt och modernt och ändå vara enormt framgångsrik.

Detta tillvägagångssätt gör det möjligt för Roger att träffa bollen hårt och med låg bana över nätet, vilket är särskilt användbart när han är i anfall eller på inomhus & gräsbanor. Torkningsavslutningen gör att han kan slå med spinn också vilket gör Federers forehand extremt mångsidig.

Roger kan också variera hur snabbt han vänder på handen och längden på förlängningen vilket gör att han kan skapa ett brett utbud av vinklar och spinn, från crosscourt-passningar till exakta topspin-lobs. På grund av sitt östliga forehandgrepp kan han göra detta samtidigt som han fortfarande slår ta bollen tidigt långt innanför baslinjen. Kombinationen av de moderna och klassiska komponenterna i tennistekniken ger honom en mängd olika alternativ som är oöverträffad på touren.

Slutsatser om Federers forehand

Federers forehand är ett slag som har definierat tennisen under det senaste decenniet. Det är inte bara ett vackert slag, det är också dödligt och när det är ”på” kan hans forehand ta matchen från även de mest erfarna motståndarna.

Bör du försöka kopiera Federers forehand?

Till skillnad från vissa professionella ATP-spelare är Federers forehand ett bra slag att försöka imitera eftersom det är så tekniskt bra att väldigt lite kan gå fel. Han använder sig av en enkel mekanik och ett traditionellt grepp som ger spelarna flexibiliteten att hantera en rad olika spins och banor jämfört med de mer extrema och moderna typerna av grepp.

Federers forehand gör det också möjligt för en spelare att ge bollen sin egen spinn samtidigt som han fortfarande slår genom bollen för att generera djup och fart vilket innebär att det är ett idealiskt slag för spelare på alla nivåer och med alla förmågor.