Vad är hälsoeffekterna av rökning?
Det finns inget sätt att komma runt det: rökning är dåligt för din hälsa. Den skadar nästan alla organ i kroppen, en del som du inte skulle förvänta dig. Cigarettrökning orsakar nästan en av fem dödsfall i USA. Den kan också orsaka många andra cancerformer och hälsoproblem. Dessa inkluderar
- Cancer, inklusive lungcancer och cancer i munnen
- Lungsjukdomar, till exempel KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom)
- Skador på och förtjockning av blodkärl, vilket orsakar högt blodtryck
- Blodproppar och stroke
- Synproblem, t.ex. grå starr och makuladegeneration (AMD)
Kvinnor som röker när de är gravida löper större risk att drabbas av vissa graviditetsproblem. Deras barn löper också större risk att dö av plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
Rökning orsakar också beroende av nikotin, en stimulerande drog som finns i tobak. Nikotinberoende gör det mycket svårare för människor att sluta röka.
Vilka hälsorisker finns det med passiv rökning?
Din rök är också dålig för andra människor – de andas in din rök passivt och kan få många av samma problem som rökare. Det gäller bland annat hjärtsjukdomar och lungcancer. Barn som utsätts för passiv rökning har högre risk för öroninfektioner, förkylningar, lunginflammation, bronkit och svårare astma. Mammor som andas in passiv rök under graviditeten löper större risk att få för tidig förlossning och barn med låg födelsevikt.
Är andra former av tobak också farliga?
Bortsett från cigaretter finns det flera andra former av tobak. Vissa människor röker tobak i cigarrer och vattenpipor (vattenpipor). Dessa former av tobak innehåller också skadliga kemikalier och nikotin. Vissa cigarrer innehåller lika mycket tobak som ett helt paket cigaretter.
E-cigaretter ser ofta ut som cigaretter, men de fungerar annorlunda. De är batteridrivna rökningsanordningar. Att använda en e-cigarett kallas för vaping. Man vet inte mycket om hälsoriskerna med att använda dem. Vi vet dock att de innehåller nikotin, samma beroendeframkallande ämne som finns i tobakscigaretter. E-cigaretter utsätter också icke-rökare för andrahandsaerosoler (snarare än andrahandsrök), som innehåller skadliga kemikalier.
Rökfri tobak, t.ex. tuggtobak och snus, är också dålig för hälsan. Rökfri tobak kan orsaka vissa cancerformer, bland annat muncancer. Det ökar också din risk att få hjärtsjukdomar, tandköttssjukdomar och skador i munnen.
Varför ska jag sluta?
Håll dig i minnet att det inte finns någon säker nivå av tobaksbruk. Att röka även bara en cigarett per dag under hela livet kan orsaka rökningsrelaterad cancer och för tidig död. Att sluta röka kan minska din risk för hälsoproblem. Ju tidigare du slutar, desto större är fördelen. Några omedelbara fördelar med att sluta röka är
- Lägre hjärtfrekvens och blodtryck
- Mindre kolmonoxid i blodet (kolmonoxid minskar blodets förmåga att transportera syre)
- Bättre blodcirkulation
- Mindre hosta och väsande andning
NIH National Cancer Institute