One Year Old Won’t Sleep Through The Night – 20 Tips To Help

Uppdaterad: Detta inlägg har uppdaterats flera gånger under de senaste månaderna eftersom det verkar vara information som behövs just nu! Du är inte ensam för många föräldrar frågar sig varför min ettåring inte sover hela natten. Vi bad vår Facebook-community att dela med sig av sina tips för att hjälpa ett småbarn att sova hela natten för att ge ytterligare information om lösningar som föräldrar kan prova för att hjälpa ett barn att sova lugnt. Vi tror att våra läsare kommer att tycka att den här informationen är till stor hjälp eftersom de bästa råden ofta kommer från mammor som har varit där och hittat en lösning som fungerar för deras familj.

Om din ettåring inte vill sova genom natten – vi är här för att hjälpa dig! Vi har varit där och att hjälpa ditt barn att sova genom natten är ett mål som vi ska försöka hjälpa dig att nå!

Först en grundläggande fråga som sätter allt detta i perspektiv…

När sover bebisar hela natten?

I allmänhet kommer bebisexperter att ge milstolpen för bebisar som sover hela natten vid 4-6 månader. Mycket av denna visdom bygger på att en 4-6 månader gammal bebis kan sova en hel natt utan att behöva matas.

Mammor kommer att ge dig olika intervall baserat på sin erfarenhet och det galna är att varje bebis kommer att vara väldigt olika. Två av mina bebisar sov hela natten vid 2-3 månader och den andra lät mig inte få en hel natts sömn förrän vid 7 månader.

Oroa dig inte om din bebis inte faller inom ramen för att sova hela natten vid 6 månader, det är väldigt vanligt och det är därför vi har dessa idéer för att hjälpa till…

Saker att prova när ditt ettåriga barn inte sover hela natten

Alla föräldrar har en idé om vad som kan fungera, så vi har sammanfört alla dessa idéer för dig! Jag är säker på att du kommer att hitta något som kan fungera för dig & din familj.

Sätt barnet i säng tidigare

Förskjut läggtiden uppåt. Ja, det är galet, jag vet, men försök.

Ibland är barn övertrötta och de tenderar att ha svårare att somna och sova kvar.

Giv det en hel vecka då du försöker detta. Även bara 30 minuter tidigare kan vara allt du behöver. Detta är något som fungerade för mina barn. Jag kände mig lite galen eftersom deras läggdags var extremt tidig, men det fungerade som en dröm.

Jag tror att de behövde mer sömn än vad jag ursprungligen trodde.

Förse dem med en banan före sänggåendet

Prova att förse dem med en banan före sänggåendet! Det kan hjälpa dem att sova. Prova det!

Och blanda den med havregrynsgröt: ett varmt mellanmål, som bananhavregrynsgröt, före sänggåendet är alltid ett bra knep.

Starta rutinen vid sänggåendet tidigare

Starta rutinen vid sänggåendet tidigare, men läs lite längre. Att ha mer ”avkopplande” tid före sängen kan vara allt du behöver för att lugna ditt barn tillräckligt för att somna.

Har du lite avkopplande skoj genom att hitta lugna aktiviteter som du kan inkludera i din rutin.

Prova drömmatning av ditt barn

Tar ditt barn fortfarande flaskan?

Va prova att drömma om att mata ditt barn. Detta innebär att du sätter en flaska till deras läppar samtidigt som du kramar dem. Låt dem dricka, halvt sovande, och lägg sedan ner dem försiktigt igen när de är klara. Du har inte väckt dem helt och hållet, men du har fyllt deras små magar och har förskjutit tiden för deras REM-sömn en aning. (Lämna inte flaskan i rummet av säkerhetsskäl).

Försiktigt med en rutin vid sänggåendet

Har du en nattlig rutin: bad, lavendelkräm, mellanmål, flaskan eller en varm kopp mjölk och sedan sängen.

Det här var en av de mest värdefulla sakerna som hjälpte till att förändra saker och ting i mitt hem. Varje kväll gjorde vi exakt samma sak, vilket innefattade exakt samma godnattbok.

Ja, vi kan alla fortfarande recitera den boken ur minnet!

Övergången från mjölk till vatten på natten

Om din barnläkare ger klartecken (efter 12 månader) kan du kanske byta till vatten när din bebis vaknar mitt i natten, i stället för mjölk.

Många bebisar tycker inte om detta och kommer att börja sova hela natten, eftersom det inte riktigt finns samma önskan att vakna om man bara får vatten.

Prova en kram i stället för en flaska

Du kan till och med prova att bara mysa eller ge en liten kram, i stället för att erbjuda något att dricka (om du erbjuder en flaska).

”Det är helt normalt att ett barn vaknar på natten… på det hela taget är du välsignad. Njut av ditt barn.”

~Renee Redekop

Prova senare läggdags

Gör tvärtom mot nr 1 och försök att lägga dem i säng 30 minuter senare, om de har en mycket tidig läggdags.

Jag brukar alltid prova den tidigare läggtiden först, eftersom jag tror att övertrötthet leder till svårigheter att somna och sova, men om detta inte fungerar, prova det motsatta. (7:00 – 7:30 är en bra sänggång att sikta på i den här åldern, beroende på hur tidigt de vaknar).

Stå tillbaka & Analysera

Provar hon att gå eller göra något nytt?

Håll dig i minnet att detta nästan alltid orsakar sömnstörningar. Hon kanske förbränner mer kalorier under dagen eller vill stanna uppe och ”öva” den nya färdigheten.

Ändra matningsschema för eftermiddag/kväll

Lägg till en extra matning på kvällen eller sent på eftermiddagen.

Kontrollera om det finns öronvärk

Säkra dig om att det inte är ditt barns öron som besvärar det.

Öronsmärtor gör vanligtvis mer ont när barnet ligger ner, så många barn börjar vakna om de har en öroninfektion eller om de får tänder.

Endast dagsljus under dagen

Försök att vara medveten om när din ettåring utsätts för dagsljus och mörker och synkronisera det med deras sömnschema. Försök att utsätta dem för naturligt ljus under dagen och låt dem sedan sova i ett mörkt rum.

Eftersom mina barn alltid tycktes gå och lägga sig innan det blev mörkt, var mörkläggningsgardiner på fönstren till stor hjälp!

Håll i minnet att det här kommer att ta slut, snart nog. ”Vår uppgift som föräldrar är inte att göra dem till vuxna så fort som möjligt, utan att hjälpa dem att växa och frodas. Även detta kommer att gå över. Turas om pappa, om du kan, om att gå upp med henne. Håll ut!”

~ Erin Rutledge

Klipp tillbaka på sovtiden

Klipp tillbaka på sovtiden.

Om ditt barn sover i två timmar, minska den till 90 minuter eller till och med bara en timme.

Detta är en av de där idéerna av typen ”sista utväg”… för det mesta behöver barnen mer sömn, inte mindre!

Mer lektid utomhus

Mer lektid utomhus under dagen.

Sparkera runt med en boll, ge dig ut på en jakt, lek på en trampolin … vad det än är, låt dem förbränna den energin under dagen, så att de är redo för sängen på kvällen.

Vänta och se …

Vänta och se om hon går tillbaka till sängen efter att hon har vaknat. Ge henne fem minuter eller så. Många bebisar vaknar bara lite när de går in i REM-sömn.

Växtspurt &Sömnmönster

Håll i minnet att det kan vara en tillväxtspurt och att det går över.

Att utfodra mer på natten

Bebisar behöver sällan utfodras nattetid vid den här åldern. Det kan vara av vana. Försök att minska flaskan med ett uns per dag.

Prova ett nattljus

Prova ett nattljus. Det är runt den här åldern som de börjar märka hur mörkt deras rum verkligen ser ut.

Sömnträning…för dig

Kontrollera ekokursen Coos to Snooze – det är ett briljant system som är utformat för att få din bebis att sova, och vad mer är, om det inte får din bebis att sova får du pengarna tillbaka.

Sammantaget är alla barn olika, och det är alla föräldrar också. Det finns så många bra idéer, från föräldrar som har provat dem, men du måste hitta det som är bäst för dig och ditt barn. Om vakandet inte stör dig kan du kanske se det som din egen tid.

Om du är redo att sova hela natten, prova några av dessa förslag och se vad som fungerar.