När det gäller att dricka är det stor skillnad mellan att känna sig berusad och att ha symptom på alkoholintolerans. Det förstnämnda är när du blir lite lösryckt på baren; det sistnämnda är mer som att du känner dig sjuk efter att ha smuttat på ett glas vin när du slappnar av hemma.
Om du får konstiga symtom strax efter att du har druckit kan det vara så att din kropp inte bearbetar alkoholen på rätt sätt. ”Alkoholintolerans innebär att din kropp, särskilt matsmältningssystemet, inte har rätt enzymer för att bryta ner alkohol eller de gifter som finns i och produceras av alkohol”, säger John Mansour, PharmD, RPh, vd och medgrundare av pre-drinking-tillägget B4, till Bustle. ”Det finns andra ingredienser i alkohol som kan orsaka intolerans, till exempel spannmål (gluten/vete), histaminer, sulfiter, artificiella aromer, druvor med mera. I sällsynta fall kan reaktionen på alkohol vara ett tecken på Hodgkins lymfom .”
”Alkoholintolerans är ett sätt för din kropp att informera dig om att den avvisar det som läggs in i den för att bearbetas”, säger Sheila Shilati, PsyD, COO för rehabiliteringsanläggningen Seasons, till Bustle. ”Typiskt sett är det bäst att undvika alkohol helt och hållet för att minimera intoleranssymptomen. I vissa fall kan dock vissa alkoholer ha större effekter än andra.” Du kan till exempel må bra efter att ha druckit vin, men uppleva biverkningar efter att ha druckit öl.
Om du tror att du kan ha alkoholintolerans kan du väga för- och nackdelarna – beroende på svårighetsgraden och orsaken till dina symtom – och helt enkelt dricka färre drinkar. ”Om någon är alkoholintolerant behöver de inte nödvändigtvis undvika alkohol till varje pris utan behöver bara känna till sina gränser och dricka långsamt tillsammans med mat”, säger den styrelsegodkända gastroenterologen Dr Daniel Motola M.D., PhD, till Bustle. Om du upplever något av dessa symtom efter att ha druckit ska du prata med din läkare om det bästa sättet att gå vidare. Här är några tecken på att du kan vara alkoholintolerant.
Feeling Unwell Right Away
Och även om ingen mår bra efter att ha druckit en drink för mycket, så kan någon med alkoholintolerans känna sig illamående direkt. ”Det första tecknet på alkoholintolerans är vanligtvis en allmän känsla av illamående och obehag eller att man inte mår bra efter så lite som en drink”, säger Mansour. Redan detta symptom kan göra det oattraktivt att dricka, och du kanske vill prata med din läkare om det fortsätter att hända.
Skräkningar eller kräkningar efter några få drinkar
Samtidigt med känslan av illamående kan du uppleva matsmältningsbesvär, såsom illamående. ”Du kan få en mängd olika symtom: illamående, mag- eller buksmärtor, kräkningar”, säger Mansour. Återigen kan detta sannolikt hända vem som helst om de dricker för mycket, men det är en känsla som dyker upp ganska omedelbart för någon som är intolerant.
Överdriven gasbildning
Enligt Dr. Tania Elliott, M.D., allergolog och chefsläkare på EHE Health, är det också vanligt att uppleva ”överdriven tarmgasbildning, uppblåsthet och buksmärta”. Om du inte kan gå till baren utan att känna dig super obehaglig efter bara en drink, kan det vara alkoholintolerans som ligger bakom. Gas och uppblåsthet har dock många andra möjliga orsaker, så för en säkrare diagnos bör du prata med din läkare om dina symtom.
Diarré
I samma anda har dr. Elliott säger att personer med alkoholintolerans till och med kan drabbas av diarré, vilket aldrig är roligt när man är ute med vänner eller sitter fast i en taxi och plötsligt får lust att gå. Precis som med de andra symtomen bör man notera om detta inträffar även efter en enda drink.
Flush Of The Face
Ett av de vanligaste tecknen på alkoholintolerans är rodnad i ansiktet, vilket inträffar när ”människor saknar ett nyckelenzym som behövs för att bryta ner alkohol”, säger dr Elliott. ”Detta resulterar i rodnad i ansiktet och att man känner symtomen på alkoholförgiftning med lägre mängder av alkohol.”
Rinnande näsa
Får du rinnande näsa efter att ha druckit? Det kan bero på histaminreaktionen, som är vanlig när man är allergisk mot något. ”De flesta reaktioner medieras av en histaminväg och det beter sig som vilken allergi som helst”, säger dr Luiza Petre, läkare och kardiolog, till Bustle. ”En histaminfrisättning är den sista biprodukten på slagfältet mellan vår kropp och allt som anses vara ett hot.” Dr Petre säger att frisättningen av histaminer leder till svullnad och rodnad i näsgångarna och i slutändan till en rinnande näsa.
Migrän
Mansour säger att en migrän kan bli resultatet av att kroppen frigör histaminer för att hantera din alkoholintolerans. Migrän skiljer sig från huvudvärk genom att den involverar olika neurologiska vägar, enligt Penn Medicine, och kan också få dig att känna dig illamående, trött eller extra känslig för ljus, ljud eller lukter. Det låter lite som en baksmälla, eller hur? Visst, men en migrän på grund av alkoholintolerans kommer ganska snabbt, och inte nästa morgon.
Händernas svullnad
Om du märker att din hud också blir svullen kan alkoholen ligga bakom. Dr Michael Green M.D., biträdande medicinsk chef för Northwell Health-GoHealth Urgent Care, säger till Bustle att nässelutslag är ett klassiskt tecken på alkoholintolerans. Dessa kan orsakas av själva alkoholen eller av en ingrediens i dina drycker som din kropp inte kan bearbeta, som gluten eller sulfiter.
Förändringar i blodtrycket
Det är viktigt att veta att alkoholintolerans kan leda till att blodtrycket sjunker, vilket kan ge en känsla av svimning eller yrsel. Dr Joseph Volpicelli M.D., chef för Volpicelli Addiction Center, säger till Bustle att detta normalt sett är en ganska allvarlig reaktion och att det inte borde hända om du bara har en mild intolerans.
För att vara säker kan du prata med en läkare för att ta reda på hur du bäst undviker dessa symtom. ”Det är viktigt att diskutera dessa symtom med en primärvårdsläkare och fatta ett välgrundat beslut om effekterna av att dricka”, säger Shilati. På så sätt kan du dricka alkohol – om du vill – utan att känna dig sjuk.
Experter:
John Mansour, PharmD, RPh, vd och medgrundare av pre-drinking supplement B4
Sheila Shilati, PsyD, COO för rehabanläggningen Seasons
Dr Tania Elliott, MD, allergolog och chefsläkare på EHE Health
Dr. Luiza Petre, M.D., kardiolog
Dr. Daniel Motola M.D., PhD, gastroenterolog
Dr Joseph Volpicelli M.D.
Studier som citeras:
Bryant, A. J., & Newman, J. H. (2013). Alkoholintolerans i samband med Hodgkinlymfom. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l’Association medicale canadienne, 185(8), E353. https://doi.org/10.1503/cmaj.120974
Wüthrich B. (2018). Allergiska och intoleransreaktioner på vin. Allergologie select, 2(1), 80-88. https://doi.org/10.5414/ALX01420E