Om är inte bara ett ljud, det är en våg av universum. Om är ett kraftfullt ljud som ligger inom oss.
Att sjunga Om
eller Aum är en helig utövning som hjälper vårt sinne och vår kropp att få energi. Ljudet Om anses heligt inom hinduismen, buddhismen, sikhismen och jainismen. Det kallas universums första ljud. Enligt de hinduiska skulpturerna förbinder Om alla levande varelser med naturen och universum. Du kan sjunga Om tyst eller högt. Det finns många fördelar med att sjunga Om. Läs nedan för att ta reda på alla fördelarna med att sjunga Om:
Bra för magen
Att sjunga Om är bra för din maghälsa. Studier tyder på att om chanting Om på regelbunden basis slappnar av i din magmuskel. Om du har ont i magen kommer chanting Om att vara ett botemedel för dig.
Kalmerar ditt sinne
Om är ett utmärkt verktyg för att manifestera positiva saker i ditt liv. Att sjunga Om lugnar ditt sinne och hjälper dig att föra in positiv energi i din kropp. Du kan kontrollera din ilska genom att regelbundet sjunga Om.
Minska stress och ångest
Stress ligger i ditt sinne och att sjunga Om kan frigöra stress från ditt sinne. Recitera
Om Mantra
renar miljön runt omkring dig och skapar positiv energi som gör att du känner dig gladare och stressfri. Det hjälper dig att fokusera och koncentrera dig på en sak i taget.
Andra hälsofördelar
Att sjunga Om kan också hjälpa dig att förbättra ditt immunförsvar och din självläkningskraft. Ett bra och starkt immunförsvar kan rädda dig från många sjukdomar. Att sjunga Om kan ge dig lindring från bihåleproblem. När du sjunger Om känns ett vibrationsljud genom dina stämband som rensar och öppnar bihålorna. Att sjunga Om har också kardiovaskulära fördelar. Det minskar stress och slappnar av i kroppen vilket sänker blodtrycket på normal nivå och hjärtat slår med en jämn rytm.