Meghan frågar: Jag gick ut på ett hårt träningspass vid lunchtid idag. Innan det kände jag mig helt normal. Ända sedan jag slutade och kom in kan jag inte sluta nysa (eller känna att jag måste nysa). Mina ögon rinner. Min näsa rinner. Det var ganska kallt ute, så är jag allergisk mot kylan?
En rinnande näsa i kallt väder är ganska vanligt – med eller utan träning – eftersom näsans funktion är att värma och befukta luften på väg till lungorna. Kall luft tenderar att vara på den torra sidan, så vävnaden inuti näsan går i ”hyperdrift” för att trycka in vätska i inandningsluften när luften färdas in i andningsträdet för syreutbyte med blodet. Träning ökar andningsfrekvensen och behovet av att befukta inandningsluften.
Dina ögon stimuleras på samma sätt av torr luft att riva upp och smörja ögonen. Skyddsglasögon kan minska tårresponsen. Nysningar kan också vara en reaktion på irritation av kall luft i näsgångarna.
En allergisk reaktion på exponering för kyla är möjlig, liksom en allergisk reaktion på enbart motion; båda är sällsynta. Kallallallergi, kallad kallurtikaria, visar sig vanligen med nässelutslag på huden som är röda upphöjda knölar och intensivt kliande. I allvarliga fall kan detta leda till fullständiga systemiska reaktioner som kan leda till chock och till och med till döden. Detta inträffar vanligen hos känsliga personer som badar i kallt vatten, men kan också inträffa vid exponering för kall luft. Undvikande av exponering för kyla och förbehandling med antihistaminer är de vanliga förebyggande strategierna.
Träningsallergi kallas träningsinducerad anafylaxi (EIA) och är som namnet antyder förknippad med en systemomfattande allergisk reaktion som kan innefatta angioödem (svullnad av läppar, tunga och hals) och blodtrycksförlust som resulterar i kollaps och död om den inte behandlas omedelbart. Kliande, röd hud och trötthet kan vara tidiga symtom.
Det verkar som om du upplever den vanliga rinnande näsreaktionen på träning i kyla – och att det tog lite tid för din kropp att återhämta sig. Om detta förvärras bör du överväga ett besök hos din läkare.