MarriageToday

Av: Ashley Willis

Miljoner människor lider av de försvagande effekterna av ångest och depression varje dag, och dessa strider kan vara särskilt svåra för ett äktenskap. Depression och ångest är genuina psykiska problem, men symptomen kan lätt gå obemärkt förbi och missförstås därför. Det är svårt för en man som inte är deprimerad och ängslig att fullt ut förstå vad hans ängsliga och deprimerade fru går igenom eller varför hon har så svårt att hantera vardagens påfrestningar. Denna brist på förståelse och tålamod gör bara hustruns depression och ångest värre.

Så, vad kan en make göra för att hjälpa till att stötta sin ängsliga och/eller deprimerade hustru?

För det första måste han göra sitt bästa för att försöka förstå vad hans hustru går igenom. Som en person som inte är deprimerad eller ångestbenägen hanterar du förmodligen oro väldigt annorlunda än din fru.

Innan jag börjar dela med mig av lösningar för dem som för närvarande kämpar med dessa problem, låt mig ge dig en snabb sammanfattning av hur ångest och depression har påverkat mitt äktenskap:

Föreställ dig att du hoppar från en hoppbräda ner i en simbassäng. När du dyker ner i vattnet börjar du sjunka ner men rör snabbt armarna för att ta dig upp till ytan för att andas.

Det är så här vi ska hantera oro. Oron kan komma in i våra sinnen, men vi hittar snabbt ett sätt att hitta en väg ut ur den… oavsett om det är genom att prata om den, tänka på den, läsa bibeltexter, be osv. När vi hanterar oron på ett lämpligt sätt är den inte en STAYING plats. Vi passerar bara igenom den.

Du sitter fast. Förlamad av rädsla. Du vill ta dig upp till ytan, men tyngden är helt enkelt för tung.

Det är precis så här det känns när din fru upplever en ångestattack eller pågående ångest och depression över tid. Det är mer än en oroande tanke. Hon vill skaka av sig den, men det är en mycket mer komplicerad process för henne som kämpar med ångest och depression. Män, din fru vill desperat att du ska veta:

Hennes ångest kan vara känslomässigt förlamande och fysiskt begränsande ibland.

Jag tror att detta är det svåraste för dem utan ångest och depression att förstå. När din fru upplever ångestfyllda stunder fastnar hennes tankar vid den oro eller stress som hon uthärdar. Det är som en fågel som gör ett bo i hennes huvud och sedan lägger ägg. Sedan kläcks äggen och därefter finns det fler fåglar. Oron har ett sätt att föröka sig, och ibland manifesterar den sig i en fullfjädrad ångestattack. Under en attack börjar din frus hjärta rusa, hon kan svettas, hon kan få magsmärtor, illamående, kräkningar, diarré, andningssvårigheter och till och med hjärtklappning. Det förlamar henne för den stunden och går så småningom över, men det är lika verkligt som vilken sjukdom som helst. Och därför måste hon få den hjälp hon behöver.

Hon är inte galen.

Som jag beskrev tidigare fungerar ett oroligt sinne förvisso annorlunda än ett icke oroligt sinne, men det betyder inte att din fru är ”galen”. Många gånger är en ängslig person svår att upptäcka eftersom de ofta tar på sig ett ”glatt ansikte” och är mycket välfungerande. Din fru försöker förmodligen dölja sina episoder av ångest och depression eftersom hon inte vill belasta dig eller familjen. Men hon är inte galen. Faktum är att hon troligen är helt medveten om sin ångest och depression … och det får henne att hamna i en spiral av ännu mer ångest och depression. Som en ångestfylld och/eller deprimerad person kan din fru ha svårt att känslomässigt och mentalt klara av livet under en säsong eller många säsonger.

Hon kan ofta känna igen sin egen ångest och/eller depression för vad den är.

För det mesta VET hon att hon inte tänker klart när hon kämpar. Hon inser oftast att hon är ängslig och/eller deprimerad. Hon önskar uppriktigt att bli bättre, men hon vet inte var hon ska börja. Hon känner sig som en segelbåt som bara väntar på att vinden ska fånga hennes segel. Hon kan inse att hon behöver vinden och att hon vill ta sig ur sin ängsliga nedåtgående spiral. Men vinden verkar aldrig blåsa åt hennes håll.

Hon behöver ditt stöd, ditt tålamod, din förståelse och din uppmuntran för att hålla hoppet uppe och hålla henne på väg mot läkning.

Jag har själv upplevt att det finns ett enormt hopp i tillfrisknandet från ångest och depression, och min stödjande, uppmuntrande och bedjande make spelade en stor roll i detta. Män, ni kan också vara en enorm hjälp för er fru! Mer än något annat behöver din fru veta att du inte kommer att ge upp henne. Hon behöver veta att du tror att hon kommer att bli bättre. Var snäll och lägg inte till hennes oro genom att försöka skynda på hennes tillfrisknandeprocess eller tvivla på att hon någonsin kommer att kunna tillfriskna överhuvudtaget.

Välj dina ord med omsorg. Uppmuntra henne att söka hjälp. Ta med henne till läkaren/psykologen/rådgivaren. Ge bara inte upp henne eller bestäm dig för att hon aldrig kommer att kunna ha ett liv utan konstant ångest eller depression. Det är helt enkelt inte sant. Kom ihåg dessa bibelställen:

Var inte oroliga för något, utan framför era önskemål till Gud i varje situation genom bön och bön, med tacksägelse.

Filipperbrevet 4:6
Ty Gud har inte gett oss en ande av rädsla, utan en ande av kraft, kärlek och självbehärskning.

2 Timoteus 1:7
Nej, i allt detta är vi mer än segrare genom honom som har älskat oss.

Romarbrevet 8:37
Gud vill uppenbarligen inte att någon av oss ska leva med ett oroligt eller deprimerat sinne. Det är min bön att du och din fru ska arbeta tillsammans för att finna frihet från ångest och fred i ert hem. Han kommer att få er båda att ta er igenom detta!