Det enklaste och bästa receptet för jordgubbssmoothie med banan är bara 2 ingredienser! Det är så läckert enkelt att du kommer att göra det på repeat.
Här är ett smoothie-recept som är nästan omöjligt enkelt: denna jordgubbssmoothie med banan! Allt du behöver är 2 ingredienser, plus is och vatten. Just det: två ingredienser! Det är inte ofta våra recept är så här enkla… även om vi tror på att hålla allting ganska enkelt. Mixa bananer och frysta jordgubbar och du har på ett omöjligt sätt fått den perfekta smoothie-strukturen och smaken: den är krämig, söt och fruktig, med precis tillräckligt mycket bananessens. Ingen yoghurt, mjölk eller sötningsmedel behövs! Det är verkligen anmärkningsvärt. Faktum är att vi kanske ger upp vår perfekta jordgubbssmoothie till förmån för den här.
Ingredienser för en jordgubbssmoothie med banan
Här är vad du behöver för att göra den här jordgubbssmoothien med banan. Du kommer att märka att många av de traditionella ingredienserna för en krämig smoothie inte är nödvändiga. Det finns ingen yoghurt, ingen mjölk, inga mejeriprodukter för att göra den krämig! Bara två rena, hälsosamma ingredienser som resulterar i en växtbaserad och vegansk smoothie. Här är vad du behöver:
- Frysta jordgubbar: Det är lätt att hitta och förvara frysta bär, och de ger en fantastisk isig konsistens till den här smoothien.
- Färsk banan: Vårt favoritproblem är smoothie-recept som kräver frysta bananer, eftersom vi inte alltid har dem till hands. Vi anpassade det här receptet till att använda en färsk banan så att du kan göra den direkt.
- Vatten och is: För smoothien behöver du bara lite vatten för att få den att smälta och is för att få den perfekta skummiga konsistensen.
Älskar du växtbaserade smoothies? Prova dessa topprecept för veganska smoothies!
Öka proteinet
Vill du lägga till mer protein i din jordgubbsbanan-smoothie? Förutom proteinpulver har vi några idéer på naturliga sätt att lägga till protein:
- Mandel- eller cashewsmör. Mandel- och cashewsmaken passar bra till jordgubbar; vi föredrar det framför jordnötssmör. Använd ungefär 1 matsked, 2 för en starkare smak. Tänk på att detta tillsats även kommer att göra färgen lite matt.
- Grekisk yoghurt: Om du gillar att dricka yoghurt i din smoothie tillför det en hel del protein! Prova att blanda i 1/4 kopp till 1/2 kopp, efter smak.
Andra smakvariationer
Det finns ytterligare några smakvariationer som du kan prova för att blanda upp smakerna i din jordgubbsbanan-smoothie! Vi tycker att den är perfekt som den är, men du kan alltid prova:
- Citron: Pressa i saften från 1 citronklyfta för att ljusa upp smakerna.
- Vanilj. Använd 1/4 till 1/2 tesked vanilj för att lägga till komplexitet.
- Mynta eller basilika. Tillsätt några färska mynta- eller basilikablad för att få en örtrik variant.
- Ananas. Ersätt 1 kopp av de frysta bären med 1 kopp fryst ananas.
- Mango eller persika. Ersätt 1 kopp av de frysta bären med 1 kopp fryst mango eller persika.
Kan man förvara den här jordgubbs- och banansmoothien?
Det kan man faktiskt! Smoothies är bäst att äta omedelbart. Men du kan förvara den här jordgubbsbanan-smoothien i 1 till 2 dagar i kylskåp. Förvara den i en förseglad behållare eller en masonburk med locket på. Om den separerar (vilket är helt normalt) är det bara att skaka om den så är du redo.
Varför skulle du förvara den? Den är faktiskt perfekt för frukost på gott och ont. Mixa en smoothie kvällen innan och du kan njuta av den till frukost nästa dag.
Detta jordgubbsbanan-smoothie-recept är…
Vegetariskt, veganskt, växtbaserat, mjölkfritt och glutenfritt.
Skriv ut
Beskrivning
Allt du behöver är 2 ingredienser för det enklaste, bästa receptet på jordgubbsbanan smoothie! Det är så läckert enkelt att du kommer att hitta dig själv i att göra det på repeat.
Ingredienser
- 2 koppar frysta jordgubbar
- 2 bananer (rumstemperatur)
- . 1/2 kopp vatten
- 8 isbitar
Instruktioner
- Placera alla ingredienser i en mixer, och bryt bananerna i bitar. Mixa tills det är slätt.
- Servera omedelbart eller förvara i en täckt burk i kylskåpet i 2 dagar.
- Kategori: Dryck
- Metod: Metod: Blandas
- Matlagning:
Nyckelord: Här är några av våra favoritrecept för smoothies:
- Grönsaker: Smaken är så oemotståndlig att du glömmer att du äter alla nyttiga ingredienser.
- Krämig: Smoothie med grönkål, avokado, grönt, selleri eller spenat: De smakar lite som milkshakes… men de är hälsosamma smoothies!
- Bär: Smoothie med blandade bär, jordgubbar, frukt, blåbär, jordgubbsmango eller blåbärsbanan Full av söt fruktig smak!
- Frukt: Banan, ananas, persika, mango, apelsin eller vattenmelon Smoothie Saftig och lätt söt: perfekt uppfriskande.
Ännu en hälsosam dryck? Prova vår hemgjorda kombucha!
Om författarna
Sonja Overhiser
Kokboksförfattare och skribent
Sonja Overhiser är författare till Pretty Simple Cooking, utsedd till en av de bästa hälsosamma kokböckerna 2018. Hon är värd för matpodden Small Bites och grundare av matbloggen A Couple Cooks. Sonja, som har figurerat i allt från TODAY Show till Bon Appetit, strävar efter att inspirera till äventyrligt ätande för att göra världen till en bättre plats, en tugga i taget.
Alex Overhiser
Kokboksförfattare och fotograf
Alex Overhiser är en hyllad matfotograf och författare baserad i Indianapolis. Han är värd för matpodden Small Bites och grundare av receptwebbplatsen A Couple Cooks. Alex har varit med i TODAY Show och Bon Appetit och är författare till Pretty Simple Cooking, som Epicurious har utsett till en av de bästa vegetariska kokböckerna.