Du har mycket att ge
Du har arbetat hårt för att komma så här långt i din karriär. Utbildad, skicklig och motiverad har du förhoppningar om att klättra på yrkesstegen. Du vill inget hellre än att göra en meningsfull insats. Det finns bara ett problem – social ångest.
Social ångest på jobbet
Social ångest stoppar karriärutvecklingen i dess spår. Om du är socialt ängslig är du rädd för förödmjukelse och andras bedömning. Detta kan se ut på följande sätt:
-
Försökar ursäkter för att komma undan från gruppluncher
-
Rödnar, svettas, eller darrar när du pratar med din chef
-
Avslå en befordran för att den kräver att du talar offentligt
-
Undervika svåra samtal som att be om löneförhöjning
-
Prata för mycket om det. mycket eller drar ett tomt streck när du pratar med kunder
-
Gömmer dig på kontoret under arbetsfester
-
Kontinuerligt grubblar du över vad dina arbetskamrater tycker om dig
Du är inte ensam
6.8 % av de amerikanska vuxna lever med social ångeststörning (SAD), även känd som social fobi. SAD är det tredje mest diagnostiserade psykiska hälsoproblemet och kännetecknas av en kronisk och ihållande rädsla för förnedring som hindrar en från att fungera på jobbet, i skolan och på andra områden i livet. Tyvärr söker endast en tredjedel av de drabbade behandling, ofta efter att ha kämpat i flera år.
Enligt Anxiety and Depression Association of America säger 72 % av de arbetstagare som har daglig stress och ångest att det stör deras liv åtminstone måttligt. Medan 30 % har tagit receptbelagda läkemedel för att hantera stress, nervositet, känslomässiga problem eller sömnbrist och 28 % har haft en ångest- eller panikattack, har endast 9 % diagnostiserats med en ångeststörning.
Med andra ord är du inte ensam. Skygghet och ångest är vanligt förekommande på arbetsplatsen och drabbar uppskattningsvis 15 miljoner amerikanska vuxna. Ytterligare en anledning till att du inte är ensam? Stödcentret för social ångest.