Kan man förebygga tidig klimakterie?

Kvinnor kommer i klimakteriet i olika åldrar, vanligtvis i slutet av 40- eller 50-årsåldern. Det nationella genomsnittet i USA är 52 år, men vissa kvinnor når klimakteriet tidigt. Detta kan öka risken för komplikationer som osteoporos och hjärtsjukdomar. Det innebär också att en kvinnas fertila period förkortas och att hon inte längre kan få barn. På grund av dessa negativa faktorer kanske du undrar om det finns något du kan göra för att förhindra tidig menopaus.

Vad anses vara tidig menopaus?

Menopaus som inträffar före 45 års ålder anses vara för tidig. Enligt Office on Women’s Health genomgår cirka 5 % av kvinnorna naturligt ett tidigt klimakterium.

Menopaus är när du slutar menstruera permanent och uppnås när det har gått tolv månader i följd sedan din senaste menstruation (inklusive spotting). Du har inte längre ägglossning och graviditet är inte längre möjlig.

För tidigt eller tidigt klimakterium har inte alltid en tydlig orsak. Följande har dock alla kopplats till tidig menopaus:

• Familjehistoria
• Kromosomala avvikelser
• Autoimmuna sjukdomar
• HIV och AIDS
• Kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna
• Kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna
• Kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna. uterus
• Kemoterapi
• Bäckenstrålbehandlingar för cancer
• Kroniskt trötthetssyndrom
• Rökning

Främre menopaus är inte samma sak som perimenopaus, som är övergångsperioden före klimakteriet då menstruationerna blir oregelbundna. Symtom som värmevallningar, sexuella förändringar och humörsvängningar kan börja under perimenopausen.

Ibland förväxlas för tidig menopaus med primär ovarieinsufficiens, som tidigare kallades för tidig ovariesvikt. De två tillstånden delar många symtom eftersom de båda orsakas av brist på östrogen. Primär ovarialinsufficiens är när äggstockarna slutar fungera normalt före 40 års ålder. Kvinnor med prematur ovarieinsufficiens kan dock fortfarande få oregelbundna menstruationer och graviditet är till och med möjlig. En kvinna med för tidigt klimakterium kan inte bli gravid och har inte haft menstruation på ett helt år.

Kan det förebyggas?

Många saker kan bidra till tidigt klimakterium, så det är svårt att peka ut definitiva sätt att förebygga det. Det finns vissa bevis för att vissa saker kan påverka när du drabbas av klimakteriet, så även om det inte finns någon garanti kan du göra livsstilsförändringar för att öka dina chanser att undvika tidig menopaus. Var uppmärksam på följande:

• Rökning: Rökning förstör så många kroppssystem, bland annat hormonerna. Kvinnor som röker har visat sig nå klimakteriet i genomsnitt två år tidigare än icke-rökare. Det finns så många anledningar till att sluta röka, och att förebygga för tidigt klimakterium finns med på den långa listan.
• Kost: En forskningsstudie som gjordes i Storbritannien visade att det kan finnas en koppling mellan kost och när en kvinna kommer i klimakteriet. Livsmedel som baljväxter, fet fisk och bönor korrelerade med en senare debutålder. Livsmedel som pasta och ris visade sig korrelera med ett tidigare insjuknande. Studien hade dock begränsningar så den bevisar inte nödvändigtvis att kosten har ett samband med klimakterieåldern.
• Vikt: Kvinnor som är överviktiga och har ett högt BMI (Body Mass Index) kan också vara mer benägna att få tidig menopaus. Att följa en hälsosam och balanserad kost och träna regelbundet för att gå ner i vikt kan hjälpa dig att förebygga tidig menopaus. Om du behöver hjälp med en viktnedgångsplan kan du prata med din läkare så kan hon vägleda dig om det hälsosammaste sättet att göra det.
• Andra faktorer: Även om det inte finns något bevisat orsakssamband är andra möjliga faktorer som påverkar klimakterieåldern bland annat brist på solexponering och brist på motion. Det är alltid en bra idé att gå ut och aktivera sig.

Samtidigt som det inte finns någon garanti för att du kan förhindra tidig menopaus kan du hantera symtomen genom att konsultera en läkare som specialiserat sig på endokrinologi, till exempel en certifierad menopausläkare. Du kan samarbeta med läkaren för att komma fram till en plan som kan omfatta hormonersättningsterapi, medicinering eller livsstilsförändringar. Hormonbehandling rekommenderas vanligtvis vid för tidig och tidig menopaus för att skydda benen och hjärtat.

Ta en tid

Dr Karen Clark på Chapel Hill Gynecology vet att alla kvinnor är olika, så hon skräddarsyr behandlingsplaner för att tillgodose deras unika medicinska behov. Dr Clark har erfarenhet av ett brett spektrum av gynekologiska tillstånd, med en specialitet som certifierad behandlare av klimakteriet. Om du har frågor eller funderingar om tidig menopaus kan du ringa (919) 960-2720 för att boka en tid eller begära en tid online.