Livet som mamma som ammar och pumpar är inte enkelt. Det är fullt av schemaläggning, övervakning av tillgången och lagring av mjölk, med massor av mys och amningssessioner emellan. När du gör en kombination av pumpning och amning måste du vara konstant uppmärksam för att se till att du håller uppe ditt förråd utan att råka öka det för mycket eller glömma en session som kan påverka ditt förråd negativt. Att undra hur snart du kan amma efter att ha pumpat är en vanlig fråga som många pumpande mammor ställer sig, och som på de flesta områden av moderskapet finns det ingen fastställd regel i ämnet.
Enligt Mayo Clinic är det bra att ha ett fast schema för att upprätthålla ditt utbud. Ditt barn (och dina bröst) kommer att uppskatta förutsägbarheten, och du behöver inte oroa dig för att du inte pumpar eller ammar tillräckligt för att upprätthålla ditt utbud. De flesta experter rekommenderar dock att du väntar minst 30 minuter till en timme med att amma efter pumpning, enligt Ameda, ett av de ledande märkena för bröstpumpar. Detta ger din tillgång tid att fyllas på, och även om din kropp kontinuerligt producerar mjölk, kommer amning eller pumpning oftare än så att leda till att din kropp producerar mer mjölk än vad du troligen behöver.
Enligt Healthy Children tillverkas bröstmjölk på ett sätt som bygger på ”tillgång och efterfrågan” – det vill säga att ju mer du eller din bebis tar ut, desto mer kommer kroppen att producera – så det är viktigt att inte ta ut för mycket eller för lite mjölk. Så länge ditt barn äter tillräckligt vid varje matning och du fortfarande pumpar så mycket som du behöver, är det förmodligen inte nödvändigt att planera in extra matningar eller pumpningar.
Stryk dig inte för mycket på att hitta den perfekta balansen. Din kropp kommer att låta dig veta när du kanske pumpar för mycket och du kan helt enkelt minska.