Ryggsmärta drabbar de flesta av våra invånare någon gång. Den kan komma i flera former, från smärta i nedre delen av ryggen, mitten av ryggen eller övre delen av ryggen till smärta i nedre delen av ryggen med ischias. Vi kommer att fokusera energi på ischiassmärta, för syftet med den här artikeln.
Sciatica hänvisar till smärta eller obehag i samband med ischiasnerven. Denna nerv löper från den nedre delen av ryggmärgen, ner längs baksidan av benet, till foten. Skada på eller tryck på ischiasnerven kan orsaka den karakteristiska smärtan vid ischias: en skarp eller brännande smärta som strålar ut från nedre delen av ryggen eller höften och eventuellt följer ischiasnervens väg till foten. (medical-dictionary.thefreedictionary.com/)
Äteriska oljor är särskilt användbara vid behandling av kronisk smärta som artrit och ischias. Förutom att lindra smärtan hjälper eteriska oljor också till att avhjälpa vissa av de tillstånd som orsakade smärtan från början.
Till exempel hjälper eterisk olja av lavendel till att lindra huvudvärkssmärta, men den hjälper också till med den stress och ångest som kan vara orsaken till huvudvärken. Eteriska oljor går ofta till problemets källa för att försöka åtgärda problemet, så att det inte blir ett återkommande problem.
I den här bloggen kommer vi att besöka de bästa eteriska oljorna som kan hjälpa till med ischiassmärta. Vi kommer också att ge dig en översikt över hur du ska späda ut oljorna, för att säkerställa att du använder dina eteriska oljor på ett säkert sätt.
De bästa eteriska oljorna för ischiassmärta
Etterisk olja av ingefära
Ingefära är den bästa oljan för matsmältningsproblem, men denna eteriska olja är lika effektiv för att behandla flera andra tillstånd, såsom ischias, reumatoid artrit, lupus, etc. Ingefära är en potent antiinflammatorisk med smärtstillande egenskaper som hjälper mot led-, nerv- och muskelsmärta.
Pepparmint eterisk olja
Pepparmynta har en mycket uppfriskande doft, tack vare huvudingrediensen mentol. Pepparmynta har antispasmodiska egenskaper. Denna olja är känd för sina antiinflammatoriska och bedövande egenskaper. Många produkter på dagens marknad, till exempel muskelkrämer, innehåller pepparmynta. Den kylande känslan hjälper till att lugna den irriterade ischiasnerven. Den hjälper också till att förebygga muskelspasmer tack vare sina kramplösande egenskaper.
Eukalyptus eterisk olja
Eukalyptus är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper. Liksom pepparmyntsolja har eukalyptusolja en kylande effekt.
Äterisk olja av marjoram
Marjoram är en bra olja mot ryggsmärtor eftersom den är värmande, lugnande och lättar på leder och muskler. Den är också en fenomenal antiinflammatorisk olja. Majoran verkar mycket snabbt för att minska inflammationen och därmed minska smärtan.
Kamomill eterisk olja
Det finns generellt två populära typer av kamomill; romersk kamomill och tysk kamomill.
Den romerska kamomilloljan som utvinns från Anthemis nobilis och den tyska kamomilloljan från Matricaria chamomilla har smärtstillande egenskaper, och kan användas för att hjälpa till att behandla muskel- och ledvärk.
Tysk kamomill är en starkare antiinflammatorisk, medan den romerska typen är bättre på att lugna och återställa balansen.
Rosmarin eterisk olja
De flesta känner till rosmarin från den kulinariska örten, men denna fantastiska eteriska olja är en stark antiinflammatorisk och smärtstillande. Applicera oljan lokalt för att minska värk och smärta. Den är också mycket kraftfull vid behandling av andra tillstånd som reumatism.
Försiktighetsåtgärder & Noter
Alla eteriska oljor har en mångsidig verkan eftersom de innehåller många aktiva föreningar, varav vissa fungerar som lugnande muskel- och nervavslappnande medel, medan andra har en uppfriskande verkan på sinne och kropp.
Den eteriska oljan av kamomill är ett effektivt smärtlindrande medel, men om du är allergisk mot ambrosia kan du få en allergisk reaktion mot den. Kamomill hör till familjen ragnarokväxter. Detta ska inte avskräcka dig från att testa andra oljor, eftersom du kanske klarar dig bra med en annan typ av eterisk olja.
Känn dig fri att blanda några av oljorna tillsammans för att dra nytta av deras kombinerade nytta. En certifierad aromatolog kan hjälpa dig vidare med blandning.
Hur man späder ut eteriska oljor
Rena eteriska oljor är mycket potenta, flyktiga och koncentrerade. Det är absolut nödvändigt att de späds ut med bäraroljor som druvkärnsolja, ricinolja, jojobaolja, kokosolja eller avokadoolja. Det finns många andra bäraroljor som du också kan välja mellan. Se till att du använder den renaste sorten av bäraroljor eftersom de har egna terapeutiska egenskaper och förstärker de eteriska oljornas verkan.
Jojobaolja har utmärkta mjukgörande egenskaper som skyddar huden. Ricinolja har antimikrobiella, antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper, för att nämna några.
Tillämpa 9 droppar eterisk olja på 15 ml av en bärarolja. Förvara alltid dina oljor i en mörk, bärnstensfärgad glasflaska bort från direkt solljus. Direkt solljus har bryter ner oljans hälsoegenskaper och oljan kommer inte att vara så effektiv som den borde vara.
Marian Grande-Simone är certifierad klinisk aromatolog hos Canadian Federation of Aromatherapists. Hon är också grundare av Mistico Mimi Wellness Centre i Brantford, Ontario, Kanada.
Vänligen besök deras hemsida www.misticomimi.com för mer information om eteriska oljor eller för att köpa pålitliga eteriska oljor och bäraroljor. Mistico Mimi Wellness Centre skickar över hela Kanada och USA.