En TMJ sjukdom är ett tillstånd där de två lederna som förbinder käkbenet med skallen, gör ont till följd av skada, förskjutning eller skada. Denna led kallas temporomandibulära leden, eller TMJ. Patienter som lider av TMJ, upplever en mild till skarp smärta i leden och har svårt att öppna munnen eller till och med äta. Att knäppa och mala tänderna är två av de främsta orsakerna till TMJ-smärta.
Det är dock inte ett oåterkalleligt tillstånd, och med rätt behandling kan man kanske bota TMJ-smärta permanent. Till att börja med måste du sluta med alla vanor att gnissla tänder eller knyta ihop dem, och allt som sätter tryck på leden. Du måste också börja leva på en mjuk kost, för att skona dina tänder från att sätta för mycket tryck för att bita på något, eftersom detta direkt sätter tryck på TMJ.
Med detta sagt är följande sätt att bota TMJ permanent:
Skräddarsydda skenor
Skräddarsydda skenor är gjorda för att monteras över dina nedre eller övre tänder. Dessa skenor fungerar som en kudde mellan dina tänder och förhindrar att du knyter eller gnisslar tänderna. Detta ger tillräcklig vila åt den temporomandibulära leden och hjälper den att återhämta sig utan större hinder.
När smärtan avtar ska du inte sluta använda skenorna omedelbart. Använd den i ytterligare två eller tre dagar för att hjälpa leden att återhämta sig helt och hållet. För att undvika spänningar i den återställda leden ska du leva på en mjuk diet i ytterligare några dagar innan du återgår till dina vanliga rutiner!
Fysikalisk terapi
Fysikalisk terapi innebär lämpliga övningar för leden. Övningar som hakan, tungan uppåt, framåtriktad käkrörelse och motståndskraftig stängning är några av de övningar som hjälper enormt mycket. Om du vill veta vilka övningar som är bäst för att lindra smärta i TMJ kan du läsa den här artikeln från Healthline.
Enligt en studie utförd av Haketa et al. (2010) hjälper TMJ-övningar till att öka munöppningsområdet och lindra smärta. ”Av de olika konservativa behandlingsmodaliteter som finns tillgängliga för temporomandibulära störningar har terapeutiska övningar en god prognos, särskilt för främre diskusförskjutning utan reducering… terapeutiska övningar ger en tidigare återhämtning av käkfunktionen jämfört med skenor.”
Avsevärt är också akupunktur och andra massageformer effektiva för att bota TMJ-störningar. Det rekommenderas att du konsulterar en sjukgymnast innan du provar någon av de nämnda övningarna. Kom ihåg att om du gör dem fel blir det bara värre, och det är därför du behöver professionell tillsyn.
Kirurgi
Detta är den sista utvägen, som inte heller rekommenderas av många medicinska experter. Operationen för TMJ kallas artroskopi och innebär att man placerar TMJ på rätt sätt och utför någon annan aktivitet som skulle eliminera eventuella underliggande interna problem med leden.
Transkutan elektrisk nervstimulering
Detta innebär att man får elektriska chocker med låg spänning för att bota smärta. Strömslag placeras i det inflammerade området och elektriska strömmar leds genom nerverna för att bota smärtan. Läs mer för att ta reda på hur processen fungerar.
TMJ-smärta är inte något som du bör förbise eftersom det kan leda till något knappt oåterkalleligt om det lämnas obehandlat. Du måste göra allt du kan för att vila dina leder ordentligt nog tills smärtan avtar.