Trevligt att du är här!
Det första steget för att övervinna alla problem är att inse att det finns ett. Den här guiden hjälper dig att bli mindre blyg och ger dig pekpinnar för att puffa in dig själv i ett liv där du är fri från att vara blyg.
Introduktion
En sak som jag har lärt mig genom hela mitt liv är att absolut ingenting kommer att hända om du fortsätter att vänta på ett mirakel. Vägen till framgång är inte att vänta på att något ska hända utan att ta ett steg och arbeta mot sitt mål. Du måste inse att detta är vad jag vill förändra och detta är hur jag kommer att förändra det. Om du vill bli mindre blyg är det första steget att göra detta till ett mål. Utan riktning och mål faller allt annat samman.
Döden är inte en fråga om slump, det är en fråga om val. Det är inte en sak att vänta på; det är en sak att uppnå. -William Jennings Bryan
Så med den inställningen i åtanke måste du förbereda dig på att vara engagerad och beslutsam för att övervinna din blyghet.
Vad är blyghet?
Skyghet (Diffidence) är en känsla av rädsla för att bli generad som miljontals människor har att göra med varje dag. Människor som är blyga tenderar att undvika människor och situationer där de sätts i rampljuset.
Hur man blir mindre blyg
De här 8 strategierna kommer att hjälpa dig att inte bara bli mindre blyg utan att besegra din blyghet en gång för alla!
1. Sluta drunkna i dina osäkerheter
Det som de flesta människor inte förstår är att det är omöjligt att vara 100% perfekt. Alla har osäkerheter, vissa väljer att kliva över dem medan andra väljer att gömma sig under dem. Att ständigt tvivla på sig själv eller tro att man inte är kapabel att göra något är helt löjligt. Var stolt över den du är och visa människor att du är självsäker och har massor att erbjuda.
2. Skapa starka band med vänner
Flera gånger är det dina vänner som tar fram det bästa i dig och det är hos dem du känner dig mest bekväm. Med tiden kommer detta självförtroende att överföras till andra situationer också och bli en stor tillgång för att övervinna blyghet.
Vad är en vän? Det ska jag berätta för dig … det är någon som du vågar vara dig själv med. – Frank Crane
3. Jämför inte dig själv med andra
Den enda vana som är miljontals människors undergång är den ständiga jämförelsen mellan dem själva och andra.
När du nöjer dig med att helt enkelt vara dig själv och inte jämför eller konkurrerar kommer alla att respektera dig. – Okänd
Att ständigt jämföra dig själv med andra till den grad att du är för osäker för att agera som dig själv eller dagligen sänker din självkänsla kommer inte bara att få dig att må sämre om dig själv, utan du kommer aldrig att bli av med din blyghet.
4. Utvidga din bekvämlighetszon
Försök att flytta dina gränser bit för bit. Gå till fler och fler offentliga platser och försök att sakta vänja dig mer och mer. Du kommer så småningom att bli mer bekväm och din blyghet kommer att minska. Köpcentra, samhällscenter och bibliotek är bra ställen att börja på.
5. Förbättra din hållning
Kroppsspråket har ett direkt samband med hur vi känner oss. Om du står slängd och sluten kommer du automatiskt att känna dig mer osäker och blyg, men om du står upprätt och är mer öppen kommer du automatiskt att börja känna dig mer självsäker och mindre blyg.
Detta kommer till en början att kräva en hel del mod, men jag vet att du kan göra det.
6. Engagera dig i samhället
Att omge dig med människor är alltid ett stort steg för att övervinna blyghet. Så försök med volontärarbete på platser som intresserar dig och satsa bara på det.
7. Lär dig att acceptera avslag
Avslag är en normal del av livet. Du kommer alltid att träffa människor som du inte delar liknande intressen med och som har olika åsikter. Detta är helt okej. Kom bara ihåg att inte ta det personligt och lära dig av det.
Att förlora ditt självförtroende för ett ynka avslag kommer inte att förändra någonting.
Ett avslag är inget annat än ett nödvändigt steg i jakten på framgång. – Bo Bennett
8. Gör en Bucket List
Gör en lista över flera situationer som får dig att känna dig blyg eller ängslig och ordna dem från situationer som får dig att känna dig minst till mest ängslig. När du har din lista går du igenom dem en efter en. Gör dem i din egen takt men se till att tänja på gränserna. Den här aktiviteten kommer inte bara att bygga upp ditt självförtroende utan även få dig att ta dig ur det där ”jag kan inte göra det”-stadiet, för du kan!
Var inte rädd för att ge ditt bästa till vad som till synes är små jobb. Varje gång du klarar ett gör det dig så mycket starkare. Om du gör de små jobben bra tenderar de stora jobben att ta hand om sig själva. -Dale Carnegie