Melanocyter är celler som produceras naturligt av din kropp. Dessa celler avger melanin för att ge ditt hår sin naturliga färg. När du åldras avtar melaninproduktionen och du kan drabbas av grått hår. Enligt Women’s Fitness Magazine har faktiskt 50 procent av kvinnorna minst ett halvt huvud fullt av grått hår när de är 50 år. På grund av genetisk sammansättning kan grått hår ha en tendens att bli torrare och skörare i takt med att din ålder fortsätter att öka. Genom att öka din melaninproduktion kan du återställa den naturliga hårfärgen och vitaliteten.
Intag mycket protein i din dagliga kost. Långvarig proteinbrist orsakar faktiskt att hårpigmenteringen bleknar, enligt Keratin.com. Detta beror på otillräckliga näringsbehov för melaninproduktion.
Ät fisk och skaldjur när du inte besitter några kända allergier mot detta livsmedel. Fisk och skaldjur är rika på jod och koppar. Ett minskat intag av jod och koppar hämmar melaninproduktionen i ditt hår. Kräftor, fisk och ostron är idealiska källor till jod och koppar, med den extra fördelen av järn också.
Praktisera yoga eller djupandning för att minska stressen i ditt liv. Stress och grått hår går hand i hand, enligt Scientific American. En liten studie utförd av Tyler Cymet, chef för familjemedicin vid Sinai Hospital, kom fram till att personer som lever ett stressigt liv oftare rapporterar för tidigt grått hår än de som har lägre stressnivåer.
Relaterade LeafTv-artiklar
Placera flera bitar av torkad ribbad kalebass i en lufttät behållare och tillsätt en till två koppar kokosnötsolja. Låt stå i tre till fyra dagar i rumstemperatur och koka sedan kalebassen och kokosoljan på medelhög värme tills kalebassen har blivit flytande. Applicera i håret när det har svalnat för en melaninförstärkande djupkonditionering, föreslår Women’s Fitness Magazine.