Mod och muskler har mycket gemensamt. Ju mer vi använder dem desto starkare blir de. Men om vi försummar dem förtvinar de och blir ömtåliga och svaga, och när de kallas till snabb handling har de ofta svårt att få fart på sig.
Det här inlägget handlar om förhållandet mellan ångest och mod. Den väg som leder till ett liv som vi lever på våra egna villkor innehåller ofta stenar, stenblock och ibland en skylt med ”den här vägen är stängd”. Det krävs mod för att gå över dessa stenar, flytta på den där bollen eller ha tålamodet att vänta ut den där ”vägen är stängd”-skylten eller hitta en annan väg runt den.
Mod är livets blod som ger oss bränsle
Det finns en epidemi som pågår just nu och det är en brist på mod. Den härrör från oförmågan att hålla oss själva ansvariga för våra handlingar. Att undvika att ta ansvar för våra beslut, spela offer och inte hedra vem vi är och vad vi tror på.
När var du modig senast? När var sista gången du kände fjärilar i magen eller att ditt inre rörde sig upp i halsen? När var det senast du kände dig du rädd, så nervös eller så osäker på ett beslut du fattade att du var säker på att svetten från pannan skulle dränka dig eller att ditt hjärtas tempo skulle konkurrera med Usain Bolts 100 meters sprinttempo?
Det kanske inte alltid ser ut så, men de beslut vi fattar varje dag kan påverka om vi drabbas av ångest, stress, fara, smärta eller svårigheter eller inte. Mod är viljan att fatta dessa beslut varje dag och leva ansikte mot ansikte med deras resultat. Det är förmågan att gå vidare oavsett vilken ångest man kan möta. Alla vi möter rädslor, tvivel, depressioner och ångest. Men inte varenda en av oss har modet att gå bortom dem. Det är bara de som gör det som anses modiga.
Och utan mod skulle alla andra dygder vara föråldrade och inte existera. Passion, ödmjukhet, hederlighet, integritet, sanning, förtroende, styrka och medkänsla för att nämna några. Det krävs mod för att visa dessa dygder dagligen. Det är svårt, det är riktigt svårt.
Winston Churchill kallade modet för den första mänskliga egenskapen eftersom det är den egenskap som garanterar alla andra. Det krävs en enorm mängd mod för att bli den person du verkligen vill bli. För att bli den person du verkligen vill bli kommer du med all säkerhet att möta rädslor, svårigheter, tvivlare och de som försöker hålla dig nere. Vi blir ofta så upptagna av alla de sätt som saker och ting kan gå fel att vi glömmer bort alla de sätt som saker och ting kan gå rätt till. Det krävs mod för att byta tankesätt. Det krävs mod för att hitta din väg och för att vara sann mot dig själv och upptäcka dina dygder… Ett helt jävla ton av det.
Öva på det ofta
Öva på mod ofta. Visa det ständigt genom att prova nya saker, vara unik eller ta itu med en rädsla. Stora utmaningar ger stort mod, men små utmaningar då och då upprätthåller dess styrka. Gör en lista över vad som skrämmer dig.
Är du i ett förhållande men rädd för att binda dig (nej, inte jag 🙂 ), rädd för att hoppa bungy jump, vill lära dig att dansa, prova på en Crossfit-klass, sälja din bil för att starta eget företag? Gör en lista, en lång lista över allt som skrämmer dig och ta itu med varje sak långsamt, en efter en. Börja i liten skala och bygg uppåt. Precis som du tränar en muskel tränar du ditt mod. Ju oftare du gör det desto starkare blir den och desto mer självförtroende kommer du att bygga upp för att ta dig an större och större utmaningar.
Acceptera ångest
Låt oss få ut det här i det öppna nu. När du visar mod tar du en risk och erkänner att något kan gå fel. Acceptera det och visa det mod som krävs för att gå vidare. Hitta tillfälliga och specifika orsaker till varför saker och ting kan ha gått array. Påminn dig själv om att all smärta, obehag eller stress endast är tillfällig och endast relaterad till den här händelsen. Tro att du oftast är orsaken till goda och positiva resultat och att de beslut du fattar och de åtgärder du vidtar oftast leder till resultat som representerar dina dygder.
Mod är inte oövervinnerligt
Att visa mod betyder inte att du är oövervinnerlig. Det är vanligt att visa mod och ändå ha rädslor och självtvivel. Om du är gift tänk på det beslutet. Om du har barn, sagt upp dig från ett jobb för att starta eget, eller om du någonsin har hållit en presentation inför en stor publik.
Beslutet att ta itu med dessa utmaningar innebär inte att du inte kommer att ha tvivel. Du kan fatta beslut och allvarligt tvivla på om det är rätt beslut. Det är inte i själva beslutet som modet ligger, utan i förmågan att möta dessa tvivel och bestämma vad du ska göra när du väl står inför dem.
Hur engagerad är du när det gäller att visa mod
Rollo May delar med sig av en underbar analogi i sin bok ”The Courage to Create”.
Ett ekollon blir till en ek genom automatisk tillväxt, inget engagemang är nödvändigt. Kattungen blir på samma sätt en katt på grundval av instinkt. Naturen och varandet är identiska i varelser som dem. Men en man eller kvinna blir fullt mänsklig endast genom sina val och sitt engagemang för dem. Människor uppnår värde och värdighet genom den mängd beslut som de fattar från dag till dag. Dessa beslut kräver mod.
Hur engagerad är du för att leva ett optimalt liv? Ofta när vi tänker på det engagemang som kan krävas för att nå dit blir vi rädda. Till skillnad från ekollonet eller kattungen är vi inte garanterade någonting i livet, så varje beslut vi fattar står inför möjligheten att det kanske inte fungerar som förväntat. Har du modet att möta dessa möjligheter med huvudet i behåll och belöningen blir ditt optimala liv?
Var och en av oss är här för ett syfte. Vi har alla unika gåvor att dela med oss av till den här världen, till oss själva och till andra. Har du modet att upptäcka dessa gåvor och dela med dig av dem?
Se efter den blinkande neonskylten
Beslutet att vara modig kan göras mycket enkelt för dig och mycket av de risker som är förknippade med det kan lösas upp. Livet har ett lustigt sätt att antyda för oss vad vi borde göra. Om du är trött hela tiden säger det till dig att du ska vila. Om du är överviktig säger den till dig att börja motionera och äta bättre, om du är olycklig säger den till dig att du gör saker som inte stämmer överens med dina dygder, och om du är lycklig, frisk och full av liv säger den till dig att du ska fortsätta att göra det du gör dumt och inte låta något komma i vägen.
Håll dina ögon öppna. När är du som lyckligast, friskast och mest energisk? Du kanske hittar flera utlopp, men det är livets sätt att tala om för dig vad du behöver göra mer av.
Det krävs mod för att vara du – Se dig omkring, världen har en form för oss. Det finns en tvättlista med saker som ”vi förväntas göra” vid en viss tidpunkt och på ett visst sätt. Det finns ett löpande band som vi alla befinner oss på med samma form som snabbt kommer ner på var och en av oss. Det krävs mod för att resa sig, lämna en del bakom sig och skapa sin egen form.
Så om du är dansare – dansa.
Om du är målare – måla.
Och om du är författare – skriv.
Det är inte särskilt meningsfullt att vara något annat än du och det kräver inte heller särskilt mycket mod.
Featured photo credit: o ponto de vista de Felix Baumgartner pouco antes do salto que via Flickr