Men om det finns en välfärdsritual jag gör som jag är lite osäker på är det saging, som härstammar från den heliga indianska praktiken smudging. ”Saging är att vifta rök av vit salvia runt sig själv, sitt hem och sina tillhörigheter för att rena energin”, förklarar Deborah Hanekamp, AKA Mama Medicine, en seeress och energiläkare i New York City. ”Smudging är en handling som innebär att man drar röken av olika torkade örter som palo santo, eller till och med en kanelstång, runt sitt hem, sig själv och sina tillhörigheter av olika andliga skäl, som välsignelse eller skydd.”
”Det är vanligt att man känner en känsla av frid och ljus efter att man har smuddat sig själv.” -Deborah Hanekamp
Du vill prova saging när du eller det utrymme du befinner dig i behöver renas och tömmas på tidigare energi. ”Sage renar inte bara själen utan även luften runt omkring dig”, tillägger hon. ”Det är vanligt att man känner en känsla av frid och ljus efter att ha sage sig.”
Sage är särskilt bra att göra kring tider av förändring. ”Jag tycker att det är bra att göra runt ny- och fullmånen som en ritual för att kolla in din egen ande”, rekommenderar Hanekamp. ”Det är också bra att salva efter stora livsövergångar som att flytta in i ett nytt hem eller en förlust av något slag.” Se bara till att öppna alla fönster när du sagolerar inomhus för att ”låta gammal, stillastående energi släppas ut”, säger hon. Tillbaka till vad man egentligen säger när man gör en saging – efter att ha frågat två shamaner har jag lärt mig en sak: Man ska definitivt säga något.
Bönerna man ska säga när man rensar sitt hem, enligt proffsen
1. Var noga med att ställa in din avsikt. Som jag nämnde tidigare ska du inte bara rengöra ditt utrymme utan en anledning till det. ”När du rensar är de viktigaste sakerna att tänka på din attityd och din avsikt”, säger Sameer Reddy, en intuitiv coach och energihealare. Hanekamp håller med: ”Jag tror att den personliga intentionen är det viktigaste”, säger hon. Det viktigaste är alltså att närma sig övningen på ett positivt sätt. ”Jag försöker också hålla en tydlig intention innan jag börjar arbeta, så att dess kraft riktas mot det jag siktar på – som till exempel: ’Var snäll och rensa det här utrymmet från stillastående och negativ energi’.” I stället för att säga något högt konstaterar Reddy att hålla en avsikt innebär att du fokuserar ditt sinne, din kropp och ditt hjärta på ett specifikt mål – vilket är det mest kraftfulla du kan göra i det här scenariot.
2. Fokusera på det som blockerar dig. När du har satt en intention fokuserar du ditt sinne på det som du faktiskt vill rensa bort från det utrymme du arbetar i. ”Om du känner dig fastlåst och du renar dig själv med avsikten att frigöra dig själv är det magiskt nog”, säger Hanekamp. Så sväng ditt tankesätt och om du inte kan komma på något specifikt, sätt din avsikt och fokusera på att helt enkelt avblockera dig själv.
3. Genomför en petition. ”För dem som är bekväma med att recitera en bön kan du recitera din avsikt som mer av en petition riktad till alla gudomar eller krafter som du känner dig kopplad till”, rekommenderar Reddy.
4. Använd den här exempelbönen. Det finns naturligtvis de som inte följer någon särskild tradition. För dessa personer rekommenderar Reddy att man reciterar en allmän bön. ”Du kan helt enkelt säga: ’Heliga och heliga, snälla rensa den här platsen från stillastående och negativ energi'”, säger han. ”Och när du är klar med arbetet kan du tacka dem och den vise för deras hjälp.” Enligt honom är det en solid stand-in som gör jobbet alldeles utmärkt.
5. Tänk inte heller för mycket på det. Även om Reddy och Hanekamp rekommenderar att du säger en bön när du städar ditt hus, ska du inte oroa dig för att försöka komma på en perfekt bön. ”Om du kan bemästra att sätta en intention behöver du inte oroa dig för specifika böner eller besvärjelser”, säger Reddy. ”Det kan vara en stötesten för många människor. Det bästa råd jag kan dela med mig av är att inte fastna i huvudet – prova bara det som har föreslagits och var uppmärksam på hur rummet känns efteråt.” De goda nyheterna? Om det finns en påtaglig, positiv skillnad är du redo. Och ju mer du renar, desto bättre blir du på övningen.
På liknande sätt kan du här se hur du gör ett kristallgaller för goda vibbar. Och det här är 10 proffsiga sätt att bli av med negativ energi som är knuten till dig.